czujesz

Adam jak czujesz że ci sztanga wypada, to zmień chwyt na zamkowy- jest o wile pewniejszy:-)

[...] Nie masz się pochylać do przodu, tylko piszę Ci wyraźnie że masz biodra lekko do przodu i mocno ścisnąć pośladki do siebie. To jest dla Ciebie nowe ćwiczenie to póki co czujesz to wszędzie - nawet w kapturach %-) pilnuj wypchniętej klatki. Możesz zmieniać nogi w trakcie ćwiczenia. Ale jak już wejdziesz na stopień jedną nogą to w końcowej [...]

także uważaj, bo czujesz na plecach nie tylko oddech Rudej, ale i Karka. \-) Oraz strzeż się, bo nie znasz dnia ani godziny, kiedy zaszeleszczą nad Tobą czarne i budząde grozę skrzydła osadzone na wielkich męskich barach chamskiej matki tego działu. Znaczy się moje %-)

[...] duzo w 25dni i tak nie zdzialasz wiec poco wydawac duzo kasy. Jezeli zalezy ci na samym pobudzeniu to mozna zakupic Ultra Energy (activlab) + Kofeine z Treca 200mg albo Scitec 100mg. Po takim zestawie czujesz sie jak na spalaczu i ma sie niezlego kopa na treningu tym bardziej aerobowym, ale nie ma potliwosci takiej jak na spalaczu spalaczu.

[...] o powtorzenia. Jesli na pierwszym treningu zrobisz: 5*0/ 5*1,25/ 4*2,5/ 3*3,75/1*5 to za tydzien zrob 5*1,25/ 5*2,5/ 4*3,75/ 3*5/1*6,25 Dodawaj powtorzenia tylko wtedy gdy czujesz ze masz 2-3 razy za duza rezerwe. Rob to cwiczenie bez zmian przez najblizsze 40 treningow na grzbiet a bedziesz robil 50 kg . Stosowałem ją już przy podciąganiu [...]

a czujesz poprawe także w sile siadów dzięki tej technice czy to tylko na lepszą pompe i mase sie przekłada u Ciebie

[...] do przodu nic nie ruszaj , żadne modyfikacje nie są potrzebne . 4. nic nie dodawaj , następny etap będzie już nieco zawierał w tym temacie wszystkiego naraz nie zrobisz budujesz fundament pod dalsze treningi . 5. co lepsze , czujesz bo wcześniej pracuje on bardzo ciężko przy ćwiczeniach złożonych te 2 ćwiczenia to kropka nad i . pozdrawiam :-)

No rzeczywiście źle, bardzo źle %-) IMO spokojnie możesz dodać węgli do wiejskiego jeszcze. Albo wogóle jakiś posiłek extra, jak czujesz że możesz. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-01 19:28:36

Rób sobie placka, pełno przepisów jest tego typu w dziale kuchnia, wszędzie trzeba jajka żeby to się jakoś zcieło ,a jajka nie czujesz w smaku. Czyli plus dla Ciebie bo zjadasz jajko nawet tego nie czując ! :p

[...] tłuszczy w diecie jest duzym błędem umnie jest to tak że tłuszcze są wazniejsze od wegli białka trzymam mniej wiecej 2,5 ty mozesz np 2 musisz wejść na 1,5 zobaczyć jak sie czujesz przed 2 -do4 dni i potem mozesz zwiekszyć lub zmniejszyć bądź zostawić generalnie chodzi o własne wyczucie organizmu pamietaj ze na 1g węgli przypada 27ml wody ja [...]

20mg oxandrolone ed, 6 dzien i juz cos tam czujesz, fajna max oxe :))

Być może masz wadę postawy? Jeżeli w ostatnich powtórzeniach czujesz plecy to znaczy że nimi wstajesz:p

W dalszym ciągu nie rozumiem, czemu nie dasz węgli do ostatniego posiłku? Chyba że czujesz dyskomfort w zasypianiu. Wiosłowanie sztangielką wykonujesz w opadzie, tułów równolegle do podłogi, w pochyleniu- lekko się pochylasz. Tak mi się wydaje :-P

Panie to wszystko zalezy od tego jak sie czujesz jak jestes na silach leciec dalej to wal i nawet podwojna dawke zrob badania wyjdzie wsio git to bedziesz mial czyste sumienie:)

jesli czujesz sie przetrenowany to zredukuj ciezar a pozniej progresywnie zwiekszaj

To musi być fajne jak biegniesz i nie czujesz ze ci dwie kule skaczą az po szyje. Ja mam tak trudny do znalexienie rozmiar, ze zawsze kupę siana trace na staniki :/

a jak się czujesz?

a jak się czujesz? tak ze musialam do lozka :-PP .. ucze sie tego badzestwa@@-)

dziku bedzie rosla :D jeżeli tylko czujesz ze pracuje to z takimi ciezarami nie ma prawa staćw miejscu ;] rosnij ! :D

no to zrob tak, jezli czujesz sie lepiej i masz sily to nie krepuj sie i obniz ww kosztem tluszczu :-)