czujesz

filmy wrzucone na wcześniejszej stronie wiosło wygląda ok - pamiętaj o ściąganiu łopatek przy wyciągu mam wrażenie że bardziej pracują ramiona niż plecy? jak to czujesz? szrugsy ok - dobrze że nie kręcisz barkami - co jest kontuzjogenne Ten olej z pestek wypadałoby wywalić i wrzucić oliwę Twaróg tak ciągle na sucho wcinasz? Ja bym nie przełknął [...]

[...] czesc srodka, srodek srodka, zewnetrzna czesc srodka; Wewnetrzna czesc dolu, srodkowa krawedz dolu, zewnetrzna krawedz; Cwiczenie po cwiczeniu, rozsadnie napisz ktore bszary czujesz po danych cwiczeniu najbardziej, a ktorych nie czujesz. Z gory mowie, bedziesz czuj wiele obszarow naraz, my poszukujemy dla ciebie palenia na dolnej krawedzi. Od [...]

Też masz może tak, że gdy kończysz serie i puszczasz poręcze po tym ćwiczeniu to czujesz jakby obręcz parkowa miała ci się "urwać" ? Nie wiem czy to normalne przy tym ćwiczeniu czy ze mną coś nie tak jest.

Tadeusz Napisałeś, że ww na noc, nie odłoży się nadmiar nie spalonych ww i nie czujesz się rano ospale ? Jakie ww najlepiej wg Ciebie na noc spożyć ? Niektórzy na noc odradzają ww, chyba że trening jest rana, to wtedy ww zalecan Pozdrawiam

L3m0n - wiele zalęzy od kontekstu - jeśli jesteś na dodatnim bilansie i czujesz się głodny to moze to być spowodowane m.in. określonym doborem produktów żywnościowych (pokarmy o niższej sytości), lub też tym, ze np. masz za sobą długą redukcję. Jeżeli np. redukowałeś do bardzo niskiego bf-u, to potem przez wiele miesiacy możesz mieć problem z [...]

Tadziu, a jak się czujesz na "redukcyjnej" wersji Twojej diety? Masz obcięty fat - odczuwasz jakieś różnice? Bo czytając opisy treningów to raczej nic takiego się nie dzieje?

Jak się czujesz po forskolinie? Bo ja u siebie zauważyłam permanentne uczucie najedzenia, sytości. Tak to miało działać?

A czujesz różnice w samopoczuciu wtedy przy niższym teściu a teraz? Nie znam się więc się zapytam: czy na LH powinniśmy patrzeć pod kątem wyniku czy też stosunku do FSH?

No właśnie miales mniejszy bf i gorsze samopoczucie...a teraz jesteś na redukcji i tego nie czujesz, to jest super, bo co sie patrzy, oglada to katuja sie, nie wiedza co maja jesc, leci pelno chemi, rzeczy zero kalorii itd i po co ? Zeby byc dociety jak na zawody ? Albo zdrowie albo wyglad:). A malymi krokami mozna dojsc do wymarzonej sylwetki, [...]

Najwazniejsze ze czujesz sie dobrze i redukcja idzie w dobrym kierunku :). Zuwazylem ze przed treningiem wpada u Cb w sumie tylko bialko i troche ww z mleka. Zawsze to wpadaly owoce i cos tam jeszcze. Celowo uciales prze treningiem wegle?

Faftaq mam do cb pytanie, jak sie czujesz z tak niskim poziomem bf? Wczeszlym roku zszedlem do ok 5-7t bf i nie czulem sie za dobrze- niskie libido ,sucha skora, niski tesc, ciagly glod, beznadziejne samopoczucie (wszystkue objawy byly nawet po 1-2 msc po zakonczeniu redu przy 3000 3500 kcal ok 100g tl dziennie , suplementacj wit D , E oraz omegi [...]

jestes wygieta i sie spinasz to czujesz, rece proste tu masz takie stare zdjecie gironda leg curl. http://www.tmuscle.com/free_online_article//the_gironda_system. Nie szkodzi z tym co czujesz przy MC, najczesciej czuje sie najslabsze miejsce, na pewno wszytstko pracuje prawidlowo, to jest cwiczenie na dwuglowe

[...] maszynach, podciąganie sztangi do brody(na własną odpowiedzialność) ew. za 3: ćwiczenia analogiczne na linkach, maszynach To ja Ci też napisze rebus. Progresja tam, gdzie czujesz, że jest potrzebna, stały ciężar tam gdzie czujesz, że wystarczy tehnika i skupienie żeby (a nie zwiększanie ciężaru) efektywnie wykonać ćwiczenie. Podrawiam tom [...]

[...] ta sama kobieta, może kolejne ciąże przechodzić inaczej. Dopasuj więc trening pod swoje dolegliwości, możliwości i preferencje, tak żeby był przyjemny! Jeśli danego dnia czujesz się gorzej- odpuść. Czujesz się świetnie? Trenuj! Biorąc pod uwagę powyższe założenia oraz własne preferencje ułożyłam dwa treningi. Pierwszy zawiera ćwiczenia [...]

kurcze, masz taka kalorycznosc i pomiary w miejscu? czy po posilkach czesto czujesz sie pelna? w sensie czy napychasz sie warzywami i np. zapijasz czyms cieplym tak ze czujesz jakbys zjadla cos konkretnego? albo czy podjadasz co chwila jakies warzywka tak ze Twoj zoladek nie oproznia sie pomiedzy posilkami? Zmieniony przez - redcow w dniu [...]

Wydaje mi sie, ze troche zle robisz unosenie hantli bokiem, nie wiem czy dobrze czujesz tylne aktony barkow , czworki i aktony boczne, mi sie wszystkie 3 grupki pompuja ładnie. Robisz troche jak moj kolega, hantle ida za wysoko w stosunku do lokci, sprobuj kiedys isc samymi barkami w gore, bez wymachow hantlami, nie wiem moze to jakosc filmiku mi [...]

matura to bzdura:DD podoba mi się twoja dieta a konkretnie wrzucanie węgli w porach treningowych jak sie czujesz na tym?

[...] w jakimś ćwiczeniu jest problem? Masz dużą piłkę w domu? Bo ławeczką z tego co pamiętam nie dysponujesz? Nagrywałaś jeszcze MC? Wiem, że nagrywanie potrafi być dość uciążliwe lub krępujące ale naprawdę bardzo pomaga. Problem z techniką czujesz od samego początku czy pojawia się kiedy już jesteś bardziej zmęczona czy kiedy ciężar się zwiększa?

[...] z tego co pamiętam nie dysponujesz? Nagrywałaś jeszcze MC? Wiem, że nagrywanie potrafi być dość uciążliwe lub krępujące ale naprawdę bardzo pomaga. Problem z techniką czujesz od samego początku czy pojawia się kiedy już jesteś bardziej zmęczona czy kiedy ciężar się zwiększa? W tym zestawie ćwiczeń tylko w pompkach coś odczuwam. Wcześniej [...]

[...] i dol pleców to jak Cię bolą? Czujesz mięśnie czy coś nadwyrężone? W monster walk tak jak pisze miss raczej kwestia ilości powtórzeń i tego jak mocna masz gumę. Może za słaba jest. Można też kombinować z pochyleniem ciała i głębokością przysiadu oraz tym gdzie montujesz gumę: stopy, kostki, nad kolanami. Próbuj i zobacz kiedy najlepiej czujesz