czujesz

I na ile się czujesz :]

[...] rozłóż. Oliwe mozesz zastapic: olejem lnianym, kokosowym, z pestek winogron, orzechami pecan/migdały.. Jesli chodzi o warzywa przed MT, to zalezy od ciebie jak sie ponich czujesz na treningu, jesli nie robią ci zadnych rewolucji zołądkowych, to w porzadku. Często pracuje na nocną zmianę i po prostu siedzę przed komputerem bezproduktywnie przez [...]

4x4 - dobrze się czujesz ? umiesz czytać ze zrozumieniem ? Pierwsze słyszę, abyś był w OLIMP Team.. ??

Makel, jesli nie czujesz, ze cos Ci przeskakuje w nadgarstku lub nie czujesz bolu to powinno byc git ;)

jak nie czujesz brzucha to trzymaj w objęciu jakiś ciężarek 5-10 kg. Nie musisz odpuszczać żadnego dnia. Brzuch to taka część która możesz robić cały czas i codziennie. Z tymi seriami radzę ci rób sobie taką super serie polega ona na tym, że robić tak ja ci pisałem wzniosy x 20, zgięcia( spięcia ) i spięcia ze skrętami ( skręty ) potem odpoczynek [...]

[...] tego uda to po pierwszym biciu dwa dni chodziłem jakby mnie ktoś postrzelił. Podstawowy błąd polegał na tym że wlewałem za szybko. Teraz takie moje bhp to 1. zbić udo (nie czujesz wybicia igły), 2. igle wbić szybko (i próba), 3. wlewać powolutku!!!, 4. potrzymać chwile igłę po wlaniu, 5. wyciągnąć igłę i masować udo ze 2 minuty. I jest git. Ale [...]

JAk już teraz czujesz opór w 1/2sq to powinieneś zejśc na tyle nisko bo to swobodnie szło.

ponieważ nie czuje nic po treningu a te dwa cwiczenia mnie dobrze pompowaly! Nic nie czujesz, to znaczy? A owa "pompa", wiadomo, ze nie bedzie taka jak przy splicie z partia raz w tygodniu - serii mniej, izolacji wlasciwie brak. Nie nalezy sie tym jednak przejmowac. Co innego, jesli technika kuleje i zamiast pracowac przykladowo [...]

[...] drążek szerokim nachwytem, wiosło sztangą w opadzie podchwytem, i ściąganie drążka do karku. Plecy ładnie spuchły, ale mocno je zmęczyłem, To bardzo duża partia i ciężko jest ją napompować. Może też ćwiczysz w za zimnym pomieszczeniu ? Może zła technika, może trochę za mało mięsa i dlatego nic czujesz jak powinieneś tych pokładów mięśniowych :)

1. JESLI CZUJESZ BOL NIE OBOLALOSC MIESNIOWA - STOP !!!!!!!!!!!!!! 2.jesli jednak bolu nie ma nie zwiekszamy ciezaru w fazie NEG 3. SD to jedna z zasad wzrostu miesni wiec jak najabrdziej 4. odradzam split chyba ze 1/2 1/2

no jak na moje doświadczenie to wygląda to na gino, ale dziwne jest że nie czujesz zadnego guzka

[...] po wynikach widać, że systematyczna praca przynosi efekty i to niezłe. Przysiady nie były szczytem techniki, ale jesli jesteś w stanie siadać tak szybko, to znaczy że czujesz się bardzo pewnie pod, teoretycznie, dużym dla Ciebie ciężarem. I jeszcze jedno, "przebitka" na rekord trzech powtórzeń w siadach jest znacznie większa niż [...]

bardzo ciekawa ta ławka Demola, czujesz lepiej spompowane mięśnie niż przy zwykłym ćwiczeniu, wyciskanie na ławce ujemnej?

[...] ;) Moim zdaniem zmiana wyciskania francuskiego z leżącego na stojące dużo nie zmieni jednak zawsze jest to zaatakowanie mięśnia pod innym kątem. Co do klatki to, że nie czujesz jej może być spowodowane złą techniką, za małym obciążeniu lub z powodu braku ławeczki ruchy nie są pełne, jeżeli chcesz poczuć klatkę to możesz dodatkowo po każdej [...]

Czujesz się gruba i nieatrakcyjna? Nienawidzisz swoich ud, talii, ramion czy brzuszka? Nie przejmuj się - ponad połowa kobiet na Wyspach narzeka na nadwagę. Ty jednak możesz to zmienić. To dla ciebie powstały Vitamorfozy ! - Takie słowa zostały umieszczone w pierwszej połowie 2010 roku przez ekspertów Vitamin-Shop’ów w Anglii na stronie [...]

jesli czujesz ze dwoma rekoma ruchy ida ci wporzadku to staraj sie robic rowne ruchy i oczywiscie po tyle samo powt i bedzie napewno ok.

[...] do zmniejszenia rezultatów. Istnieje szczególna sytuacja, w której pożądane jest ominięcie jednego lub nawet kilku sesji ćwiczeniowych, mianowicie w sytuacji, kiedy czujesz, że twoje ciało nie zregenerowało się w pełni po wcześniejszych treningach. Jak pisaliśmy wcześniej, odpowiedni odpoczynek jest absolutnie niezbędnym elementem [...]

[...] układu gabaergicznego. To teoretycznie działa regulująco - powoduje, że łatwiej utrzymać stan czuwania, ale łatwiej też zasnąć i dobrze się wyspać. Wiele zależy tu od aktualnego stanu psychicznego... Po MZB - jak potrzebujesz długo pracować czy balować, to nie czujesz senności, jak chcesz iść spać - to na ogól zasypiasz bez problemu.

[...] pod 100kg)5x50 / 5x60 / 5x70 /3x80 /1x90 /1x100 (po 90kg musisz wyczuc czy dokladasz 5kg czy 10kg zalezy jak ci pojdzie, w kazdym razie robisz po 1powtorzeniu i jak czujesz ze jeszcze masz moc dokladaj i rob nastepne jedno powtorzenie) 2. uginanie nog na maszynie 4x12 3. Zolnierski (sprobujesz 25kg rob sztanga do bica) [...]

[...] poziom kortyzolu Hormony mogą mieć niewiarygodny wpływ na twoje ciało. Na przykład, testosteron, hormon wzrostu, insulina mają ogromny wpływ na to jak wyglądasz i jak się czujesz. Spójrz tylko na zawodowego kulturyste oraz kogoś kto ćwiczy tak samo ciężko na siłowni, ale nie zażywa sterydów anabolicznych ? czy dostrzegasz wielką różnice?! [...]