czujesz

Co do badan to ja bym robil kontrolnie chociaz raz w miesiacu. Jak czujesz ze cos nie tak to czesciej. E2, PRL, glownie a od czasu do czasu watroba + lipidy, te glownie jak wleca orale.

stosuj tak dlugo jak czujesz dzialanie:-) jednak zazwyczaj efekty pojawiaja sie w przedziale o ktorym wpsomnial Remik;-)

[...] 30dniach już jeden i drugi wynik powienien być już niższy. Co do lh - jeśli idzie w górę tzn, że na dole coś nie tak pracuje wtedy góra stara się nadrobić, tak ogólnie to ujmując. U uro/endo/andro już byś dostał testosteron im. No ale skoro Ty się dobrze czujesz i w głowie i tam na dole to jedynie próbuj tej naturalnej drogi bez twardej chemii.

czasami wystraczą jedynie drgne zmiany i można na tym samym planie działas długo zwlaszcza jak czujesz, ze robisz progres, a trening sie nei znudził :-))

No skoro czujesz się tak dobrze z zabitym testosteronem to może następnym krokiem będzie zmiana płci....?%-) Chyba czas odstawić i zająć sie lipidami bo to na pewno rekord ;-)

Dobrze się czujesz na 3 posiłkach? Pytam bo 100g płatków czy ryżu to dużo jak na jeden posiłek, ale to nie znaczy, że źle - jeśli tak dobrze funkcjonujesz to ok. Oczywiście wagę podajesz produktu suchego, prawda? Co do treningu to powiem tak - każda aktywność lepsza od leżenia brzuchem do góry, ale jeśli chodzi o Twoje cele sylwetkowe to wszelkie [...]

[...] po prostu osobistą predyspozycją trenującego. Chciałbym zobaczyć jak to wygląda zdrowotnie przy bardzo długim stosowaniu takich diet, wiem, że dr Fred Bisci jest weganinem od ponad 5 dekad, aczkolwiek na jednego to wpłynie dobrze, a na innego źle. A jeżeli czujesz się dobrze na tym rodzaju odżywiania, to jak najbardziej trzeba kontynuować :-)

Póki masz progres i czujesz, że możesz więcej to fajnie pociągnąć cykl :-)

Jest badanie e2s estradiolu ale nie każdy lab robi wtedy i na trenie wyjda wiarygodne. Ale jak nie czujesz nic to sprawdzaj prolke i tarczyce . A jak tam kaszel trenowy ? Jest czy nie ma ?

[...] 40kg (20kg +20kg sztanga)... Mam jeszcze jedno pytanie. Czy moge wykonywac po 6 serii w cwiczeniach (5 w mniejszych) ? Cwiczylem ciezarem, ktorym moglem wykonax max 8 powtorzen i jakos tak jeszcze moglbym cos zrobic. Oczywiście, że możesz jak dajesz radę i czujesz, że regeneracja na tym nie cierpi to możesz zmienić ilość wykonywanych serii.

[...] potrzebuję wsparcia żeby ruszyło bo czas goni a efekty bubu Jank30: dzięki za zrozumienie właśnie o to 'pchnięcie' mi chodzi haha Lubię wysiłek fizyczny, jak pot się leje i czujesz każdy mięsień to znaczy że trening działa i o to chodzi. nie o to aby jakiś magiczny specyfik zrobił za Ciebie robotę podczas gdy ty leżysz i pachniesz bo i jaka z [...]

Chodzą za mną takie papryki! Jak tam 2ka, nie czujesz już żadnego dyskomfortu?

[...] Nie wiem jeszcze ile, ale trochę trzeba będzie założyć. Masz miniband albo taką gumę dłuższą np do pomocy w podciąganiu? Skołuj sobie coś takiego i załóż nad kolana w GB lub HT, otwieraj mocno kolana do zewnątrz oporując na gumę. I dawaj filma ;-) coś musi być nie tak skoro nie czujesz. /SFD/2017/10/16/b5bdad114a024f70b8f584898658ed21.jpg

Na początku powinieneś mieć jakieś odczucia ale nie koniecznie klatki. Nie czujesz przy wyciskaniu barków czy tricepsów ?

Jak klatki nie czujesz moze nad techniką trzeba popracować, pompki jako rozgrzewkę, normalny rozstaw ramion.

Koledzy trafili w sedno - miska do bani to i czujesz sie podle i nie wyrabiasz. A może by tak badania podstawowe krwi zrobić i zobaczyć co tam masz? Może jakaś odzież typu narciarska bielizna by pomogła?

Węgle nie musisz jeść w każdym posiłku, dobrze jest też obserwować siebie, jak się czujesz po tych węglach, jednym nie pasują z rana przy IO, innym jak najbardziej. Co do IG, bardziej istotny jest ładunek glikemiczny.

[...] wybić to raczej jest jeszcze zbyt wcześnie. Jak ari nie daje rady to letro z tego co już pisałeś działa na Ciebie zdecydownie lepiej więc zmieniłbym ari na letro jeśli czujesz taką potrzebę. Dokładnie. Jestem bardzo podatny na aromatyzujace środki. Główna robotę właśnie robi tu meta. Wolałbym póki co nie tykac letro ponieważ ostatnie [...]

[...] znacznie innym delikatnie lub całkiem pozostanie w normie,nie jest to żaden wyznacznik. Pomijając już że jestes po 3 inj deki (2tyg) to jeśli miałoby nawet wybić to raczej jest jeszcze zbyt wcześnie. Jak ari nie daje rady to letro z tego co już pisałeś działa na Ciebie zdecydownie lepiej więc zmieniłbym ari na letro jeśli czujesz taką potrzebę.

A ja bym podbil dawke testa aby utrzymać ten poziom na ktorym sie dobrze czujesz ale to napewno Cie nie wyleczy a jedynie zamaskuje problem. Wiec jesli chcesz sie leczyc to lekarz.