czujesz

I ile saczysz ta herbe? Spijasz duzymi lykami czy malymi? Jak sie wtedy czujesz? Jakbys to okreslil? Mieszana, wstrzasnieta? Jakies dodatki w postaci cukru, cytrynki, soczku, miodku, mleczka, mieska? Jaka powinna byc konsystencja herby? Dekadencka / zwykla / niezwykla? Optymalny ksztalt szklanki to? Podnosimy kciuksem i wskazujacymi czy cala [...]

"I ile saczysz ta herbe? Spijasz duzymi lykami czy malymi? Jak sie wtedy czujesz? Jakbys to okreslil? Mieszana, wstrzasnieta? Jakies dodatki w postaci cukru, cytrynki, soczku, miodku, mleczka, mieska? Jaka powinna byc konsystencja herby? Dekadencka / zwykla / niezwykla? Optymalny ksztalt szklanki to? Podnosimy kciuksem i wskazujacymi czy cala [...]

[...] nie będziesz wiedział gdzie Ci sie nogi zaczynają Lepszym sposobem jest robienie ostrych trzydniowych serii rozciągania(po pierwszym dniu wszystko Cię boli, po drugim nie czujesz już nic, a w trzecim utrwalasz rezultaty) potem jeden, a lepiej dwa dni przerwy i znowy trzydniowy cykl. I nie rób samego rozciagania statycznego typu "siedzę [...]

[...] które zawiera. Ale jeśli lubisz to jedz A utrzymuje się po dynamicznym przez dłuższy czas? Jak się rozciągasz dynamicznie, to noga ma iść swobodnie. Nic na siłę. Jeśli czujesz, że idzie za wysoko, i że Ci się coś "rwie" to wrzuć na luz. Najważniejsze jest wyczucie. Jak już pisałem najważniejsza jest rozgrzewka. To ona jest [...]

eclipse: Jeśli czujesz, że Twoje nogi są zmęczone, to po prostu przystopuj. Za bardzo je forsujesz. Tak. Lepszym wyjściem będzie rozciągać się co drugo dzień Daj nogom odpocząć, ponieważ zbyt częste przeciążenia mogą źle się skończyć. M.: To jest normalne. Wielu tak ma. Po porządnej rozgrzewce taki stan powinien zniknąć. Może to być spowodowane [...]

Anduina: moze masz słabo rozciągniety grzbiet i nie mozesz dotknac stóp bo ci miesnie grzbietu nie pozwalają. Napisz może gdzie czujesz ból przy rozcioganiu. <<<Chyba nie doczekam sie tego soga...... ech......>>>

blokers: szczęsciarz z ciebie, czyli że podczas rozciągania nie czujesz bólu?? mi terz rozicąganie daje satysfakcję, czujęe pewną władzę nad własnym ciałem, że moge dzięki wytrwałości osiągnąć coś ciekawego (dla niekumatych - szpagat ) <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

nie czujesz bólu nawet w pozycji granicznej???? w jaki sposób sie rozciągasz ???? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

"nie czujesz bólu nawet w pozycji granicznej???? w jaki sposób sie rozciągasz ????" Pozycji granicznej? Jak sie rozciagam naturalnie, to nie mam zadnych problemow. Gdy juz nie daje rady - odpuszczam, bo nie jestem idiota. Trzeba sie rozciagac az do momenty, gdy dalej juz za nic sie nie da i nic wiecej. Dla mnie rozciaganie to przyjemnosc [...]

To normalne, że na początku postępy są najszybsze Może by tak troche zmienić trening jak czujesz, że nie idzie Próbowałeś PNF? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] łohoho Ktoś musi Cię ukierunkować jak masz ćwiczyć, podać sposoby treningu, konkretne ćwiczenia, a Ty później po jakimś czasie sam odrzucasz co Ci niepotrzebne, robisz to co czujesz, że Ci coś daje itd. Ja to szukałem ciagle. Ale jak patrze z perspektywy czasu to sobie myślę "po co ja do cholery robiłem to własnie tak jak mogłem dwa razy [...]

[...] napinaniu mięśni. napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. ")czym zastapic to cwiczenie??bo zwykłe zjedzanie do szpagatu jest nizej..wiec jakim cwiczeniem?? i czy w tym całym [...]

[...] tam wyżej:), bo to bardzo wazne zebyś nie robił non stop maocnych treningów bo sobie zajedziesz aparat stawowo więzadłowy, i interwały tzn przerwy tez sa bardzo wazne!! jak czujesz ze cie bolą nogi jestes zmeczony itd to zrób soebie jakies 3 dni przewy wogóle od wysiłku zeby oragnizm mógł sobie wszystko unormować i nabrać "świeżości" [...]

Hej :-) skąd u Ciebie tak niskie węglowodany, zwłaszcza przy niedoczynności? Długo trzymasz się takich proporcji btw i dobrze się czujesz? Na chwilę obecną jesteś szczuplutka i moim zdaniem powinnaś dołożyć teraz trochę do kaloryczności żeby zbudować mięśnie (zwłaszcza pośladki, uda, plecy, ramiona) - na bilansie ujemnym tego nie zrobisz a taki [...]

No prawie ;) Ten jogurt na noc to kiepski pomysł. Lepiej wybełtaj go z tym serem o 19 i luz. A jak późno chodzisz spać i masz ponad 3 godziny do snu od ostatniego posiłku i czujesz się głodny to wrzuć twaróg sam jeszcze albo fileta ewentualnie dodaj oliwę.. Zależy jak tam Ci w bilansie dobowym wyjdzie..

To zależy od tego na ile jesteś w stanie dokładać ciągle z treningu na trening. Bo jeśli wracasz po przerwie i czujesz, że jesteś w stanie dokładać jakąś wartość z treningu na trening to tak rób natomiast to musisz robić przy jakiejś stałej liczbie powtórzeń. Bo jak na jednym treningu zrobisz 10 powt z 30kg a na kolejnym 6 z 32,5kg to nie ma tu [...]

Głupio dietę zaplanowałeś imo. Źle się czujesz na niskich węglach, ale dalej to ciągniesz. Ja bym przeszedł na zwykłą redukcyjną.

Raz na miesiąc nic (prawie nic) się nie stanie... Ale rzeczywiściejeśli nie czujesz chęci do podięcia jakiejś diety, to nie ma sensu tego robić. To co robisz musi być robione z przekonaniem. Ale najważniejsze jest żeby plan (w tym wypadku dieta) był REALNY i możliwy do wykonania. Lepiej wykonać 100% planu działającego wolniej, niż zrezygnować po [...]

[...] piłem dwa razy dziennie po 1/2 porcji (1 porcja to 10g). A więc do rzeczy jak działa to GO!. Jak się okazuje działa super, na początku przez jakieś pół godziny od wypicia czujesz się jak po kilku piwach, troche dziwnie a potem jak 'sokół'. Produkt dziła na mnie przez kilka godzin i jest b.dobrze. Brałem też 1xdziennie po 10g (przed egzaminami) [...]

NAZWA PRODUKTU: ANABOLIC XTREME RAMPAGE SKŁAD: Opakowanie - 60 tabletek Skład w 1 tabletce: Core Burn Blend 1133 mg w tym: synefryna /z 6% ekstraktu/, zielona herbata, kofeina, Forskoliny 20% DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Ogólnie produkty - spalacze działają na mnie słabo pobudzająco. Są i wyjątki, a jednym z nich jest Rampage. [...]