czujesz

Tak to jest jak się nie notuje czego potrzeba ;). Trening robisz na czczo ? Jak tak, to jak się czujesz na splicie ? Ja chętnie bym to zastąpił FBW jednak nie wiem, czy dzisiaj przy klatce i tricu to było tylko złe samopoczucie ze względu na zmianę systemu z FBW czy po prostu nie jest dla mnie bądź źle go zrobiłem na IF.

przetrenowanie wyglada troche onaczej niz stagnacja :P stagnacja jest po przetrenowaniu... czyli jak juz nie czujesz zmeczenia darek62 chcialem CI to juz powiedziec wczesneij i troche mniej lgodnie, ale zostaw te uwagi dla siebie bo jak czytam jak sie wymondrzasz to mi sie plakac chce, i tak maja Cie wszyscy za trutnia ktory nie pomaga tylko [...]

i jak, jestes w trakcie przerwy, czujesz osłabienia?? a moze przeciwnie- tryskasz energia? ;]

[...] W przysiadach, mc i innych ciężkich ćwiczeniach możesz dodawać 10kg co serię nawet - to ciężkie boje. W przypadku mniejszych partii dodajesz 2,5kg co serię lub 5kg jak się czujesz na siłach, to są takie podstawy...jak już sam się wczujesz to później będziesz dodawał 10kg przez 2 serię, później dołożysz tylko 2,5 to bez znaczenia, bo w rampie [...]

zrób tak, żeby Ci pasowało. Nie musisz jeść pięciu, nie musisz nawet 4 jak czujesz się na siłach wciągnąć całe zapotrzebowanie to zjedz i jeden

zrób tak, żeby Ci pasowało. Nie musisz jeść pięciu, nie musisz nawet 4 jak czujesz się na siłach wciągnąć całe zapotrzebowanie to zjedz i jeden święta prawda - nie ważne ile razy, ale ważne ile i jakie skłaniki zjadasz wielu ludziom nie pasuje jedzenie 5 posiłków - poza tym to trochę bez sensu bo nie zdążysz jednego strawić a już wrzucasz następny [...]

[...] chciałam dodać, że pewności siebie nabierzesz w trakcie treningów, wyrabia się nie tylko kondycja ale i psychika. Jeśli chodzi o formulę, to sama zadecydujesz, w której czujesz się najlepiej - prawdziwa walka to oczywiście full, ale z kolei light i semi mają duzo mniejsze ryzyko kontuzji, liczy się tam szybkość i technika. Też powodzenia [...]

co do leku to cie nie powiem, wiem tylko tyle że na samą siłke możesz z szyną chodzić i u mnie na siłce też już trzaskają w gipsach na klacie i plecach : ) lipa z nogami ale zewnętrzne i wewnętrzne na maszynach może dasz rade zrobić szkoda odstawiać towar, ale jeżeli czujesz że nie dasz rady to sie nie katuj : )

a jak ty sie w ogole czujesz? dobrze?

[...] a do ćiwczeń na barki,bica,trica po 2,5-5kg. MC może wyglądać tak jeśli twój max wynosi 90kg: 1 seria - 50kg - rozgrzewka 2 seria - 60kg - rozgrzekwa 3 seria - 70kg - czujesz cięzar 4 seria - 80kg - trudności 5 seria - 90kg - twój cięzar roboczy W seriach rozgrzewkowych będziesz miał duży zapas sił ale przygotują cię do trzech serii [...]

dlugi ale zeby sprawdzic jak sie czujesz to trzeba zrobic kilka wg mnie wyglada ok powodzenia

to chyba najlepiej zrobisz, jak przejdziesz sie tu, i tu i zobaczysz co Ci sie bardziej podoba, gdzie sie lepiej czujesz i gdzie widzisz większe perspektywy a osiągnięciami trenera nie sugeruj sie za bardzo, bo często jest tak, że ktoś nie jest świetnym fighterem, za to jest rewelacyjnym trenerem i na odwrót sugeruj sie raczej osiągnięciami jego [...]

Mozna cos wrzucic... Sam zdecyduj, jak czujesz, ile z diety wyciagnoles itd Spalacz, bez dobrej diety na 90% nic nie pomoze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-11 22:06:35

[...] drugi tydzień z siłownią i lipo rushem. Coś tam działa, ale rzeczywiście po wzięciu kapsułki po ok 30 - 60 minutach dostajesz kopa, albo ogłupiacza tak to nazwijmy może i czujesz się pobudzony, nie mówiąc o tym, że większość rzeczy cię wkurza i jakoś łatwiej powiedzieć innym co ci "leży na wątrobie", co niekiedy nie jest dobre. Dietę [...]

Według mnie (jesli moge cos dodac) to kwestia indywidualna i zalezy od rodzaju skóry potliwosci ciała itp. ale nie wykluczam ze moge sie mylic :p a to ze Ty ich nie czujesz po godzinie to wydaje mi sie to normalne ze poprostu juz sie do nich przyzwyczaiłes i nie reagujesz na nie tak bardzo jak zaraz po zaaplikowaniu ich aha i jeszcze jedno to jak [...]

jak sie na niej czujesz? na szybko patrzac to mozesz miec za malo kcal za duzo bialka i za malo tluszczy

[...] wysilku. > to przy mojej masie i tempie redukcji poprzez diete moze byc > nie oplacalne... Ruch jest oplacalny. Ruch jest ZAWSZE oplacalny. Pomijajac fakt redukcji, czujesz sie po prostu lepiej jak serce zaczyna pracowac i krew krazyc + transportowac tlen. > NA dodatek > czy nie jest tak ze po wysilku spada nam poziom cukru we krwi [...]

Czasem można odbiec od schematu, ważne żeby było widać efekty. Jak czujesz się jeszcze dosyć osłabiony to odpoczywaj. Po mojemu, nic się złego nie stanie :)

No masz 2 internety. Opowiedz nam, jak się z tym czujesz?

No masz 2 internety. Opowiedz nam, jak się z tym czujesz? zobacz jakie skąpiradło, jeszcze o trzeci woła!