[...] te ostatnie siady były dużo głębsze niż poprzednie (nie porównywałem teraz filmów). Uda są minimalnie niżej od poziomu. Chyba tylko kilka razy tył uda oparł się o łydkę. Nie czujesz przypadkiem "rozrywania" kręgów dolnego kręgosłupa w dolnej pozycji (ja tak - ale za bardzo się tym nie przejmuję). "Ciągnięcie sztangi" przy siadaniu i wstawaniu - [...]
[...] te ostatnie siady były dużo głębsze niż poprzednie (nie porównywałem teraz filmów). Uda są minimalnie niżej od poziomu. Chyba tylko kilka razy tył uda oparł się o łydkę. Nie czujesz przypadkiem "rozrywania" kręgów dolnego kręgosłupa w dolnej pozycji (ja tak - ale za bardzo się tym nie przejmuję). Panie Janie, nie stac mnie na zejscie nizej, [...]
[...] zywienia dla osob z dobra wrazliwoscia insulinowa i relatywnie niskim BF - wymaga tez utrzymywania organizmu na odpowiednich obrotach. Jesli mozesz sobie pozwolic na wsuniecie 200-250 gram wegli, w tym prostych w jednym posilku i czujesz sie pozniej doskonale, a nie lapia cie apatia, sennosc i niezdolnosc do funkcjonowania - warto sprobowac ;)
Ja biegałam z czołówką po lesie i fajna jest ta adrenalina, wyskoczy mi cos z krzaków czy nie? Wtedy czujesz, że zyjesz ;) Mam taka małą, ale ponoc niezłą, tikkina czy cos takiego, slabo oswietla ale wystarczy jak znasz trasę do tego, zeby się o cos nie potknac. Przebieżki to nie to samo co rytmy, zaraz jak znajdę link to zedytuje. O masz tu [...]
Rzadko widać taką siłę już po samym wyglądzie. Jesteś żywcem wyjęty z komiksów;) Wiem, że nie powinienem narzekać, ale zamiatasz dookoła a nigdzie o tym nie słychać:( Ale w sumie często jest tak, że tam gdzie nie ma kasy są u nas najlepsi, bo wtedy trafiają do danej dyscypliny tylko fanatycy;) Powiedz mi tylko jak stawy/kręgosłup od takich [...]
Powiedz mi tylko jak stawy/kręgosłup od takich byczych ciężarów? Czujesz dyskomfort w rutynowych czynnościach np? czasami mnie bolą plecy jak bardzo długo siedze bez oparcia :) nic więcej
[...] aby bylo sie z kim scigac na trasie - definiujesz czas biegu ducha, a zegarek caly czas podaje Ci na trasie przewage / strate do niego, jesli masz odrobine wyobrazni to czujesz sie jak w wyscigu ;) Zacznij od tego co juz jest zaladowane, tylko ekrany ustaw sobie pod siebie poprzez serwis movescount :) W razie watpliwosci, pytaj, przebicie [...]
[...] raz 90mg jinana, oxa naprawde fajny srodek, efekt byl widoczny a to ja lece w ch**a z twoim podejsciem, wlasnie byly by te prazki na dupsku, jak prawisz. Co do oxy PMP to sie nie wypowiem, bo nie jadlem osobiscie i nie lubie oceniac co nie jadlem, ale skoro Ci idzie, to lec, najwazniejsza wlasnie psychika i nastawienie, czujesz moc to cisnij! ;-)
[...] ze snem. Kładąc się o godzinie 22 spać i wstając do szkoły o 6:30 jestem nie wyspany strasznie, czuje zakwasy i wszystko mnie boli. Ale jak wiem, że dzisiaj trening, to, aż mi się morda cieszy ;). Jak u Ciebie z regeneracją, czujesz czasami jakiś dyskomfort wstając rano z łóżka ? Bo przy takiej ilości treningów, nie miał bym siły rano wstawać.
Terapia lecznicza ułatwiająca zaśnięcie podczas przeziębienia Zdarzyło Ci się kiedyś, że miałeś taki problem? Czujesz, że masz zatkane zatoki, gardło pobolewa, a w klatce piersiowej coś Ci dokucza. Nie potrafisz zasnąć. Istnieje proste i bardzo skuteczne rozwiązanie tego problemu. Jest to terapia mokrych skarpetek. Gdy masz zainfekowane zatoki, [...]
Jasne, że czujesz najszerszy. Mi po prostu przy poprawieniu szerokosci pleców pomogła technika przy wiośle, którą opisałem. Bo wcześniej robiłem podobnie do Ciebie. Taka uwaga a może sie przyda :)
Ja po antybiotykach zwykle potrzebowalem 3 - 4 tygodnie zeby wrocic do sil, ale wszystko zalezy od organizmu. Nie wiadomo tez czy jeszcze organizm nie walczy z czyms mimo ze nie ma widocznych objawow poza oslabieniem ogolnym. Rob jak czujesz ... ja dzisiaj mialem plany i na planach sie skonczylo.
[...] niszczy. Nosz k***a utopia kulturalna ! A jak Ci wraca taka ksiazka w formie podziekowania od kogos, to jest sie w siodmym niebie. Co tam w siodmym, w siedemdziesiatym. Bo czujesz, ze bylo warto. Z mozarella jest podobnie jak ze szpinakiem, jest cudowna, a samo wydobycie z niej smaku to sztuka, bo sama w sobie jest mocno.. o ! Neutralna w [...]
8. Kettlebels swing 24kg 4s 10,15,25,50 "4s", to "4 serie" z powtórzeniami 10, 15 itd. czy "4 sety", czyli całość 4 x (10, 15, 25, 50)? Czujesz już trochę "magię kul"? :-)
[...] sosnowym. Natomiast energia z tłuszczu to porządny, wysokokaloryczny węgiel. Problem jest jeden: utrzymać rozpalony piec. Jak już te tłuszcze z diety zaczną się hajcować, to czujesz ciągły dopływ siły. Najgorsze są "zęby" jak jeden posiłek już strawiłeś, a następny dopiero się zaczyna trawić. Tak jak w hucie: najgorsze i najbardziej energochłonne [...]
[...] przez strefy. Jesli jestes jak ja poczatkujacym amatorem - wazna jest technika biegu przy sprintach - nie idz w calkowity zywiol, pedz jak najszybciej ale do momentu, gdy czujesz i masz pelna kontrole nad kazdym krokiem. Nie brnij w totalny chaos gdzie konczyny lataja jak chca - to najprostrza droga do kontuzji. Na poczatku, po 3-4 sprintach [...]
Dobrze się czujesz? Zdjęcia są jakie są, żeby pokazać jak wyglądałem kiedyś. W porę się obudziłeś z tymi zdjęciami. Najlepiej to usuń ten temat, bo zawsze coś nie pasuje, a takich tematów, gdzie są 2-3 zdjęcia jest ze 100