czujesz

Siatka musi wrosnąć żeby się utrzymać. Kolejna sprawa poprzecinane nerwy i mięśnie. Tego nie czujesz wiec nie masz kontroli nad brzuchem odpowiedniej a dalej sobie sam dodaj. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-13 07:34:34

Piękna paka :-D Ja bym się jednak bał, że za szybko zniknie w moim bębnie. Jak kolagen? Czujesz lepsze stawy?

Jak kolagen? Czujesz lepsze stawy? ja kolagen brałem jakiś czas temu trochę, ale bardziej dla skóry jak łeb roz****łem na crossie :-D na stawy stosuję msm i wit. c regularnie od ponad pół roku i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma [...]

Jak kolagen? Czujesz lepsze stawy? ja kolagen brałem jakiś czas temu trochę, ale bardziej dla skóry jak łeb roz****łem na crossie :-D na stawy stosuję msm i wit. c regularnie od ponad pół roku i muszę przyznać, że ogromna poprawa, bo jedno kolano mocno dawało o sobie znać, a ten kolagen to żona łyka, ale generalnie to sztuka dla sztuki, bo ma [...]

Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

[...] powtórzeń w serii można by się pokusić jeszcze o sprawdzenie maksów i ataki jedynkowe, ale po pierwsze nie wiem czy Ci to potrzebne, a po drugie szkoda kusić los skoro teraz czujesz już drobne urazy. Cofka z ciężarami da wytchnienie dla układu nerwowego, mięśni, ścięgien, a większy zakres powtórzeń wydłuży tut i dla budowy masy mięśniowej będzie [...]

[...] powtórzeń w serii można by się pokusić jeszcze o sprawdzenie maksów i ataki jedynkowe, ale po pierwsze nie wiem czy Ci to potrzebne, a po drugie szkoda kusić los skoro teraz czujesz już drobne urazy. Cofka z ciężarami da wytchnienie dla układu nerwowego, mięśni, ścięgien, a większy zakres powtórzeń wydłuży tut i dla budowy masy mięśniowej będzie [...]

[...] czasem pochylić nad jej ruchomością bo to istotny element. U Ciebie przede wszystkim diagnostyka bo faktycznie jak używasz samej sztangi do treningu barków to zdecydowanie za mało, a jeśli czujesz ich zmęczenie to trening jest zły, albo w pracy barków jest jakiś problem, który warto namierzyć. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-10-20 18:21:20

A bierzesz juz i cos czujesz czy moze dostalismy slodzik ?

Miałem się nie odzywać, ale... co masz do chleba z wędliną? %-) Normalny pełnowartościowy posiłek i piszę to serio :-D Wędlina to zuo! Przetworzone, pełne chemii ;-) a chleb, szczególnie jak świeży i z masłem to nie można się nim najeść, zjesz cały bochenek i nie czujesz %-)

[...] posiłek i piszę to serio :-D Wędlina to zuo! Przetworzone, pełne chemii ;-) a chleb, szczególnie jak świeży i z masłem to nie można się nim najeść, zjesz cały bochenek i nie czujesz %-) Wędlina wędlinie nie równa, to jedno. A druga kwestia, to nie je się, a przynajmniej ja, niewiadomo ile tej szynki. Ja wrzucam 40-50 g na kanaśkę maksymalnie i [...]

[...] osoby aktywnej fizycznie, której zależy na kształtowaniu sylwetki. Chyba, że masz jakąś mega dietę, za którą płacisz kupę kasy. Inaczej tutaj bym upatrywał sporej szansy powodu do tego jak się czujesz po treningu. Badania jak najbardziej można zrobić, ale na początku sugeruję skupić się na tym, co najważniejsze i co jest pewną przyczyną problemu.

Generalnie to tak, możesz, zależy jak się po nich czujesz. Nie każdy będzie się po takiej ilości dobrze czuł. Duża ilość błonnika, spora ilość kwasu fitynowego, a także mają mnóstwo beta-glukenu. Jeśli rzeczywiście masz problem z innymi węglowodanami złożonymi, to możesz spróbować tego. A inne to np. ryże (brazowy, basmati, biały, jasminowy), [...]

[...] z insuliną. Drugim plusem (ale mowa o sniadaniach BT z jajkami) jest to, że dostarczamy w nich choliny, która bierze udział w syntezie acetylocholiny - czyli lepsze myślenie. Sam zjedz i sprawdź czy lepiej sie czujesz, jeśli bez różnicy, to jedz tak jak ci wygodniej pamietajac, zeby było tam w pierwszym posiłku min. 30g białka na cały posilek.

[...] węglowodanów, jakie przyjmujesz.  genetyka (figura jabłka - wtedy tkanka tłuszczowa osadza się głównie w okolicach pępka) Nie daj się zwariować! Jeśli naprawdę źle się czujesz z wystającym brzuchem, to staraj się coś zmienić. Zidentyfikuj swój problem, a potem konsekwentnie dąż do jego rozwiązania. Powodzenia! Pamiętaj jednak, że w [...]

Nabicie wraca, uśmiech pojawia się, bary jak armaty. Dobrze widzieć że czujesz radość z treningu i całego procesu.

Gaba działa doraźnie więc można delikatnie podnieść dawki jeżeli niczego nie czujesz. Działanie Gaba polega na tym że będziesz czuł że twój organizm wchodzi jak gdyby stan spowolnionego tętna nieco oddech robi się spłycony twoje ciało robi się trochę takie jakby schodziło na tamten świat%) co do kropli Mam tutaj na myśli olejek CBD. [...]

Lipa lekarz powinieneś sobie podzielić ta omke na małe porcje i podawać co kilka dni albo nawet codziennie jak walisz strzał raz na miesiąc to normalne że się czujesz słabo. Tak pisze bo moim zdaniem szkoda przerywać htz skoro można zmienić protokół i po miesiącu powinno się poprawiać. Mała igła od insulinowej i lecisz microdosing. [...]

Posiłek jak najbardziej ok i nie nie szkodzi na przeszkodzie żebyś go miał w stałym menu. Chyba, że masz np nie tolerancje na laktoze, ogólnie bo nabiale czujesz dyskomfort to wtedy bym jednak ograniczył spożycie nabiału. Dodaj do niego jakąś niewielką ilośc owoców dla smaku, możesz dorzuć łyżeczkę masła migdałowego/ z nerkowców jak źródło [...]

[...] misce naprawdę robi robote ;) no i pozbywamy sie gazów przy okazji ^^ Mnie intersuje czy wplyw na lididy i morfo bedzie ten sam..moim zdaniem to zadziala ale slabiej...ale pytam , bo moze ktos to wykminial i robil badanka.. Nie będzie to miało różnicy. Rób tak jak Ci bardziej pasuje, co jest dla Ciebie lepsze i po czym się lepiej czujesz.