czujesz

Im bardziej chuyowo się czujesz, tym lepszą masz formę :-)) Jedziesz, już jest bardzo dobrze, może być tylko lepiej ;-)

Przykro mi Julietta :-( trochę wiem co czujesz.

Przykro mi Julietta :-( trochę wiem co czujesz. :-( Nene };-)

Morsowanie - nieźle. Czujesz po tym jakąś różnicę. W czymś pomaga??

Dobrze się czujesz na 3 posiłkach? Pytam bo 100g płatków czy ryżu to dużo jak na jeden posiłek, ale to nie znaczy, że źle - jeśli tak dobrze funkcjonujesz to ok. Oczywiście wagę podajesz produktu suchego, prawda? Co do treningu to powiem tak - każda aktywność lepsza od leżenia brzuchem do góry, ale jeśli chodzi o Twoje cele sylwetkowe to wszelkie [...]

Jak się czujesz po prawie 200g płatków owsianych ? pytam bo zauważyłam, że mi chyba średnio służą, może za dużo błonnika. Podziwiam za jedzenie makaronu razowego, dla mnie niejadalny :)

I jak idą eksperymenty? Czujesz się dobrze wprowadzając małe ilości czy jednak jest to mocno problematyczne? A jak ogólnie wyglada u Ciebie dzienna ilość warzyw i owoców?

nie jest powiedziane ze musisz koniecznie ladowania zrobic wtedy a wtedy. Jak ci wygodnie, jezeli nie czujesz jakies spadkow sil czy cos w tym rodzaju mozesz ciagnac dalej. A ty chcesz tylko ladowanie, czy przejsc na wyzsze wegle teraz. Jak chcesz mozesz po prostu dodac sobie owoc rano w celu uzupelnienia glikogenu w watrobie, moze jakas mala [...]

Nie ma przedziału tłuszczów, to zależy od diety i tego jak się na nich czujesz. Proporcje n-3 do n-6 już napisałem. Źródła tłuszczów: -nasyconych (tu chyba nie ma problemu) -jednonienasyconych: jajka, tłuste ryby, oliwa z oliwek, sery żółte -n-6: oliwa z oliwek, jajka, orzechy, nasiona -n-3: tran, olej rybi, olej lniany, tłuste ryby

flex jakiego bijesz i z czym, w którym tygodniu jesteś, czujesz jakies objawy typowe dla bolda?

Haha wiem co czujesz, w podobnym stanie kładłem się dwie ostatnie noce i coś mi mówi, że dzisiaj będzie podobnie %-)

no jak opyerdoliłeś dodatkową paczkę wafli to się dobrze czujesz Ty bydlaku :-D Trener już wydał, także musisz odpokutować i nam zdać relacje co wjechało ! :-D

A jaka waga że na takiej małej dawce bolda czujesz go dobrze? Ja muszę gram wbijać

A jaka waga że na takiej małej dawce bolda czujesz go dobrze? Ja muszę gram wbijać 85kg

Zresztą nie mówiąc juz o tym, że dla mnie samopoczucie to jest podstawa podstaw. Nawet dużo ważniejsze od mięsa, co Ci z miesa jak czujesz sie jak g.ówno Boldenon, master i enan to połaczenie które daje mi mega pompe i wręcz euforyczne samopoczucie. Dlatego tego się trzymam Ale mi ten mix estro do zera nie uwala, tylko trzyma w dolnej granicy [...]

[...] bo wiesz ze dzwoni ale nie wiesz w ktorym kosciele. Piszesz glupoty o bezpiecznym boldzie lecisz na nim a nawet badan nie zrobiles jak on wplywa na ciebie i twoje zdrowie.ze czujesz sie dobrze ok ale 90 % osob przed wylewami/udarami/zawalami tez czuje sie dobrze nie tedy droga, wiekszosci bold wychodzi "bokiem" aby pisac jaki srodwk jest nie [...]

[...] nie zwęziłbym uchwytu - ale to Ci powiem jak nagrasz filmik z przodu. Bo z tej perspektywy to nie jestem pewien czy jest ok. Pompki na poręczach. Mam propozycję. Wieszaj ciężar dodatkowy odwrotnie. Czyli tak, żeby schodził z tyłu a nie z przodu. I wtedy powiesz mi czy czujesz różnicę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-06 11:25:56

[...] jestem pewien czy jest ok. Pompki na poręczach. Mam propozycję. Wieszaj ciężar dodatkowy odwrotnie. Czyli tak, żeby schodził z tyłu a nie z przodu. I wtedy powiesz mi czy czujesz różnicę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-06 11:25:56 Wiosło - ok poprawie bo przyznam że nie zwróciłem uwagi na filmikach jak to robią. na pewno nie w [...]

Ja to wszystko wiem, ale pytam zawsze: czy zrobiłeś wszystko żeby zwiększyć zakres ruchu? Czy pracowałeś nad mobilnością bioder? Czy wyznaczyłeś "na czworaka" maksymalny kąt zejścia"? Powinieneś mieć instrukcję u Pawła w książce chyba. Ja tam się nie znam na tyle żeby wypowiadać się z mocą autorytetu, ale podoba mi się, że chyba sporo pary w ruch [...]

podciąganie normalne stało się nudne;-) spróbuj kabo raz w ramach eksperymentu dynamicznych kipów z CF i zrób z +20, jak mi powiesz że nie czujesz palenia w najszerszym oraz co dziwne ( a może i nie) w naramiennych to będzie znaczyło że jestem anomalią;-)