czujesz

[...] Pewnie dlatego, że była to moja pierwsza walka to po 1 wymianie ( przegranej ) po której znalazłem się na ziemi kompletnie nie wiedziałem co robić." wiesz, to ja cie spytam, czujesz się bardziej uderzaczem czy grapplerem?wiedziałeś coś o swoim przeciwniku(czy to bardziej udzerzacz czy chwytacz?)to Imo ma duże znaczenie. pisałeś:"Miałem rozbity [...]

[...] psychiatrą aby zalecił jakies antydepresanty w rozsadnych dawkach, tak aby sie nie dolował a zarazem nie uposledzal mozliwosci rozwiazania problemów. Chłopie jak sie zle czujesz psychicznie to zle wygladasz fizycznie proste, spadnie Ci apetyt, stracisz checi do zainteresowanian, a gdzie do rozwiazania problemów. Kolejny cykl moze torche [...]

[...] ich do tego właśnie procesu w tym wieku najwięcej wapnia odkładane jest w kościach, możliwie ze brakuje ci któryś z tych składników. Polecał bym ci zbadać krew, jeśli czujesz się osłabiony a normalnie sypiasz być może czegoś ci brakuje. Idź do lekarza rodzinnego on da ci skierowanie jak wszystko dobrze pójdzie to załatwisz to w jeden [...]

nie ma co się wypowiadać teraz. dopiero jaktydzień po cyklu woda zejdzie będzie można ocenić .czujesz oponę z wody w talii ? spuchnięte kostki?

Jeśli chcesz i czujesz, że jest Ci to potrzebne, to oczywiście możesz się skupić na sile maksymalnej, tylko pamiętaj, że ją się raczej ćwiczy w okresie przygotowawczym.

[...] x 4-6 *Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko - 3 x 6-10 *Uginania ramion ze sztangielkami siedzac - 3 x 8-12 Przykładowy rozklad treningow: *Pon: Legs *Wt: GPP/DNT <--- Możesz robić sobie GPP, czas zadbać o Twoją wytrzymałość ;-) *Sr: Push *Czw: GPP/DNT (jeśli czujesz zmęczenie) *Pt: Pull *Sob: GPP/DNT *Niedz: Wolne _______________ Może być?

Dlatego napisałem żeby wybierać ćwiczenie które bardziej ci sie podoba ( w którym sie lepiej czujesz) Tak dla ścisłości bo może coś źle odczytałeś (bo tak sie kłócimy i w zasadzie nie wiem o co) - ja nie napisałem nigdzie że ma stosować tylko jeden plan, napisałem żeby lepiej dobierał ćwiczenia. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-05-08 [...]

A lepiej sie czujesz bez srub? Jest w ogole w czuciu jakas roznica jak wyciagniesz

[...] jest prawidłowy nie masz żadnych ograniczeń? Jakiej wielkości są te kuleczki? Czy pod wpływem ucisku przemieszczają się czy raczej zostają statycznie w miejscu? Czy czujesz ból przy całkowitym odwiedzeniu kończyny? Czy ktoś z twojej rodziny miał wcześniejsze problemy. Skoro po odstawieniu treningu dolegliwości się zmiejszyły możliwe że [...]

[...] To że rano cię nie boli oznacza ze prawdopodobnie to problem mięśniowy niewykluczone ze jest tam jakieś zwłóknienie. Opisz jaki to ból czy palący czy promieniujący? co czujesz gdy palpacyjnie uciskasz ten punk czy ból się wtedy nasila? A czy wcześniej chłodziłeś ?? Najlepszym badaniem było by USG czynnościowe, lub tomografia jeśli możesz [...]

[...] też ze problemy z więzadłem kruczym lub którym z mięsni np. ramiennym. Ciężko to zdiagnozować na odległość. Jeśli masz dostęp do jakiegoś fizjoterapeuty specjalizującego się w terapii manualnej warto by było z nim to skonsultować. Spróbuj sam podotykać ramię porównaj ze zdrowym napisz czy czujesz jakieś różnice możę jakieś bolesne punkty.

Jeśli to lekkie skręcenie i czujesz się na siłach możesz grać. Zaopatrz się w stabilizator stawu skokowego lub opaskę bardzo dobry będzie taping zaaplikowany przez fizjoterapeutę. Stabilizator bądź opaskę zakładaj na treningi i mecze- nie chodź w nim na codzień.

Jeśli czujesz że przerwa ci potrzebna to odpocznij! Na pewno wrócisz do treningów z wiekszą chęcią i mocą :-)

Klata+bic dobre połączenie, tym bardziej jeśli czujesz że mniejsze partie ma teorytycznie słabsze. Tak? Ja też jak byłem młody i głupi operowałem na tej zasadzie. Wystarczyło 2 miechy poćwiczyc nogi i już ładne efekty. Mój kumpel też działa na tej zasadzie i wygląda dość komicznie. Ładna rzeźba a nogi chudziutkie. Wpisz sobie w google dlaczego [...]

Czyli czujesz cały czas jednostajny ból, przy schylaniu się, skrętach tułowia boli tak samo, jak w momencie, gdy np. siedzisz? Ta noga do góry podniesiona BIERNIE mnie interesuje, sprawdziłaś to już teraz?

[...] włosów, zebów itp. Jedynie co mozna najszybciej odczuć to spadek siły ( sprawnosci fizycznej później intelektualnej). Jezeli jestes odwazny mozesz zastosować takowa diete przemysl ułóz posiłki tip. po 1-2 miesiachach srzawdź jak sie czujesz i koniecznie zrób sobie morfologie krwi! Osobiscie odradzam nawet takich testów szkoda zdrowia i czasu.

tak to już jest zwłaszcza po cyklach na testo,kiedy czujesz się jak młody Bóg;-)

Mass, mnie też się wydaje Kochana, że jeśli czujesz się zmęczona, to przerwa się należy, nie można też doprowadzić do tego, że siłownia będzie Ci się kojarzyła z czymś nieprzyjemnym :-)

[...] się, może to tylko chwilowe wydęcie brzucha :-) proszę się nie dołować mój Mesjaszu kochany, bo będe musiała pocieszającego czata na gmailu wystosować :-) (btw jeszcze raz dziękuję). Może faktycznie wywala Ci brzuchol po jakimś konkretnym jedzonku? spróbuj może wyeliminować jakieś składniki z diety i sprawdzić bez czego najlepiej sie czujesz :-)

[...] dzieńdobry metoda 5x12p D. Przysiady ze sztanga z tyłu 21 POWT wykonaj pare serii rozgrzewkowych, skaczac po 10kg i robiac 5-10 powt w kazdej , w zaleznosci od tego jak czujesz nastepnie masz ciezar glowny z ktorym masz wykonac 21 przysiadow pierwszego dnia masz 40kg kazdego dnia mozesz dołożyć +5kg jeśli zaliczysz poprzedni ciezar [...]