czujesz

NO to zacznij od podciaganie negatywnego, jak Morales pisze Dobierz sobie proporcje, jak czujesz, ze bedzie ci najlepiej, jestem zwolenniczka teorii, ze czlowiek powinien sluchac swoich potrzeb co do jedzenia konkretnych rzeczy - nasz zoladek wie co jest potrzebne organizmowi (oczywiscie pod warunkiem, ze te potrzeby nie sa mu wmowione ). Lubisz [...]

[...] przejściu, czyli etap ostatni, to taki, w którym spożywasz tylko 1 shake dziennie, a oprócz tego same HSM. shake możesz pić kiedy z braku czasu ominiesz HSM, na noc jeśli poczujesz sie pełny, na śniadanie jeśli zazwyczaj go nie jadasz. Większość osób pozostaje na tym etapie na stałe ! shake dziennie gwarantuje spożycie odpowiedniej ilości białka [...]

Tez jestem bardzo ciekaw. Ja mam 196cm i 110kg a jak na masie podchodzę pod 120kg to ledwo się ruszałem. Temu zastanawiam się jak ty w ogóle się czujesz? Ciśnienie i HR w normie?

o kurrr... teraz już wiem czemu mój trening wczorajszy był dla Ciebie bardzo bardzo słaby nieźle ciśniesz. Po 2 godziny trening.... Nie czujesz się przetrenowany po tak intensywnym ćwiczeniu? Bo taki trening to naprawde HARDCORE Zmieniony przez - Portorico w dniu 2009-02-25 20:45:51

Jak czujesz ze juz powoli wracasz do normy dajesz znowu max :D I jak juz wiesz ze nie dajesz rady tego max to ciagniesz jeszcze 5 sekund :D i wtedy znowu zwalniasz HE :D

jak chesz trenowac dla siebie i nie zalezy CI na tym ,zeby biegac 2.45 czy Bóg wie ile :D i czujesz sie dobrze ze swoją wagą :D to nie rób nic na siłę :D moim zdaniem wszyscy piszą Tobie - schudnij :D jak do tej pory nic nie robiłeś, a teraz chcesz biegac 3 razy w tygodniu =) to i tak cos zrzucisz :) co prawda mniej kilo mniej trzeba dzwigać, ale [...]

nie no spoko ja też się nie uważam jak czujesz lepiej tak ,to wal tak każdy lubi co innego a teoria nie zawsze pokrywa się z praktyką

[...] starcza wlasnie krotki cykl by utrzymac zdobyta mase. Ale na pewno nie da sie ukryc, ze Koluszek w tak krotkim czasie tych miesni wiele nie zdobyla. A moze doczekaj ale jak czujesz ze za mocno tyjesz to po prostu mieszaj dni wiekszej kalorycznosci z zerowa, spowolnisz proces zdobywania tluszczu, zapewniam ze na zerze tez cos wchodzi, czego moge [...]

j/w jeśli czujesz się bardzo otłuszczona zrób tydzien mniejszej kalorycznosci diety z 2500tys

[...] i dłuższe cykle tym gorsze deprechy. Wielu ludzi niekiedy niezdaje sobie z tego zprawy w jakim stanie emocjonalnym się znajduje. To oczywiste że jeżeli przez jakiś czas czujesz się jak młody bóg, codziennie świeci słoneczko itp. to w końcu w celu powrótu do dormalności będziesz się musiał poczuć odwrotnie, jak stary śmieć w bezksiężycową noc [...]

dzieki białczan, nawet nie czujesz że rymujesz:) a tak na marginesie to nie kazdy musi miec talent zeby robic to co lubi Makss nie mam takiego zamiaru:) Tukoz, jednak zostane przy tam dawkowaniu apokalipsy. Na uczelini zarcie poszło ok w odpowiednich godzinach Zaraz pójdą jaja 4 szt + oliwa 15gr No i przed snem 150 gr ser + 15 oliwy + zincas z [...]

[...] zrzuce fat jednoczesnie bede masowal? Odnosnie tematu: jestem prawie pewien, ze zle wykonywales hiita. Dobrze wykonany hiit to taki, po ktorym masz ochote zwymiotowac. Wtedy czujesz, ze zrobiles naprawde duzy wysilek. Sprobuj zamiast orbiterka po prostu pobiegac na dworze, kiedy bedzie cieplej, albo zwieksz intensywnosc na orbiterku, jesli [...]

Kurcze i zapomniałem się coś spytać HGH Night - Polecasz ten produkt? Czujesz się bardziej wypoczęty itp?. Mam zamiar sobie w przyszłości to kupić , chociaż na razie biorę Znicas Forte i FilomagB6 na noc i nie narzekam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-27 00:46:04

Tylko, że kurczak nie dostarcza Ci jedynie białka. Wylicz sobie zapotrzebowanie, B/T/W, ułóż dietę z samych prochów posypywanych preparatami witaminowymi i minerałami i daj znać po dwóch miesiącach jak się czujesz. Albo w swoim testamencie nakaż, żeby opisali pogrzeb na SFD.

wywal banana i gainera przed treningiem tłuszcz przed treningiem może być problem aczkolwiek wszystko zależny od tego jak Ty czujesz się po takim posiłku szynka - out orzechy jedz włoskie

Prosta odpowiedź.. jesli ktoś ci powie oyama a nie bedzie ci się totalnie podabać będziesz chodził? Te 3 sztuki walki są zupełnie inne, musisz zdecydować w czym czujesz się najlepiej co będziesz chciał uprawiać przez najbliższe kilka lat. Zmuszanie się do czego kolwiek jest bez sensu. Moja propozycja zapisz się najpierw na jeden sprawdź czy [...]

[...] Ser Twarogowy 100g nie jadłbym sera B: 23g W: 67g T: 1g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g OK. dodaj warzywa B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g 18:00 Koktajl nie czujesz się "ociężały" na treningu? B: 25 g W:60g T.8g 18:30-20:00 Trening W czasie treningu Banan po treningu B: 1g W: 27g T: 0g 20:00 Koktajl B: 25 g W:60g T.8g [...]

dlaczego szrugsy ze sztanga z tylu? wg mnie to bardziej kontuzjogenny tor niz jakby robiac ze sztanga trzymana z przodu 60kg? czujesz to wogole?

[...] - pamiętam ludzi którzy wzięli koks jeden raz jest bardzo mało, a tych którzy koks wzięli tylko dwa razy nie ma prawie wcale - koks uzależnia psychicznie - jeśli czujesz, że masz w sobie agresję to sterydy ją wyciągną na wierzch i zwielokrotnią - każdy cykl wchłonie Ci dużo pieniędzy - przecież musisz kupić koks, odżywkę, [...]

kreatyne j.w ale w sumie cykl kreatynowy powinien sie konczyc do czasu kiedy juz nie czujesz wiekszego progresu..ja uznaje cykle 6 tygodniowe dluzszego stosowania juz nie czuc pozatym mecza dlugie cykle. poczytaj troche o odzywianiu g, gainer to jedzenie w proszku na nim sie cyklu nie robi jesli sie skonczy to nic uloz sobie diete i wszystko pozdro