czujesz

A jak redline przez te 2 dni, czuć coś, że robi swoje ? Nie chodzi mi o wagę bo to tylko 2 dni, ale czy czujesz redline'a ? Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-04-17 14:32:05

jak się źle czujesz to bym radziła odpuścić, pozwolę sobie zacytować wpis Saidy z mojego dziennika: "Lepiej odpuścić raz trening, jak jesteś przeziębiona, niż potem zawalić cały tydzień, także do łóżka marsz". Zresztą były to niemalże prorocze słowa, bo się uparłam i trening zrobiłam, a potem długo zdychałam....

Na pewno jest to rodzaj treningu na "ciągi" a rower to zależy od Ciebie - jak czujesz że jest go dużo tzn. że jest go dużo - słuchaj organizmu i będzie dobrze.

To bardzo dobrze, zmieniłeś nieco wykonanie ćwiczenia i czujesz pracę w odpowiednim miejscu :-))

Cześć Cru, jak się czujesz?

Więcej kg na biceps poszlo niż na barki i klatkę? Zwiększaj obciażenie, bo tego na pewno nie czujesz :-) Zainwestuj w wagę - będzie łatwiej. Węglowodany obetnij do max 180, białko do 135 podciągnij. Po tygodniu zmierz się - zobaczymy.

[...] foka aka "pies" lub rozciąganie pompowe Powtórz tyle razy ile dasz radę w 10 minut. Powoli i dokładnie. Po 10 minutach: Trening A 15 minut - swing - ćwiczysz do momentu gdy czujesz, że kolejne powtórzenia byłyby "niekomfortowe". Wtedy przerywasz i robisz sobie jakieś podskoki w miejscu, skakankę, lekki trucht, rowerek (bardzo lekko - [...]

Jak jeszcze czujesz motylki w żołądku tzn, że najzwyczajniej w świecie zakochałeś się - wakacyjna miłość %-)

no wlasnie widzialem, masakra. A czujesz sie np wyspany? Czy zombie raczej

Zrób taką wagę w której czujesz się najlepiej a poza tym TECHNIKA, TECHNIKA TECHNIKA ;-)

To widzę że ty jakiś robocop jesteś %-) Jak nie czujesz i wiesz ile cię klepie to po co się pytasz?

[...] 5CM to 100 kg. Czyli jutro masz zrobić set pięciu powtórek z 90 kg, ale tylko w ostatniej serii! Może to wyglądać tak: 40x5, 50x5, 60x5, 75x5, 90x5 Lub: 50x5, 60x5, 70x5, tu czujesz, że potrzebujesz dłuższego rozbiegu, lecisz 75x5, 80x5, 85x5 i dopiero 90 Albo idzie świetnie, jest moc: 60x5, 80x5 i od razu 90x5 Może też być tak: 50x5, 60x5, 70x5, [...]

niewazne ile masz najwazniejsze na ile sie czujesz

[...] lepszy, jezeli pierwsze dwie bomby nie zerwa Cie z nog (wezmy pod uwage ze nie jest to walka zawodocow, na ulicy zwykle konczy sie to po szybkiej wymianie lub po singlu) i czujesz ze raczej go przetrzymasz to ta walka moze skonczyc sie dobrze dla Ciebie i dalej serducho pcha Cie zeby ja skonczyc, sytuacja odwrotna jezeli uderzajacy widzi ze [...]

poszukaj czegos sprawdzonego np hyperlean fx7 lub hellfire Dobrze się czujesz??

[...] planu: http://www.sfd.pl/alezimno__Jazda_z_mas%C4%85%21_Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_ronie220_-t1018011.html Fajnie by było jakbyś zajrzał tam czasem :) BTW Dzięki wielkie za plan i za to że się tyle tu udzielasz - Szacun Zmieniony przez - alezimno w dniu 2014-04-13 22:24:17 Jeśli czujesz się na siłach-możesz dorzucać do pieca.

Witam, zauważyłem nowy 'suplement' od Burneiki i nie mogę znaleźć tematu jeszcze o nim :P Oryginalny tekst: Brakuje Ci energii? Ciągle czujesz się zmęczony i zastanawiałeś się kiedykolwiek jaki jest poziom testosteronu w Twoim organizmie? A może potrzebujesz przysłowiowego "kopniaka" żeby się wreszcie przebudzić? Mamy coś dla Ciebie! TESTO Monster [...]

jedz tak jak jadles a pomiedzy posilkami rob sobie male przekaski lub wtedy gdy czujesz glod

Tylko podciąganiem ale poprawnymi technicznie czyli musisz odpowiednio się ustawić i pracować grzbietem przez odpowiednią pracę łopatkami, jeśli wykonujesz 6 powtórzeń i czujesz ręce cofnij się z ilością powtórzeń i naucz techniki

30g tłuszczu, hehr gott. myślałem że mowa tu o 60+ \-) Jak się dobrze czujesz, to nie rozumiem pytania... gdybyś się źle czuł to ok, ale skoro dobrze to tym bardziej zostaw