czujesz

trzeba sobie radzić :-) masz doświadczenie to czujesz,co robisz i co Ci służy i ciekawe rzeczy można w ten sposob odkryć

Jeszcze mam takie pytanie jak łączyć tłuszcz i węgle ile max może być tłuszczy do np 50 gram ryżu czy płatków owsianych ?a tak w ogóle to thanx za odp Nie widzę tu żadnych ograniczeń . Jeśli masz apetyt i nie czujesz dyskomfortu w brzuchu to jedz ile Ci pasuje .

Jak się dobrze po takim czujesz, to ok. Jest to kwestia indywidualna i zależy od tego, jak wygląda cały model odżywiania.

Jak czujesz że siła idzie, a nie ma skutków ubocznych (zapasienie się, pogorszenie ruchomości/sprawności ogólnej, czy bóle stawów, słaba regeneracja) - to leć dalej. Jak za długo robię siłę, to czuję się właśnie taki ociężały, nienaoliwiony.. Taki mniej sprytny :-) Pewnie to wina braku konkretnego rozciągania.

Nie skracaj przerw. Jeśli czujesz się na siłach, dodaj powtórzeń w serii do siedmiu. Jeśli chcesz oszczędzić obojczyki i szyję, to można założyć gruby wełniany golf. Korzyść będzie podwójna ;-D Spróbuję robić w serii 7p chociaż po 3p zaczynam się zatracać w liczeniu }:-( Nie mam takiego golfa :-) - będę dążyć do lepszego ułożenia gryfu. Trening [...]

[...] przy przysiadzie frontowym. Sztanga uciska na obojczyki a nie chcę przyduszać szyi. Trzymam ją głównie w dłoniach! Myślę, że z czasem nabiorę wprawy :-). Nie skracaj przerw. Jeśli czujesz się na siłach, dodaj powtórzeń w serii do siedmiu. Jeśli chcesz oszczędzić obojczyki i szyję, to można założyć gruby wełniany golf. Korzyść będzie podwójna ;-D

Bardzo dobrze, że nie poszedłeś dalej w martwym ciągu. Jak czujesz, że pozycja ucieka kończysz nie ma co ryzykować.

Nie czujesz / widzisz spadku nabicia na udach po tak długich aero? Zawsze przyzwyczajony byłeś do krociutkich aerobów. Mi przy tylu min ed robiły się kapcie z czwórek %-)

[...] przyciągać drążek do karku, (w ogóle lepiej sie podciągać) i parę innych. Z innych błędów to taki przysiad w środku. Od przysiadu zaczynasz bo jest najbardziej męczący. Brak martwego (i nie mów że się boisz, to takie lamerskie..) OHP na suwnicy? Proszę.... I co to znaczy że dobrze czujesz się z planem? Trening powinien być wymagający i męczący

[...] rozne miesnie w roznch zakresie. Powiem Ci ze nigdy az tak mocno tego nie analizowalem. poprostu w jednym cyklu treninogowym robisz dany chwyt a w kolejnym inny jezeli czujesz ze ktores miesnie zaczynaja odstawac itd. Generalnie mozna trzymac sie zasady ze np drazek robisz podchwyt, wioslowanie nachwyt, plus do tego jakies wioslo jednoracz [...]

[...] dipy to łokcie odchodzą mi trochę na bok i wtedy bardziej czuje plecy napinając je jeszcze w końcowej fazie kiedy prostuje ręce. Wiem że powinno sie robić z łokciami blisko korpusu, ale wtedy stawy mnie bardzo bolą także traktuje to jako ćwiczenie na plecy bo po prostu bardziej je czuje z takim rozstawem rąk. A które rejony pleców czujesz ?

Ogólnie wszystkiego masz dużo, więc czego byś nie zwiększył dalej będzie dużo %-) Zależne jest to od tego jak się czujesz. Czy np taka ilość węglowodanów nie powoduje problemów żołądkowych, itp.

[...] a pytać mi się kolegów nie chciało. Dostałem szereg różnych pytań Np wybierz odpowiedz Tak lub Nie "Czy widzisz płynące chmury w nocy? / Czy widzisz migające gwiazdy? / Czy czujesz zapach kwiatków? / Czy lubisz kwiaty?" - I te ostatnie dwa :) to prosty przykład że musimy myśleć aby odpowiedzieć tak samo zgodność to jedyna możliwość aby poprawnie [...]

Panowie, jest sens montować odwroconą sztycę w szosie? Kilka cm do przodu do mnie przemawia, kilka stówek do tyłu już mniej ;) To zależy jaką masz pozycję i jak się w niej czujesz.

Hcg nie - bo bedziesz znów zwrotnie blokował przysadkę i sie nie odblokujesz. Proviron możesz dać w małej dawce jak kiepsko sie czujesz.

Dopiero teraz zauważyłem filmy Przysiady zdecydowanie lepiej sylwetka w miarę się trzyma w kupie;-) Mocno Ci uciekają kolana do przodu ale skoro nie czujesz dyskomfortu z tego powodu to jest ok.

Witaj ! Faktycznie trochę głupie pytanie :-D Rób to co lubisz, zacznij uprawiać sport w którym najlepiej się czujesz i który sprawia Ci najwięcej frajdy :-) Pozdrawiam

Czy trzymać się śniadań białkowo-tłuszczowych zależy od Ciebie. To Twój wybór, który uzależniony jest od tego jak się na nich czujesz.

dziwne ze przy 20g nic nie czujesz.

Znacie jakieś sposoby na ominięcie kontroli antydopingowych w sw (badanie moczu)'Myślałem nad tym suspensionem ale nie mogę znaleźć okresu wykrywalności i tego jak sie czujesz jak nie przebijesz go przez 24 h. Jakieś innne macie patenty?? Słyszałem od trojboisty Żeby wypić 50 octu słyszał ktoś? Albo sztuczna sikawka. Co najlepsze? Ktoś próbował ?