czujesz

[...] wybiorę na wiosnę, bo po ustawieniu Fuji odeszły mi wszelkie bóle i ewidentnie czułem lepsze przełożenie mocy. To i ja Ci fittingu nie bronię :-) Jeśli stać Cię na to i czujesz że przekłada się to na poprawę wyników, jak najbardziej. Jak najbardziej raz na jakiś czas warto, tak myślę. Jeśli jednak każda zmiana ustawienia siodełka, wymiany [...]

Hej Bzyku! I jak trening po nowym ustawieniu? Czujesz różnice? Albo Twoje mięśnie ? ;-) Myślę, że ustawienie roweru jest ważniejsze niż wiele innych, zbędnych dodatków.

[...] że łącze obydwie dyscypliny, tego że zbyt trudny mam trening ze strony Zwifta (choć tu wedle teoretycznych danych nie powinno być tak trudno)? Może jakieś inne czynniki? Jak Ty potraktowałeś rower trenując pod triathlon (treningi są lżejsze, czujesz jeżdżąc na rowerze zmęczenie innym sportem)? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-02-08 17:31:15

Bardzo dobrze widziałaś:). Źle mi się robi w adidasach i nosi mnie trochę do przodu(przez zadarty przód),trochę na boki...ogólnie dużo by opowiadać o tym jak mnie drażnią,ale kasę którą miałem przeznaczyłem na suple+nową koszulę i to już wyszło ponad 1000zł. O butach myślę i podejrzewam,że przy kolejnym zastrzyku gotówki je kupię. A jak Tobie się [...]

Czujesz zagrozenie z ich strony? Grozili Ci ? Jesli tak, to tych gosci mozesz zalatwic droga prawna. Nasciemniasz, ze czujesz zagrozenie z ich strony, jakby cos chcieli od Ciebie itd. Generalnie w zadne bojki sie nie pchaj. Co wy mu doradzacie? Ludzie tu maja pomysly, ciosy w krtan, wydlubywanie oczu, kastet...3vs1 krzyz na droge Jesli do niczego [...]

Musisz kombinowac i dobierac cwiczenia przy ktorych czujesz najmniejszy ból albo wcale go nie czujesz.Z obserwacji wiem że wyciskanie na shmicie nie jest za zdrowe dla barków.Sztanga musi isc do góry po scisle okreslonej trasie nie zawsze zgodnie z naturalnym ruchem stawu.

115x6 jest nie dostępny Adzik :) Wyślij jeszcze raz może ;) A tych jajek to sporo jesz, naprawdę... Nie czujesz jakiegoś dyskomfortu w żołądku od tego ? A siła ciągle rośnie :) Imponujące :)

Gdyby nie te serie wcześniejsze to max gdzieś 80kg by był. WL na wysokich, nie wiem, ja to robiłem przez dwa miechy i zapuściłem klate, w ogóle nie jarzę w tym ćwiczeniu wychodzenia powyżej 10 powt. I nie kłam że czujesz klate, bo nie czujesz.

Kamil999 a jak czujesz? Czujesz ze juz jestes blisko upadku czy jeszcze daleko?

[...] _ jest za dużo testo, to ścina ten ktory może czyli endo_ przecież nie zatrzyma ci reki przed wbiciem. możliwe że miałeś już wysokie estro podałeś hcg podbiłeś je i się czujesz hoojowo __ ale to nie znaczy że podawanie w cyklu hcg jest złe _ jak jesteś zepsuty to dla ciebie będzie złe dopuki się nie naprawisz Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

[...] to ciągle możesz zyskać wiele z treningu dzięki ciężkiej pracy. Intensywność, a ciężka praca to nie to samo. Nie opuszczaj sesji treningowej myśląc, że WOD Cię zabije. Nie czujesz się dziś na siłach? Dobrze więc dobierz obciążenie/ilość rund lub czas pod samopoczucie. Lepiej zrobić mniej niż nie zrobić nic! 8. Baw się! Spójrzmy prawdzie w [...]

Jakby pytan bylo za malo to mozna takie dorzucic: Co czujesz patrzac na swojego trenera? a)Zachwycasz sie jego tyleczkiem b)Czekasz kiedy zaprosi Cie na spotkanie sam na sam. c)Masz ochote przeleciec go przy wszystkich. d)Oh,czujesz,czujesz COS,bo jak sie na niego tak patrzylas,pelny pożądania rzucicl sie na Ciebie i lezycie gdzies skreceni w [...]

To zalezy jak sie czujesz. Jesli czujesz sie zle ze swoim fatem to redukuj. Jesli ci nie przeszkadza za bardzo to masuj. Przeciez nie bedziesz sie masowal jesli sie zle czujesz z takim wygladem

Generalnie czy za dużo to musisz sam nieco wyczuć jak się regenerujesz jak należy nie czujesz się przemęczony to nie ma podstaw żeby się przejmować i można robić dalej swoje. Mimo, że aktywności masz sporo w skali tygodnia i tych treningów wpada, jak nie czujesz się źle z taka ilością aktywności to nie ma co kombinować ważne żebyś odpowiednio jadł [...]

mięsień naprężacz powięzi szerokiej zapewne czujesz. spokojnie, nie spieszy mi się. Pierwsze 5 lat to jest budowanie podstaw i nie ma co się czarować.

[...] drugą. Kwestia tego czy jest możliwość wytrzymać na takiej intensywności długi okres czasu. Pierwszych 6-12tyg pewnie tak. Ale to troche bez sensu, że się tak martwie. Wystarczy że utnę po prostu intensywność jak wyczuję, że już jest nie tak. Ale Ty widzę że ćwiczysz ciągle ciężko z regresami i pytam jak w ogólnym rozrachunku się czujesz. :P

[...] w domu o 7, kima do 14 to można powiedzieć, że kurva przymusowy IF %-) też nie narzekam, że jest za ciężko, tylko, że inaczej %-) ale to też ciekawe doświadczenia dość są, jest noc, grzbiet się regeneruję bo przyzwyczajony, że w nocy ma się regenerować i czujesz z każdym kwadransem coraz mocniejszy DOMS %-) ale jak się przestawi to będzie ok :-)

i bez węgli czujesz moc na treningu? :P

[...] dzień lekko nie oznacza lekko, tylko po prostu lżej w tym rozumieniu np grzbiet 1 dzień oparcie o same wolne ciężary, ciężkie wiosła, martwe, drążki z dodatkowym obc a drugi dzień to pierdoły w stylu ściaganie wyciągu, pullover etc. Kiedy czujesz, że 30 czy nawet 50pow może Cię rozwijać na masie, to nie myśl za dużo tylko po prostu to zrób ;-)

Juz nie przesadzaj ze ci sie twarz robi szczurowata po 2-3tyg. wycinki, glod to ty moze i czujesz ale narazie przy tych 4000kcal to nic w porownaniu z tym co bd czuł przy dwa razy mniejszej ilosci, na wycince zawsze najwieksza role odgrywa psychika ale jak ty juz na samym poczatku piszesz jak jest ciezko to... %) Poza tym czemu tak szybko te kcal [...]