czujesz

[...] jakos nie koniecznie pobudza moje barki (mam je dosc silne,raczej kiedy wykonuje je z prostowaniem rak to wtedy czuc tyl barkow i plecy)" Jeżeli przy prostowaniu rąk czujesz tak bardzo tył barków i plecy, to zastanowiłbym się nad jakością twojej techniki.Jeżeli mówimy tutaj właśnie o prostowaniu ramion na wyciągu-łokcie nieruchomo, blisko [...]

Czujesz wogóle te 14kg w Mod Wod?

[...] jest przyczyną. Co do testosteronu w tabletkach(Undestor)to jest to słaby lek ze względu na przyswajalność.IMO najlepsze są zastrzyki(T.Enantan),z tym ,że stężenie spada i czujesz się raz lepiej,a raz gorzej.Jest jeszcze żel wcierany codziennie(drogie rozwiązanie) ,który naśladuje naturalne wydzielanie testosteronu,z tego względu wydaje się być [...]

zaglodzony sie nie czujesz, poniewaz przyzwyczailes organizm do niskich obrotow. efekty niskiego metabolizmu mozesz latwo sprawdzic zaczac cwiczyc, od razu sie zmeczysz i nie bedziesz miec sily na nic. zaufaj ludziom tutaj piszacym. dla Twojej wagi ciala normalny bilans by wynosil gdzies pewnie 3500kcal, teraz pewnie jesz pol tyle albo mniej. jak [...]

[...] Nigdy nie mam/nie miałem problemu z wyczuciem tyłu barków na tym ćwiczeniu. 4.Facepull: http://www.youtube.com/watch?v=P60ASMuBAso Z tym, ze linka moze być nieco niżej opuszczona-to zresztą kwestia dyskusyjna, bo sam powinieneś sprawdzic, jak lepiej czujesz mieśnie, na których ci zależy... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-06 00:10:45

ok. skoro tak czujesz to co ja mogę dodać. "trening po śniadaniu węgle na noc muszą być bo na treningu siły brak" - to zdanie brzmiało jak - każdy powinien jeść węgle na noc jak ćwiczy po śniadaniu. stąd cała dyskusja. sam trenuję po śniadaniu, a węgli na na noc nie jem oprócz brokułów. Zmieniony przez - skream w dniu 2010-03-06 13:22:23

Asariah mam nadzieję, że dziś już choć trochę lepiej się czujesz? Zdrówka

to cos w biodrze czujesz, czy w pachwinie? jakby co odpuść silowe i te ćwiczenia gdzie boli, jezeli mozesz aero rob aero i interwaly. Spróbuj za to Hip Mobilyty Drill (znajdziesz rożne na youtube sobie złóż cos w jedno) jeżeli to coś sie w biodrze "przestawiło" powinno pomoc. Male te kalorie masz, kurcze, możesz spróbować dołożyć [...]

Czujesz już zapachy? Lepiej śpisz? Opłacało się?

Jak się czujesz Złociutka? :) (widzę, że szalejesz:D) Wpadam na szampana Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-06 17:51:59

jeśli czujesz tylko lepszą regeneracje i sen smacznego pozdr

w razie co pisz jak sie czujesz pozdr

[...] kg, 10 x 15 kg) W głównych ćwiczeniach polecam stosować rampę. Polega ona na rozłożeniu ciężaru na 2 tzw, jump repy, gdzie dosłownie sztanga leci w sufit, dwie serie gdzie czujesz ciężar ale robisz te np. 6 powt. swobodnie, jedną ciężka serie na granicy wykonalności tych 6ciu powt i dodatkowo możesz pokusić się o 6ta serie w przedziale 2-4 powt [...]

[...] elektrotechnika na elektrycznym lub informatyka na informatycznym. Na zarządzaniu jest najwięcej studentów zawsze, dlaczego? Bo tak obawiana się przez studentów matematyka jest tam bardzo mocno okrojona, jeśli czujesz się dobry z matematyki polecam ci te kierunki które podałem w innym wypadku po pierwszym semestrze może byc pożegnanie z pb.

[...] aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA XPLODE II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode Po treningu czujesz się wyczerpany? a przed Tobą jeszcze dzień cały? sięgnij po BCAA XPLODE od Olimpu ! - on postawi Cię na nogi w czasie minut kilku! Zmieniony przez - borsukje w dniu [...]

No ale dobrze sie czujesz na dotychczasowej diecie?

dawaj foto i czy pod stukiem czujesz guzek?

[...] zabieg, jak masz 18 to na co ci zgoda rodziców? Chyba że oni są sponsorami tego zabiegu jak w moim przypadku no to musisz naciskać i gadać o tym że przez to ty się nie czujesz komfortowo, ani koszulki założyć w lato, o basenie możesz pomarzyć i taki rzeczy nic innego nie zrobisz, a męczyć się z tym przez kolejne 3 lata? Ja powiem ci że [...]

Powiem Ci tak jesli nie czujesz zmeczenia nie musisz robic przerw po bo co skoro czujesz sie dobrze i twoje miesnie tez? Wnioskuje tez ze nie robisz jakies zaawansowanej rozgrzewki bo tez po co? Ja mam taki organizm ktory bez zadnych rozgrzewek biegnie mi sie bardzo dobrze, nie musisz sluchac innych ze "20min intesywnej rozgrzewki to [...]

Progres ciezarow zalezy od ciebie. Jesli czujesz iz mozesz dodac np. 5kg i wycisniesz to dodaj jesli nie to mniej. I tak co tydzien. Lecz w pewnym czasie i tak bedzie moment w ktorym nawet bedzie ciezko dodac minimalne obciazenie. Takze nie przesadzaj z obciazeniem lepiej zrobic mniejszym ciezarem a poprawnie technicznie niz na odwrot pozdrawiam