czujesz

dobrze sie czujesz?

raczek87 Ja robiłem do tej pory głównie wiosłowanie sztangielką jednorącz, i zaciekawiłeś mnie tym. Czy przyrównując sztangielke i półsztange jednorącz też czujesz taką różnice na korzyśc tej drugiej ? pozdro

Jeśli czujesz,że nie dasz rady to podciągaj się co drugi dzień.

[...] niz ja i 5cm w obowdzie uda wiecej to nie jest duzo Ale tak wydaje mi sie ze z bioder zaczyna wiecej spadac? W/g pomiarow BF masz jezcze sznase na zdrowe 3% tluszczu w dol, chociaz powiem ci ze jak ciagle ci trzyma w pupie i udach to nawet do 20% bedziesz mogla bezproblemowo zejsc. Ale interwaly ci dobrze poszly Ja na tej diecie sie czujesz?

jak dajesz rade podczas jedzenia twarogu nie ciazy ci na zoladku potrenigowy to ok.ale jak go czujesz to sam posilek po treningu styknie

Nie, nic to nie zmienia. Jesli czujesz sie na silach mozesz od razu zaczac od dwóch obwodów.

rozpiska cała OK wg mnie a co do snu.. dziwne. 8h to sporo, ale to, że czujesz się "niedospany" nie oznacza, że coś jest nie tak

wiesz...kwestia gustu ja akurat lubię jak kobieta ma "trochę" tłuszczyku jeszcze kwestia jka Ty sie z tym czujesz jak ok to nie ma co się męczyć na siłę, bo po co?

[...] ze noga w gips to ***nij mu w leb i idz do innego. Pros o skierowanie na artroskopie. Nie ma sensu czekac na rezonans bo dobry lekarz wybada manualnie co masz zerwane. Z reszta sam mowisz, ze czujesz ze jest niestabilne. Teraz nie patrz na kase, lec prywatnie do najlepszego ortopedy w okolicy najlepiej taki ktory rowniez pracuje w szpitalu.

[...] swoim białym Mercem Ty chciałaś skraść moje serce Ja ci ukradłem dużo dużo więcej Powiedziałem „wsiadaj kotku" Już widziałem cię dzisiaj w środku Powiedz niania czy tez to czujesz Patrz bejbe tak się bansuje W moich spodniach już dawno nie jest miękko Moja ręka pod twoja sukienka Mam dzisiaj ochotę wiesz... Numer pokoju 666 Dobra suko koniec [...]

venka, DO GÓRY główka!! nie pozwól się zdołować. nie znamy się osobiście, ale na podstawie Twoich wypowiedzi mogę stwierdzić, że niesamowita z Ciebie osóbka siły i wiary w siebie Ci życzę. wszystko się poskłada, kwestia czasu. co do kasy, sama mam ten problem, także wiem, co czujesz będzie lepiej, muuuusi być

Nie uwazam sie za pro ale sproboje pomoc ... -tric wydaje sie troche malo serii , niby jest po klacie ... zobacz na treningu jak jest mocno zrobony i dobrze go czujesz to zostaw jak nie dodaj po 1 serii lub jakies cwiczenie ... -plecy zaczynaj od wiosla sztanga potem podciaganie hantla i jesli boisz sie martwego rob unoszenie tulowia z opadu na [...]

studensky to jak drugi zabijaka *******iccie sie z tym kto podejdzie pierwszy kto pierwszy zagada ... pff takie stresy to ja mialem jak mialem 14 lat , no chyba ze sie czujesz na tyle niedowartosciowany/hoojowy/brzydki/nieatrakcyjny ze zalezy ci tak bardzo ze az cie strach ogarnia bo zadna inna sie za toba nieoglada ...

To zrozumiałe, że czujesz się przybita, brak pracy i perspektyw na jej uzyskanie jest frustrujący. To jest błędne koło, nic Ci się nie chce, ogarnia Cię zwątpienie i zniechęcenie a że jesteś zniechęcona więc nie rozglądasz się należycie za jakimś zajęciem. Domyślam się że to nie jest jedyna przyczyna Twojego kryzysu, ale nie będę wnikał. Najgorsze [...]

[...] lub z mąki durum. 4 . 16.00- 100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu/kaszy + 40 g orzeszków ziemnych ok. W przedtreningowym wole bez tłuszczy ale jeśli nie czujesz się ciężko i źle na treningu to ok. 17-18 trening 5.18.00 -gainer 40 g +300 ml wody ok 6. 19.00-100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu/kaszy lub omlet [...]

dlatego na drazku podciaga sie maks technicznie, i jezeli czujesz, ze dasz zrobic jeszcze jedno powtorzenie, to w tym momencie sie przerywa, nie robi sie na maks bo cialo zaczyna oszukiwac i sie "wyginac"

kryziu op bez koszulki jest jeszcze gorzej... czujesz sie jak obsmarowany wazeliną ...

[...] ostatnim posilkiem mozesz spokojnie dawac sobie warzywa nadal ciezko ale zawsze lepiej niz 3 posilkowa głodówka, serio dziewczyno uwierz ze do pewnego etapu im wiecej/czesciej jesz tym lepiej sie czujesz/szybciej chudniesz, a co do aktywnosci wyglada ok, tylko na ile kondycja/sila dadza rade Zmieniony przez - demboch w dniu 2009-08-06 11:22:16

to zależy od Ciebie generalnie bierzesz ją gdy czujesz, że przyszła stagnacja, zastój. ale jednej odpowiedzi nie ma...choć większość skłania się ku temu żeby jak najdłużej ćwiczyć bez niej

[...] wiosłowania i przysiady? robisz poprawnie technicznie? Mów prawde bo jezeli np. robisz źle ćwiczenie, to znaczy, że mogłeś sobie coś z prostownikiem zrobić, a jeżeli nie i czujesz ze Cie boli tak w środku jak wtedy jak miales kamienie to znaczy, że boli nerka i pij wiecej wody. W ogóle powinieneś spozywac ok 3-4 l płynów a nawet i wiecej, [...]