czujesz

odrazu po basenie mozesz wrzucic banana jak byl wyczerpujacy trening, ale jezeli czujesz sie normalnie to nie musisz uzupelniac glikogenu i mozesz 30min pozniej zjesc ww+bialko, np. ryz brazowy+piers z kurczaka/tunczyk Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-12 15:10:13

i jeszcze z własnego doświadczenia napiszę tak. Gorąco polecam kawę przed treningiem, nie dość, że daje kopa i nie czujesz zmęczenia, to jest większa ochota do treningu. Mógłbym wymienić jeszcze milion argumentów "ZA", jak to, że przyspiesza krążenie krwi, ma niewielki wpływ na spalanie tkanki fatu itd

nie czujesz pracy przy sztandze czy hantlach ? a moze wcale ?

Jesli czujesz sie obrazony moja wypowiedzia, to przepraszam Tym niemniej slowo "obezwladnic" pasuje do systemu samoobrony, a nie do sztuki walki (tak mysle ). Ale nie bijcie mnie jesli sie myle

Podst pyt - jak się czujesz przy takich wynikach..?

Podst pyt - jak się czujesz przy takich wynikach..? Dzięki za błyskawiczną odpowiedz. Z pozytywów to na pewno czuć i widać, że środek działa. Patrząc z drugiej strony od około tygodnia spadek libido, właśnie te przykurczone narządy. Nawet podczas stosunku penis nie jest cały czas twardy. Na początku cyklu czułem niesamowitą regenerację, wstawałem [...]

[...] (np. 5-6 g węgli na kg na masie) czułem się przechuyowo i nie miałem wyników takich jakich bym oczekiwał ale jest to kwestia bardzo indywidualna - ilość węgli przy której i czujesz się dobrze i masz dobre rezultaty zależy z jednej strony od wrażliwości insulinowej a z drugiej od adaptacji do wykorzystywania tłuszczy jako źródła energii zapewne [...]

Rynkowski jak sie czujesz??dasz rade do poniedziałku coś zdziałać?? chłopaki zgłaszać sie do rywalizacji!!!

nie musi być przerwa tak gadałem z panem jackiem R i powiedział ze przerwa jeśli czujesz sie zmęczony czy coś takiego

a czujesz blok?

ja ci powiem ze lubie male i szczuple kobiety mi sie ogolnie podoba :D no ale kazdy ma inny gust i jesli czujesz sie zle to mozesz rzezbic swoje cialo wedlug swoich upodoban, w kazdym badz razie trzymam kciuki mocniutko :)

dobrze sie czujesz? wszystko zostalo juz dzisiaj omowione.

? wkleje jeszcze raz,bo chyba nie widac: dobrze sie czujesz? wszystko zostalo juz dzisiaj omowione.

[...] tylko, że tłuszczu masz ogólnie mało. Nie masz nawet 1g na kgmc. Zdrowym tłuszczem podjedź do 90g, i obcinaj z węgli. Te banany po treningu, też sobie daruj. Zbędne. Jak czujesz potrzebę zmiany planu - to zmieniaj, to nie dekalog... To wszystko jest banalnie proste na Twoim etapie rozwoju, w punktach: 1. Dobijesz ze zdrowym tłuszczem do [...]

[...] bo nie będzie miał Ci kto skorygować blędów. Ogólnie na temat sensowności trenowanie SW w domu było już multum tematów. Poszukaj poczytaj. Dla mnie to bez sensu, ale jeżeli czujesz potrzebę powalania w worek w domu to czemu nie. P.S Na forum są także Panie no chyba że je z góry skreśliłeś, to w takim wypadku przepraszam za odpowiedz Zmieniony [...]

[...] Modlitewnika sie nie dorobilem poki co:P A planow kopiowanych nie potrzebuje. Ilosc serii jest odpoweidnia, wierz mi ze wykonujac odpowiednio cwiczenie juz po 2-3 seriach czujesz ze cwiczyles. Po drugie wydaje mi sie ze 12 serii na barki to chyba troszku za duzo, czyz nie? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-26 17:40:18 Zmieniony przez - [...]

MISTRZO nie kierowalbym sie tym co podoba sie dziewczynom bo z tym bywa roznie tylko tym co podoba sie tobie...jezeli dobrze sie z tym czujesz to zostaw, jezeli nie to usun. nazywanie 'pedalem' kogos kto sie depiluje pachnie prostactwem i prymitywnoscia... nalezy jednak zauwazyc ze skora bez wlosow wyglada duzo estetyczniej i dziewczyna raczej nie [...]

[...] wlasnego zdania ? a nie pytania z dupy co na glowe, co na nogi , czym zakryc penisa , a jaki to byc kroj a w jakie wzorki gdyby kazdy Ci tu napisal kapelusz, rozowe stringi i gumowe kalosze to chodzilbys tak ? nie ulegaj modzie tylko patrz co Ci sie podoba w czym sie czujesz wygodnie i tyle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-11 13:49:28

Tak jak poprzednicy, zacznic od jednej (może być dwa razy dziennie w sporym odstępie) przez kilka dni i zobaczysz jak się czujesz, jeżeli będzie spoko to wrzucisz 2 capsy na porcje, ale wg. mnie też porcja 6/dobę to już będzie za dużo. pamiętaj tylko, że najważniejsze to ćwiczyć i zadbać o dobre odżywianie

co do 2 to przy wyciskaniu sztangielek będę sie starał wyrobic srodek klatki wiec triceps tez bedzie mocno pracował, ale dziękuje za porade to jedynie podpowiedz jesli czujesz i widisz ze triceps dostaje to co powinien - nie dodawaj niestety drugi sog juz nie wejdzie spoko spoko