czujesz

Wiem , że czujesz respekt do mojej osoby :))

[...] 2013-03-13 21:43:51 wszystko zależy na ile kontuzja wyleczona została, jeśli była poważna to powrót na siłownie musi odbywać się stopniowo najlepiej z konsultacją lekarską. Dużo zależy od tego jak się czujesz i jak zachowuje się bark, ważne żebyś wchodził na ciężary ostrożnie i powoli żebyś na przestrzeni kilku treningów nie odnowił kontuzji

czytam widze niezle ciezary jest git ogladam i nie jest git,rozumiem masa burneika itd ale ta technika na wiosle hmmm.. pozostawia wiele do zyczenia mowisz,ze czujesz a probowales zmniejszyc ciezar i zrobic to jak trzeba? bo domyslam sie,ze z takim stazem wiesz jak to powinno wygladac sam tez oszukuje ale to raczej ostatnia seria i moze nie az tak [...]

Barki możesz zrobić z nogami także, to zależy od tego jak Ty czujesz i jak dla Ciebie jest dobrze. Przy tym przenoszeniu sztangielki w poprzek ławki pamiętaj żeby dupsko opuścić jak najniżej w momencie kiedy ręcę są ze sztangielką za głową, powininien być dobry efekt ;)

kuba dalej biegasz?A jak tak to nie czujesz spadku siły? A ile masz w udzie? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2013-03-16 20:50:19

Te pierwsze 4 tygodnie możesz zacząć od ACT , jeśli czujesz się bardziej na siłach może to być FBW który przedstawiasz .

Miz89... Ja używam tego szerszego z tego powodu że zabezpiecza większy obszar moich pleców,ale z doświadczenia wiem że nie każdemu pasuje szeroki.Więc załóż w sklepie do przymiarki i zobacz w którym lepiej się czujesz.To powinno dać Ci jakąś odpowiedź.

No jak przecież miałeś pisane walisz np 80mcg jak już nie czujesz 80mcg to zwiększasz

Wszystko zależy jak się czujesz ciężarowo z dokładaniem obciążenia - jeśli zrobisz zestaw A i B i poszło Ci lekko to dołóż "cegiełkę" już na następnym. Jeśli z kolei szło Ci ciężko to utrwal to jeszcze na kolejnym/kolejnych treningach. Możesz dołożyć ćwiczenia na przedramiona kiedy chcesz - piątek będzie wg mnie dobry bo masz 2-dniową przerwę po [...]

zanett - Ty spamuj każdego dnia. Uczciwie. A nie tylko jak Cię nastrój najdzie i czujesz się samotna. Graj fair. ----------- Zimno. Co jest - pytam się - co jest nie halo z tą wiosną????

nie ma co dokładać masz podstawowe ćwiczenia i tam brzuch pracuje mega Zasada jest taka jak po ćwiczeniach złozonych nie czujesz zmęczenia mięśni brzucha to znaczy, że nie trzymasz ich spiętych podczas ćwiczeń złożonych

to zależy jak się czujesz, ja wybieram zwykle 1-1,5h. Sprawdź kiedyś różne opcje i wybierz najlepszą :)

Skoro nie lubisz zbijac wagi to nie zbijaj, nie znamy Cie, nie wiemy jak zatluszczony jestes, czujesz sie zle zbijajac - pozostan w obecnej, proste.

jak na moje oko to przy Twoim wysiłku fizycznym zbyt mocno ucinasz kalorie. Trenujesz bardzo intensywnie. Jak czujesz ssący głód to warto dołożyć troszeczkę kcal, nie ma sensu katować organizmu. Co do źródła węglowodanów to co najmniej w jednym (2 lub 3) wrzuciłbym zamiast białego ryżu, brązowy. Mniejszy IG, energia na więcej czasu. albo [...]

Możesz po śniadaniu pod warunkiem że dobrze dobrane są produkty. Jak wygląda u Ciebie sprawa ze snem, jest spokojny, czujesz się wyspany ?

Panowie wystarczy dobry posileczek przedtreningowy i pompa gwarantowana ; ) aaa i tak na marginesie nitro to jest no boster i zawiera tylko 2 odmiany kreatyny , jezeli po nim nie czujesz popmy too twoja dieta lezy i kwiczy nie ma innej opcji ; )

a mi dziadek ostatnio gratulował, że w końcu znalazł w rodzinie bratnią duszę, która tak jak On lubi jajca i je codziennie wbrew jakimś opiniom! %-) wybacz spam, ale chciałam Ci pokazać, że co ludzi to inne opinie - jeśli sama czujesz, że jajca Ci służą to jedz na zdrowie :-)) Arphiel zresztą (jak zawsze :-D ) mądrze pisze :-)

a to po1g enana czujesz na wieczor jakies wyzsze cisnienie albo cus? :D

ja po prostu napisałem co myślę na ten temat zdarza się że wypije czy zapale ale to bardzo rzadko i w śladowych ilościach a jeśli czujesz się urażony to przepraszam :)

[...] zanik penisa. "Hej, ale ja jestem i czuje sie mezczyzna!" krzyczysz i idziesz na operacje, ktora splaszczy Ci klatke piersiowa i ulepi z obcietych piersi penisa. Psychicznie czujesz sie o wiele lepiej, bo nie wygladasz juz jak baba i mozesz swobodnie pojsc na basen. Mimo, ze Cie nie znam, chcialbym, zebys mogl normalnie funkcjonowac w [...]