czujesz

Moim zdaniem za szybko opuszczasz sztangielki w wyciskaniu, pewnie nie czujesz zbytnio napięcia podczas opuszczania. Lepiej opuszczać te 3 sekundy dajmy na to chociaż. Podciąganie jak dla mnie okej, ważne jest to że robisz z pełnego zwisu.

niema efektów _ nie czujesz się zablokowany to odblok zbyteczny_ testo to baza dla wiekszości cykli, wiec jak będziesz chciał iść głębiej to i tak nie bedziesz w stanie go wyeliminować łagodne środki nie mieszajace w hormonach to wlasnie oxe i primobolan __ Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-08 12:42:32

[...] otrab owsianych, do tego 1 ogorek swieży i 1 pomidor, kilka oliwek, 2 - 3 ostre papryki, slodka papryka czerwona (zalezy co jest, ale zawsze kilka dodatkow) - na 3 -4 h nie czujesz glodu - przygotowanie: 15 min. Po wymieszaniu 10 min. musi odstac zeby otreby napecznialy. Smazone na odrobinie oleju rzepakowego (nadmiar jak sie zdarzy wlac za duzo [...]

Buli - Oglądam, ale jeżeli nie czujesz mięśnia podczas ćwiczeń to jest coś nie tak. Albo technika, nie ciągniesz mięśniem, który trenujesz - albo spróbuj wrzucić większe zakresy. :-))

Zdjęcia to mało kto potrafi odczytywać a dużo osób co myśli że umieją to tylko myślą. Delikatnie tak jeżeli dobrze "myśle" tam widać coś. Mówi się że wszystkie ćw wyprostne pogłębiają wadę, to Ci mogę powiedzieć. Zaczniesz robić mc i przysiady i zobaczysz jak się w tedy czujesz.

Ależ oczywiście że plany powinno się zmieniać. Skoro czujesz, że to ten moment, no to zmieniaj. Co do ćwiczeń. Wychodzi na to, że na plecy powinienem robić tylko podciąganie na drążku. Bo innych ćwiczeń, zupełnie nie czuję. Czasami trochę trzeba sie pomęczyć, żeby zacząć czuć te partie które się chce.

Nie czujesz ćwiczeń? Zła technika. Jeżeli nie będziesz pracował nad techniką, to nie będziesz czuł mięśni i koło się zamyka. Bez sensu to jest machanie ciężarem na pałę. Przyłóż się do odpowiedniego czucia mięśnia, będziesz zadowolony.

Ja bym stawiała na paprykę. Mnie się po niej odbija przez dwa dni. Przeczytałam Twój post o chorobie siostry Twojej Mamy. Mam nadzieję, ze czujesz się już lepiej :ściskam: Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-07 19:09:33

Czujesz ból w mięchu, czy takie kłucie miejscowe, punktowe, raczej nie związane z żadnym konkretnym mięśniem?

[...] swojej drogi treningowej wieeeeeelu biegaczy. Potrzebujesz teraz trochę resta dla organizmu. Słuchaj go. Jak boli to luzuj. Nie trenujesz wyczynowo, więc bieganie ze łzami w oczach z bólu jest bez sensu. edit: jak przejeżdżasz dłonią po piszczelu to czujesz takie malutkie zgrubienia? Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2012-06-07 18:24:26

w nocy nic nie czujesz? nigdy poza tym, nie masz zadnych innych problemow ze zdrowie, okres w porzadku? kregoslup, stawy? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-07 17:15:27

[...] że ciebie nie zablokowało na nikim nie zrobią tutaj wrażenia i nikt nie zmieni tego co pisze i testuje sam na sobie.Jeśli się nie podoba forum idź na inne może tam ze swoimi rewelacjami wyssanymi z palca zrobisz kariere,bo tutaj nie zrobisz jej na pewno.Bo ty nie czujesz bloka?ile zrobiłeś cykli w życiu i jakie?jakie robiłeś przerwy w cyklach?

Meta, ani inne sterydy nie podnoszą bezpośrednio IGF-1. Jak walniesz GH, to wiadomo. Pit, czujesz jakieś pierwsze efekty? Rozrost kości twarzy, przedłużanie się kończyn?? }:-( Ok, poczytałem i widzę że nie. ;) pozdro Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-06-07 15:27:49

Bo na Antosiowym wiośle najszerszy rozciąga się tym ruchem do przodu, chyba tak to jest.:-) Jeżeli czujesz na tym swoim wykonaniu plecy, to może rób je - bo działa i to jest najważniejsze. Zapytałem, bo sam mam problemy z wiosłem i tak naprawdę nie wiem do końca którą metodę wybrać. Ale ostatecznie chyba przerzucam się na wiosło sztangą. Dlatego [...]

[...] diety(no chyba że nie jedzenie niczego) jeśli myślisz o 6kg spadku masy. Skuteczniejsze są. Dieta ta działa tak że cała energia pochodzi z tłuszczu więc nic dziwnego że czujesz się nie najlepiej. g**** prawda. Cała energia pochodzi i z tłuszczu i z mięśni które także palisz. Dziwisz się że jak będąc na diecie wpierniczasz jedzonko jak inni [...]

[...] do tego skuteczniejszej diety: fakt przez jej okres jesteś na wyczerpaniu ale coś za coś. Dieta ta działa tak że cała energia pochodzi z tłuszczu więc nic dziwnego że czujesz się nie najlepiej. Dziwisz się że jak będąc na diecie wpierniczasz jedzonko jak inni to Ci dieta nie wychodzi ? to gratulacji logicznego myślenia ^^. Moja kontuzja [...]

Ale ogólnie po co takie hipotetyczne pytanie? Naprawdę jesteś gotów na przeprowadzki czy coś byleby się podszkolić w zapasach? Czujesz, że masz talent czy naprawdę go masz? Olimpijczykiem już nie będziesz i pewnego poziomu też już raczej nie przeskoczysz.

[...] ze jeden posilek przed treningiem ale teraz wale postu 20-21h a w 3 godziny zjadam moje 2200-2400 kcal a czasemi to nawet czuje niedosyt :-D najsmieszniejsze jest to ze przez te 20h nie ma jakiegos mega ssania, a jak sie lekkie pojawia to zalewam kawa albo woda i jest git :-) kwestia przyzwyczajenia i zapewne czujesz sie lepiej na treningu :-)

ciesz sie ze nie praca rodzina dom praca rodzina dom bo będzie gorzej a doceniaj co masz :) ba czujesz 3g ?

SNIZ - też właśnie przyczepiłbym sie do twojej techniki te ruchy są nie płynne.. takie na chama wyciskanie :) Ale jeżeli tak czujesz to rozumiem