czujesz

Zmuś się, zmuś. (A dziękuję, staram się ;) Pyt. o metabolizm faktycznie ciekawe, to chyba jest tak, że jak czujesz się napchany i nie masz ochoty na nast. posiłek, tzn. że zwolnił...

A ile zjadasz, że czujesz się ociężały i przejedzony? Może Twój metabolizm wariuje, jaką masz dietę? Wspomagasz się czymś?

Znasz swój organizm? Myślisz, że możesz sobie pozwolić na coś takiego? Pamiętaj, że jeśli masa wzrasta na bilansie + 500kcal to nie ma sensu zwiekszac kcal, jesli czujesz zastój, dołóż trochę jedzenia i obserwuj swój organizm. I zastanów się nad źródłem dodatkowych kcal węglowodany, przy i tak już dużej kaloryczności na masie, nie są pomysłem [...]

1 jeśli czujesz się pełbny przed treningiem unikaj warzyw tak samo po Wystarczy jeść w ciągu dnia i nie muisz obiawiać sie zakwaszenia Straj się ich dodawać ok 200-300g do posiłku jak możesz więcej i w ciągu dnia zreszta pamietaj że nie tylko warzywa odkwaszają Owoce zależy jakie po tren bedzie dobry banan na przykład możesz w ciagu dnia zjeśc [...]

[...] mięśniami brzucha: Połóż się na plecach z ugiętymi nogami, stopy płasko napodłodze. Napnij brzuch, unieś nieco klatkę piersiową i palcami obadaj środek brzucha. Jeśli czujesz szczelinę, lub widzisz, że wzdluż brzucha wychodzi Ci coś w rodzaju wzgórka, masz diastasis. A to, że brzuch po cesarce jest "gorszy" to nieprawda [...]

Co to chopki? %-) tak z ciekawości tylko i wyłącznie - w jakim celu masz takie dziwne źródła węglowodanów? Tak czujesz, że to się u Ciebie sprawdza czy jakiś szczególny powód? Bo widzę w sumie same płatki śniadaniowe i wafle :-) a skrobia w jakiej postaci?

[...] taka michę to przynajmniej się zapcham i nie podjadam haha :-D Co to chopki? %-) tak z ciekawości tylko i wyłącznie - w jakim celu masz takie dziwne źródła węglowodanów? Tak czujesz, że to się u Ciebie sprawdza czy jakiś szczególny powód? Bo widzę w sumie same płatki śniadaniowe i wafle :-) a skrobia w jakiej postaci? ryżu nie jadam to póki mam [...]

[...] Wyleczysz, to wróc do przysiadów. Nie głębokich. Zapisuj wszystko co dziennie. Jesli chcesz robić do poziomu to nie od razu. Innego wyjścia nie widze. A ha... Wzmacniaj kolana na maszynie. siedząc prostuj kolano na 4uda. zginaj na 2uda. Generalnie mięśnie uda stabilizują kolano. PS.2. daj znać za 3 miechy jak sie czujesz. Zobaczymy efekty.

Może być ;-) Jeśli czujesz coś przy takiej liczbie serii to ok. Ewentualnie może podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wsadź?

Ja bym odpuścił te interwały i poświęcił dzień na regenerację, skoro czujesz, że coś się święci, interwały to nie byle jaki wysiłek jednak.

Mnie się wydaje, że to nie organizm, a Ty czujesz się "ograniczona" zdrowym trybem życia. Bo inni - rówieśnicy żyją inaczej. Generalnie, osobiście nie jestem zwolenniczką ortodoksyjnych diet - jem zdrowo, ale to co lubię. Za nic nie powiem, że brokuły są wspaniałe, no nie ma mowy - próbowałam raz, drugi, trzeci - przestałam. Moim zdaniem nie ma co [...]

[...] tryb życia jest dla Ciebie katorgą to warto się zastanowić dlaczego tak jest.To nie jest tak że czegoś Ci nie wolno i koniec, wsłuchaj się w swój organizm.Przecież kiedy czujesz przemęczenie, możesz sobie dać czas na regenerację.Z miską jest tak samo, nikt Ci nie każe wszystkiego liczyć i ważyć do końca życia bo nie o to chodzi.To jest [...]

surowe sa ok, na poczatku czujesz sie jak rocky, potem nawet mozna polubic ten smak, a poza tym jest szybko i wygodnie i surowe jajka nie smierdza jak gotowane jajka. smierdza troche jak nie wymyte

propa bedziesz czul za kilka dni(3-4) siwek,ale psychicznie widac ze juz sie lepiej czujesz,odrazu inny chlop

No AMiU %-) a jak sie masz? Lepoej sie czujesz?

Preria - co to linka, to nie moja stylówa, ale jeżeli Ty sie w niej dobrze czujesz, to nie ma co kupowac kolejnej ;-) idź w tej

mam takie do psikania sprawdzone psikam naprawde kozak to jak trucizna psikniesz i nic nie czujesz, ale ogolnie jestem rozyebany grypa to dla mnie najgorsza kara :/

a dalej glodu nie czujesz? :D

niektore kretynki maja spozniony zaplon, np bierzesz i bierzesz na ostro a tu pozniej dopiero za 9 miesiecy czujesz jak kopie%-)

Jak ch**a czujesz tzn. Jesteś zdrowy }:-(