czujesz

[...] braków i zapotrzebowania w diecie, której zapewne nie masz skoro pytasz o takie rzeczy, a pamietaj ze bez diety to nie ma co zaczynac, bo to PODSTAWA.. wszelkie tribulusy i inne tego typu wynalazki mozesz sobie darować.. Jeżeli czujesz ze wykorzystałes max'a cwiczac bez "wspomagaczy" to na początek monohydrat zwykły bez dodatków możesz dać..

"No nie mialem zadnych takich akcji jak ty, bo niepozwolilbym na to" Dokladnie tak jak LUKI. Jesli kolesie sa bardzo upierdliwi i nie daja spokojnie wszamac posilku w szkole, to wtedy grzecznie zapraszasz na zewnatrz i zalatwiasz sprawe Ale to juz tylko jak czujesz sie na silach zeby to zrobic

Gdyby problemem był tylko ból po zadanym ciosie i nic więcej to spoko bo ta osoba by go nie czuła ale co Ci da to, że nie czujesz bólu - skoro jak zostało wcześniej napisane - cios zadany w odpowiednie miejsce powoduje inne uszkodzenia? W przypadku krwotoku nic Cię nie ratuje najwyżej zyskasz kilka chwil zanim i tak padniesz. Odczuwanie bólu to [...]

jak ma pobudzac to musi byc kofeina ewentualnie geramina z tych mocniejszych nv ma kofeine, wiec jak to słabo czujesz to cos mocnijszego j/w Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 12:38:29

Przeciez mówię: sprawdz wczesniej jak ci wchodzi i jak sie czujesz,i nie przesadzaj z dawkami jak ktoś w tym poście Przetestujesz i będziesz wiedział czy wystarczy 8 tabletek czy 10.Dla przykładu Ci powiem że mi wystarczało ok 8-10 tabsów i trzymało mnie to jakieś 2 godziny-mogłem zapieprzać na hali w piłe aż się lało ze mnie strumieniami...po [...]

[...] z kurczaka to wyjątkowe zjawisko napisałem to z tymi piersiami z kurczaka abyś zobaczył ile jest to mięśni objętościowo ! + stale wyczuwalne działanie kreatyny - jak ty czujesz kreatynę ?? rozumiem AAKG czy beta alanina ale jak można czuć kreatynę ? ...kreatynę lub glicerol to działanie ustaje po około 10 dniach - ale brednie na które nie [...]

Jakc czujesz zadyszkę to popraw kondycję. za dużo serii 5x 10, 3x 10 wystarczy Dałbym więcej podstaw jak martwy ciąg, wiosłowanie, w B wykroki. 5. Wszystko zależne jest od diety i tego jak trenujesz, odpoczywasz, tak rośnie bo to zazwyczaj odżywki bazowane na kofeinie

[...] trenującej w holenderskim Team Mr. Perfect, pod okiem legendy K-1 Ernesto Hoosta zadaliśmy kilka pytań zarówno o poprzedni pojedynek jak i ten nadchodzący. Joanna, jak się czujesz po walce z Angielką w Krakowie? Czuje się szczęśliwa ze zdobytego, tak ważnego dla mnie tytułu. Ciężko trenowałam do tego pojedynku, jak zresztą do każdego, gdyż [...]

[...] - twoja, mozesz chodzic. sobota - uklady, jesli chcesz przystepowac do egzaminow to powinienes chodzic. Sroda - sa sparingi, mozesz przyjsc jesli sie na silach czujesz. ( walka bardziej sportowa ). Piatek - bardzo ostre treningi ( lowkicki, kolana, trening pod "streeta" robiony ), mozesz przyjsc, ale to rekawice musisz [...]

i jak tam joszka działa ? czujesz jakieś efekty ?

Tak jak od początku mówiłem, białko około 2g. Węgle do momentu dodajesz gdy czujesz że jesteś ładnie nabity i masz dużo siły do treningu, gdy jest już Ci ciężko je przejeść i widzisz że Cię podlewa wodą wtedy warto z węglami zastopować i cofnąć trochę gram do tyłu a resztę uzupełnić tłuszczami. Jak nie nabijesz? A od czego masz tłuszcze? Człowiek [...]

1500/2000mg to dla mnie od h*ja wiec skoro nie czujesz tego to wbijasz olej slonecznikowy solo IMO

[...] wieku 17lat to ty chlopie sie jeszcze rozwijasz nie przejmuj sie ze wazysz 60kg. Z czasem ci sie odwroci i sadlo bedziesz latwo lapal, na razie cwicz zarzuc jakiegos gainerka i bedzie dobrze... naprawde lepiej wazyc te 5 kilo mniej niz 5 za duzo... Jak sie dobrze czujesz(nie jakis slaby) to jest okej. Za kilka lat nabierzesz miecha i bedzie gut.

Lajtowny, Przede wszystkim dieta. Nie musi być ścisła, na początek wystarczy zdrowe odżywianie. Jeśli czujesz się na siłach to dorzuć lekkie aeroby na maszynach np. rowerek stacjonarny. Napisz dokładnie co np. wczoraj zjadłeś to ustalimy co jest nie tak. Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-05 12:52:32

[...] skoro sądzisz że to ćw kontuzjogenne to ja cie nie zmuszam 4. rampe 6 (czyli 6powt) ciągniesz najlepiej do momentu gdzie nie możesz wykonać 6 powt (3-5 powt) i kończysz, lub czujesz ze ostanie 6 powt było najcięzsze i też konczysz 5. ok niech będzie wyciskanie siedząc, rampa 6 może być [...]

Tak to całkiem normalne psychika nie ma oporów przed dźwiganiem, czujesz się bezpiecznie wyciskając z asekuracją. To normalne zjawisko i nie ma się czym przejmować ;-)

[...] walki z myślą o honorowej walce a nie na ulicy jak ktoś chce walczyć na ulicy to są od tego specjalne systemy walki. Wiadomo że gdy masz doświadczenie wyniesione z treningów czujesz się pewniejszy na ulicy ale trenując kb, mt czy kk powinno się myśleć tylko o walce na macie więc nie rozumiem czemu zawsze pada pytanie jaki styl ma jaki przekład na [...]

[...] ziemi, głowa cały czas lezy na ławce, nie odrywasz jej. Przy wdechy poprzez ściśnięcie mięśni piersiowych unieś sztangę do góry . Wdech - sztanga idzie do góry. Wydech - opuszczanie sztangi. Jeśli nie czujesz klatki przy wyciskaniu - robisz źle technicznie, gro pracy przejmuje barki i tricepsy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-19 16:18:59

przyznam że jak dotrwałem do końca to morale rosną :) czujesz się nawet dumny ze swojej ambicji i wytrwałości, ciężkiej pracy. Czasem myślę że dobrze to zrobić nawet jeśli efekty są znikome :]

W przypadku treningu masowego z progresją 2 pierwsze serie są rozgrzewające i powinieneś zostawić sobie trochę sił na pozostałe serie tzw. robocze. Jeśli czujesz że masz spadek to powinieneś sam sobie określić jakim ciężarem jesteś w stanie ćwiczyć.