czujesz

jestem ciekaw jak ten bold z pmp daj znac z czasem czy go czujesz jesli jest tam co powinno byc to w tym kombosie powinno ładnie robic powodzenia

Jak dalej czujesz sie podlany to zejdz tylko 100g wegli, ciezko to ocenić nie widzac Cię, może mocno nabity sie zrobiłeś bo aero juz odstawione i t3, musisz ocenic to sam czy skóra grubsza jest, mniejsza waskularyzacja czy tak samo jak w sobote ale bardziej pełny miesien jest

250 mg antka, no nieźle! Nie dziwię się że się źle czujesz. Ja lecę 3 tydzień teraz na antku ale dawka przy Tobie przedszkolna 100 mg. Samopoczucie super, siła masakrycznie poszła w górę.

Czujesz Ty w ogóle ten łok? Tylko 30min? @-|%-) Ja, z partyzanta to też tu zaglądałam i jako, że lody przełamane, Ty się nie krępować (bo niby czym ;-)) i śmiało wpadać };-) Opitole, wolne żarty i drwiny, bardzo mile widziane %-)

Jak czujesz duże zmęczenie, to zrób dłuższą przerwę od treningów :-))

Wszystko zależy od tego jak się czujesz. Jeśli masa wchodzi Ci bez jakichś wielkich ilości tłuszczu, to ogranicz ww tylko w ostatnim posiłku i to wystarczy. Resztę będziesz ciął na redukcji Ja niestety tak muszę, bo mnie zalewa i brzuch rośnie równo z klatą.

"chyba mam niedobór B12.." robiłeś morfologię czy po prostu czujesz sie anemicznie??

nie masz dużej ilości węglowodanów, co to znaczy źle się czujesz?

[...] jestes pewnie typem, u ktorego pomiary i zdjecia nie odzwierciedlaja tego jak sie zmieniasz. Ja mam podobnie, raczej wszystko co sie zmienia jest dostrzegalne golym okiem nie na zdjeciach czy w centymetrach. A najwazniejsze jest i tak to co sama czujesz/zauwazasz. Nie panikuj i uszy do gory ;] Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-12-30 11:51:46

[...] żywo widać dużą różnicę, a w święta ciocia, której właśnie nie widziałam ok. miesiąca powiedziała, że wyszczuplałam. Fajnie by było zauważać tą różnicę przy 'dokumentacji'... Mnie to demotywowalo bardzo dlugo jednak z czasem nabralam do tego cierpliwosci i dystansu, pomysl sobie- co jest wazniejsze, zdjecia czy to jak sie czujesz "w realu" %-)

po co to piszesz? możesz trochę zwiększyć skoro czujesz sie głodny lub dołozyć więcej orzechów

Przykra sprawa Dawid. Też mi kiedyś poszła spora grupa włókien prawego bicepsa (a dokładnie głowy długiej) i też przy treningu pleców - więc wiem co czujesz. Wypadki się zdarzają niestety. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

[...] sprzętów, sposób obsługi klienta został skopiowany. 4 lata Twojej ciężkiej pracy, zostało skopiowane w 6 miesięcy. Na dodatek przypisuje sobie ona wszystkie zasługi. Co czujesz, gdy okazuje się, że firma zajmująca się cięciem, usługami, produkcją plecaków (http://www.marbo.dynamicnet.pl/main.html), która jest dużo większa od Ciebie, tak od [...]

Martwy ciag 15x70kg to by mnie zabilo haha :D Powiem Ci ze bardzo ciekawy ten trening ... Jak sie czujesz robiac tak duze zakresy powtorzen? ;p

mc 16 p ?! a ja się jaram 12 xD jak po 16p się czujesz?

Nitrobolon przed treningiem, najlepiej zacznij od 1 miarki i jak słabo czujesz to dodajesz :-) cm3 po treningu i w dzień nietreningowy (5 gram wystarczy)

to z latajacymi rekinami? jeszcze nie %-) mid budowanie powoli klimatu i wlasnie od drugiej polowy juz czujesz mocniej ze cos jest nie tak i efekt we lbie taki sam jak wntym szwedzkim filmie funny games :-D tez troszke chora koncowka ale powiem tyle, ze nie jest to film dla kazdego, wiec pewnie jak zmeczysz calosc i tak nie bedzie ci sie podobal, [...]

MiD myszko, skoro czujesz różnicę w jakości i mięśnie są coraz bardziej widoczne, to znaczy, że efekty są Ja Ci mówię, rób sobie foty co miesiąc i będziesz potem miała fajne porównanie :)

No teraz bark znowu trochę odpocznie, bo kolejny trening w środę i to nogi :-)) najważniejsze żebyś nie robił ćwiczeń gdzie czujesz ból/dyskomfort i szybko wróci do normy bark.

Masło orzechowe to ja uwielbiam na wytrawnie :-)) a z jakimś mięskiem to już wgl odpływam %-) z Ciebie to faktycznie sportowy swir %-) regeneracja ważna ale dziwnie sie czujesz haha %-) na redu nie brakowało odpoczynku, dnia wolnego od treningów? Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-12 10:00:22