czujesz

Duże ciężarki to lubię :D A jak na IF się czujesz? Ja sie bawiłem troszkę jednak ciężka fizyczna robota i później ciężkie treningi dawały we znaki po dłuższym czasie he ;D Pozdrowionka

[...] ręki z spod pachy (ten chwyt bywa zwany wizardem) przeciwniczki to jeszcze inna historia. Tak naprawdę nikt ci nic nie doradzi nie wiedząc, co umiesz a w czym się czujesz gorzej. Wariantów jest sporo, czasem bardzo różnych. Trenujesz już pół roku, więc pewnie zdązyłaś poznać juz coajmniej jeden sposób przechodzenia gardy? Jak on [...]

[...] obciążenia np jak masz trening 15 A i masz wyciskanie leżąc 15 x 60kg, 15 x 70kg, 15 x 80kg to na kolejnym takim treningu daj 62,5kg, 72,5kg, 82,5kg tak żebyś w kolejnych takich samych treningach robił progres ciężarowy. Oczywiście jak czujesz się na siłach możesz dokładać więcej ważne żeby Ci się progres nie wyczerpał po kilku treningach

Nie czuje po jednej tabletce nic specjalnego, po 2 mam problemy z zaśnieciem to nie bierz go na noc.. skoro czujesz ze dziala to nie wiem po co szukac dziury w calym.

[...] Po ostatnich postach nasuwaja mi sie dwie refleksje, ale traktuj je informacyjnie bo zaden ze mnie spec. 1. W cwiczeniu na drazku serdecznie polecam Ci sprawdzic jak sie czujesz unoszac zamiast kolana do lokci stopy do drazka, z na tyle wyprostowanymi nogami na ile Cie stac ( mnie ogranicza rozciagniecie ). Zmienilem definitywnie kolana na [...]

jak czujesz pompe i libido UP to jest dobrze.

lilith jeśli czujesz prostowniki to tez źle

Coś tam widać, ale foty chuyowe faktycznie. %-) No ale skoro efekty widzisz i czujesz, to ciśnij dalej. I wstaw kiedyś lepsze zdjęcia jak możesz.

Zgadzam się Fitunia :) Smak ananasa tez bardzo mi odpowiada. A co u Ciebie Martuś? Jak treningi, sylwetka? Jak się czujesz? Udało Ci się uregulować kwestie diety?

3200kcal kurde to ja jem podobnie w granicach tego a wydaje mi się sporo he :d Pytanko jak czujesz syzyfki z taką techniką jak robisz? Bo zauważyłem ja robię troszkę inaczej i jestem ciekawy twego zdania :) Ogólnie powodzenia i dalej do przodu ;] Szczerze? To nie jestem zadowolony ze swojej techniki, z tego co zauważyłem to za wysoko chyba trzymam [...]

3200kcal kurde to ja jem podobnie w granicach tego a wydaje mi się sporo he :d Pytanko jak czujesz syzyfki z taką techniką jak robisz? Bo zauważyłem ja robię troszkę inaczej i jestem ciekawy twego zdania :) Ogólnie powodzenia i dalej do przodu ;]

Masz kolejnego fana stefan. jak sie z tym czujesz

To jak czujesz, że wątroba nie daje rady to odpuść.

Jeżeli nie czujesz już pobudzenia/termogenezy to śmiało.

Już Ci pisałem czym zaimponować trenerowi,tylko i wyłącznie swoją postawą na treningu/ach.Stań tam gdzie czujesz się lepiej,pewniej itd.

[...] jakaś czarna dziura ;-) ! Mam nadzieję, że ta cudna pogoda jakoś mnie lepiej nakręci. No i zdecydowanie nie mogę siedzieć w domu... Fuxiatka, zazdroszczę Ci tego, że nie czujesz się głodna... Miska dzisiejsza. Posiłki 1 i 2 podzielone na dwie mniejsze porcje. A jutro wizyta u mojego endo. [...]

[...] coś mniej zdrowego jak kebab, chińczyk itp., bo nie zrobi to jakiegoś spustoszenia w Twoim organizmie, jak u kulturystów którzy wszystko przeliczają dokładnie na kalorie i B/T/W, według mnie bardziej chodzi tutaj o ogólne samopoczucie. Jesz zdrowo = czujesz się lepiej = masz więcej energii na treningu i większą motywacje = możesz ciężej pracować

Ja dokończyłabym ten trening i dopiero regeneracja, a potem na czysto i z nowymi siłami zaczęła nowy trening. Ale to zależy od Ciebie, bo jeśli czujesz, że coś jest nie tak, albo duże przemęczenie, to wtedy lepiej przerwę zrobić, niż przemęczać organizm. Twoja praca i tak jest mocno męcząca fizycznie. Możesz też przedłużyć ten trening, który [...]

To nie to chuda... To są utrwalone blędy w technice ćwiczeń prowadzące do "dominacji czworogłowych". Patrzę na ciężary w poprzednim dzienniku... RDL >50kg, a nie czujesz pracy pośladów w przysiadach? No i te ciężary w rumunie przy Twoim wzroście, z takim małym stażem? Relacja ciężaru RDL i przysiadu, zupelnie bez sensu. Śmierdzi to złą techniką. [...]

Skoro twierdzisz, że nie czujesz. To w czym problem? Potrzebujesz potwierdzenia? Musisz czuć mięsień podczas ćwiczeń ( nie zabawy ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-18 23:27:08