czujesz

[...] wepchać - cały ten posiłek jest zły. Jak zjesz mniej sera, to zmieścisz jakieś węgle i tłuszcze. Posiłków nie musisz jadać co 3 godziny - chyba że akurat w takich odstępach czujesz głód. O regeneracji sobie poczytaj: http://potreningu.pl/articles/4901/jak-przyspieszyc-regeneracje-i-wzrost-miesni-cz--i To podstawa, jesli chcesz mieć efekty z [...]

dla poczatkujacego bez znaczenia, beirz te w których najlepiej się czujesz.

Prolkę masz konkret podniesioną... Aż dziwne, że się tak dobrze czujesz.

Nie czujesz pompy mięśniowej, bo w tym AAKG z Treca praktycznie jej nie ma. Potrójna dawka powinna pomóc, delikatnie ponad 5g będzie wtedy. Ja kiedy stosuję AAKG to dawkuję 5g przed treningiem, a do tego jeszcze kilka innych składników. 196cm / 104kg

Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]

No ja rozumiem wszystko ale jak ktos nie cwiczyl nigdy w zyciu i nie bylo nic a nagle jak dotniesz to po prostu czujesz miesnie to jak to nazwac? Ona chce schudnac to ile ma jesc 2500kcal przy 63kg?

[...] 2x niecale ponad norme, slaby chyba towar co ? /SFD/2017/4/13/21987c6a6222433799e586b47bebf6f6.jpg /SFD/2017/4/13/2ba79fff59e348cf86da47fc8cd73975.jpg Zależy jak się czujesz na takim wyniku estro. Niektórzy dobrze znoszę i tylko monitorują stan. Wyniki masz ogólnie OK. Nic tylko ładować trenować i jeść niech rośnie. A test to masz powyżej [...]

a jak sie czujesz? jesli nic nie dokucza to mozna pokusic sie i pozostawic tak jak jest, a przed pct pozbijac.

[...] do każdego posiłku. Ogólnie jakoś dziwnie bo na zdjęciu 2-krotnie podbił się tobie obiad, tak jakby jednego posiłku brakuje? Z tymi węglami to jest totalny mit, możesz upychać na wieczór. Jeśli nie czujesz potrzeby to OK. Generalnie dobre 200 g węgli dostarczanych z pszenicy i to w formie raczej najgorszej z możliwych. Bardzo dużo do poprawy.

to nie dawaj tego exe ani tamoxa, skoro się czujesz bdb, a dawki hcg nie lecą mega wielkie, takie akurat są, to może e2 nie podbiło, a jak podbiło trochę to i dobrze bo było wcześniej nisko. po hcg daj tylko clom i tamoxa już nie.

1. Nabranie masy miesniowej - czy musze robic plany typowo na sile? 2. Jesli czuje sie ok to 2 przerwy w roku wystarcza ( a co jesli wystapi choroba tez ja liczyc jako przerwa Jeśli czujesz się dobrze to w ogóle nie musisz robić przerw. Wystarczą deloadingi, a więc np tydzień lzejszych treningów.

raczej bym nie szukał powiązania, Bozia pokarała %-) . jeśli mocno czujesz to lekarz, obstawiałbym że na dniach przejdzie. może jakaś alergia wziewna się manifestuje itp.

Czujesz się Ok , wiec po co panikujesz ? Zostaw w spokoju i rób swoje Chyba masz rację. Nie ma co panikowac skoro czuje się ok. Aras84 miałem wyniki z grudnia a na cykl wchodziłem od początku Marca. Jak je znajdę to wkleję ale wszystko było w normie. Prolaktyna na pewno była w dolnej granicy ale test też nisko w granicach 400. Generalnie [...]

Ja wiem ze są rownież inne ćwiczenia , jednak jeżeli chcesz mieć idealna sylwetkę to potrzebujesz pełnego treningu siłowego . Czujesz dyskomfort związany z kręgosłupem to najpierw zajmij się tym , możliwe ze nie jestbro nic poważnego i odpowiednimi ćwiczeniami pozbędziesz się tego problemu . Jednak jak masz jakaś dyskopatię to lepiej diagnozować [...]

ja jedynie rozważyłbym omegę 3, bo u większości to trochę kuleje. Ani bcaa, ani tym bardziej spalacz w mojej opinii nie jest tutaj potrzebny. Tym bardziej, że jak piszesz - waga ładnie schodzi, czujesz się dobrze.

[...] W życiu nie uwierzę, że 1800 to zapotrzebowanie, Może BMR, czyli podstawowa przemiana materii - czyli leżysz bez ruchu w temperaturze pokojowej i ograniczasz się do oddychania. A to, że nie czujesz głodu nie jest dobrym sygnałem, a na pewno nie jest sygnałem tego, że dostarczasz niezbędną ilośc kcal. Z kalkulatora wychodzi mi 2830 kalorii.

[...] po mniejszym zmęczeniu na dużych ciężarach a także możliwości troszekę większej jeśli chodzi o ich wielkość, np. normalnie możesz wykonać 8-9 powt. z określonnym obciążeniem a wykonujesz 10-11 a do tego nie czujesz, że one tak ciążą;-) ... ja osobiście wolę to niż np. gdyby mnie miało rozsadzać a gorzej by mi szło już w seriach, z ćwiczeniem...

mi np. trenje sie nogi nawet lepiej jak dzień wczesniej pojezdze sporo na rowerze, znam też kilka osób co jezdza sporo wiecej niz ja i takze trenują nogi dzień po, ale wszystko zalezy od Twoich indywiduualnych odczuć jak czujesz przemęczone nogi, osłabienie w ciezarach itp to musisz wprowadzic jakies zmiany

Witam, E2 wynik 190, norma 11.3-43, czyli wysokie, czy zbije to etadron? Jeśli tak to ja dawkować? ...dopisz też jak się czujesz na takim poziomie estro.

1 jak jesteś w stanie wykonać trening i nie czujesz się zmęczona to intensywnośc była za mała, jak nie możesz zrobić zaplanownych ćwiczen tzn za wysoka 2 z jakiego wzoru liczyłaś zapotrzebowanie, jak to gotowe kalkulatoiry to policz z tego [...]