czujesz

[...] partii,np: klata/plecy nogi barki/łapy Choć można i solo: klata nogi barki/łapy plecy A czas danego mikrocyklu nie powinien być z góry określony.Jeżeli cały czas czujesz efekty-siła idzie,to po co przerywać? Nie wiem jak by było z brzuchem i nogami razem.Niestety przetrenowany rdzeń utrudni progres w liftach takich jak przysiad czy [...]

[...] btw posilkow, bilans dzienny i ten ustalony, po jakims czasie sama bedziesz wiedziec co i w jakich ilosciach mozesz zjesc, bez potrzeby ciaglego wyliczania na nowo czasami czujesz ze musisz zjesc wiecej wegli , to troche dodajesz, jesli np nie ejstes jakos strasznie gladna, dzien masz bez treningu i wiesz, ze nie bedziesz sie fizycznie meczyc, [...]

[...] żeby Cię oszczędzał i tyle. Rób na tyle na ile możesz. Czasem siniak wychodzi po prostu pechowo i nie oznacza nic złego a czasem nie ma śladu a napjerdala. Tym samym kieruj się bólem - jeśli czujesz, że się dzieje źle - odpuść. Z biegiem lat będziesz wiedział jaki ból możesz wytrzymać bez większych konsekwencji a przy jakim trzeba odpuścić.

plasma jet i czujesz sie jakbys z bomby nie schodzil dla mnie nr 1

O Kasia 140% wiesz... jakos mi sie nie spieszy Psychicznie nie czuje sie dobrze przy tych ciezarach, wiesz taki obnizony komfort psychiczny w czasie podnoszenia. Czujesz napinajacy sie kazdy miesien, gebe ci wykrzywia, masz wrazenie ze za chwile ci cos strzeli

[...] na to że wielu rzeczy poprostu w rekawicach bokserskich nie da się zrobić, bo są wielkie i nieporęczne. Po 2 ćwicząc SW musisz się liczyć z kontuzjami a guz na głowie to pikuś Po 3 jeśli osoby z którymi sparujesz przeginają to powtarzaj im do bólu żeby dostosowali siłe do Ciebie Po 4 jesli czujesz ze z klubem jest coś nie tak to go poprostu zmień

[...] rękawic do mma a inna waga rękawić bokserskich. Do uderzania nadają sie obydwa ale inne nawyki przychodzą z używania obydwóch. Przykładowo gdy przez 3,5 lat używałem rękawice 10 oz i 12 oz ze względu na zmiane wagi, chciałem sobie zobaczyc jak to jest z rękawicami mma. To są 2 odrębne sprawy. Inaczej się w nich czujesz. Inna waga wszystko inne.

Efekty sa gdy nadmiar jest. Zawsze były trener mi powtarzał. Jak czujesz że lekkie dorzuć więcej wtedy poczujesz efekty.

Jeśli czujesz się dobrze to się liczy przy tym zostań

karkiewicz zgadzam sie z moim przedmówcą mięsa min 100g kolejna rzecz masz jeść kaloryczne produkty, pierś daj jedynie w posilku po treningu, w innych posilkach mozesz zjesc np. schab, szynke. Jak wpływa na Ciebie gainer po treningu - możesz bez problemu spożyć posiłek czy też długo po nim czujesz się syty?

nie szalej z geranium, nadpobudliwość jest ogromna i serce też wariuje (przynajmniej u mnie) mocno pobudza, ale potem czujesz sie wypompowany 3x bardziej, a dziwne zachowanie serca wpływa niekorzystnie na samopoczucie - uwierz i nie próbuj sie przekonać, zdecydowanie odradzam.

Ciag - no gdybym wiedzial wczesniej ze nie odkladasz to wpyerdol Zawsze na glebe, po kazdym powt. podciaganie - osobiscie dalbym po 8 powt i z serii na serie dokladal kg. 8x masa ciala 8x +2,5 8x +5 6x +7,5 czy coś w ten desen Wioslo - czujesz bo prostowniki zmieczone po MC. Szrugsy - moze sprobuj sztanga?

na zastrzyk energii ja bym polecił ci aminokwasy G-force(Bcaa+glubamina) które przy budowie masy mięśniowej też sie przydadzą. jeżeli nigdy nie trzymałeś diety a dopiero teraz się za nią wziołeś to jedz tak przez 2-3 dni. sam zobaczysz czy za mało czy czujesz się głodny. ale ja bym zwiększył ilość węgli w śniadaniu i w potreningowym posiłku.

No i straciłaś dziewictwo Neith Jak się czujesz? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-16 11:53:43

[...] mnie o nią." "I nie pytaj mnie o nią, znasz ją doskonale Nie pytaj co Tobie da, lecz co Ty możesz zrobić dla niej Codziennie w innym stanie ją spotykasz Lecz czujesz tylko dumę, gdy ktoś o nią Cię zapyta" "To nie kochanka, ale co noc sypiam z nią, Nawet jeśli wokół drwią i się śmieją wciąż i wciąż Nawet jeśli będę sam z [...]

od stresu sie pocisz. koksy psuja psyche u wsród obcych ludzi stoisz nagle czujesz sie sie spociles i juz psycha siada i coraz mocniej sie pocisz i nie mozesz nad tym zapanowac bo wiesz ze jest coraz gorzej. he

jak ten biosterol? czujesz cos?

[...] tym znaczy, ze pierwszy krok zrobiłaś. Tak trzymaj Odwracamy wolno kierunek zmian patologicznych. Te moje propozycje źródeł weglwodanow sa tymi ktore będziesz mogla w przyszłości wprowadzić. Oczywiście jeżeli sie czujesz teraz dobrze nie ma powodu by to zmieniać, zwłaszcza ze i tak w najbliższym czasie bedzie cie czekac obniżanie ilości ww.

hehe, teraz mi się wyświetłiło dopiero to zdjęcie co wrzuciłeś wcześniej.. Faktycznie, aż dziwne, że zrobili pudełko do tego, przecież to 2 porcje są Jak to dawkujesz? Czujesz jakieś działanie w ciągu dnia w ogole? Bo zakładam że takiego *******nięcia jak u mnie nie doznłeś po tych dawkach?

nie słuchaj ich ,będzie dobrze. ...może trener zdąży Cię poddać zanim zmasakrują Ci buzię ;PP A tak powaznie to musisz sam wiedzieć czy czujesz się na siłach bo tu nikt nie jest w stanie ocenić czy warto. Jak opanowałeś technikę (w co wątpie :2 mc-e treningów) to jedź i potraktuj to jak zwykły sparing.