czujesz

[...] wczoraj zrobiłeś trening i dziś masz mikrouszkodzenia to jutro dopiero wyjdą te solidne mikrouszkodzenia. Jak masz takie bóle mięśniowe, które Ci nie utrudniają poruszania i czujesz się na siłach zrobić solidnie trening to spokojnie możesz zrobić trening, ale tak jak wspomniałem wcześniej pewnie dopiero później wyjdzie co trzeba i pewnie jutro [...]

jak się nie czujesz na siłąch to zrób sobie jeszcze dzien przerwy, za 3-4 treningi się już przyzwyczaisz

Co do długości poręczy to tak na prawdę zależy od Ciebie, jeśli na takich 40-50cm jest Ci dobrze i nie czujesz potrzeby wykonania większych tych poręczy to takie zrób. A poręcze w kształcie litery V na prawdę polecam bo to świetna opcja. Choć początkowo zrobiłbym dłuższe i potestował, bo poręcze zawsze można skrócić jak będzie taka potrzeba z [...]

Nie zbijaj bardziej prolki ten estrogen tez mógłby tak zostać jeżeli dobrze się czujesz i wtedy co strzała bierz sobie to 1\4 exe i nie powinno być problemów z prolaktyną i estro. Oczywiście dla pewnosci możesz skoczyć za jakiś czas znowu na badania i zobaczyć czy dalej jest na podobnym poziomie

Skoro czujesz ze działa to nie masz się czym martwić. Nawet jak masz wałek a działa to nie ma się co przejmować ;-)

Jeżeli dobrze się czujesz to możesz kontynuować tak jak teraz i zbadać za 3 tygodnie chociaż ja wolę estro mieć trochę wyżej ale to już sam musisz wiedzieć czy teraz jest już "ok".

Nie no 2 min przed główną to jest dość krótko. Nie mówię że to źle, bo jeśli czujesz się gotowy to chyba jest ok. U mnie koło 3 min to raczej standard, przed siadami pewnie i dłużej. No ale też wiadomo, u mnie większy problem z oddychaniem i długo mi się to stabilizuje.

[...] o krzywdę. To tak jakby żreć leki przeciwbólowe i mówić ze nic nie boli jest zaj**iscie %-) spoko tylko wszystko ma swoje skutki uboczne i z tym się trzeba liczyć póki co czujesz się Ok i nie chorujesz i oby tak zostało bo możesz sobie z czasem niezłego kuku narobić. Mam typa w robocie Co jechał 10lat dawki 50+ bo ma altzhaimera i parkinsona i [...]

Ogólnie jak czujesz że jest ściana nie do przejścia to możesz sobie obciąć powtórzenia nawet o połowę i tylko w jednej ostatniej serii zrobić powtórzeń jak najwięcej po pijąc mięśnie.

Spore ilości ww ale jeśli nie czujesz dyskomfortu to śmialo , druga sprawa to troche za duży skok kcal zrobiłeś , 400 kcal to sporo jak na jeden skok w przypadku stagnacji bo w skali tygodnia dołożyłeś 2800 kcal.

[...] i sobie podkładaj bo to nie ma co się męczyć. Też swego czasu miałem z tym problem i taki kawałek gąbki rozwiązał sytuację. Bo jednak kiepsko się wykonuje ćwiczenie jak czujesz ból w nodze, na której się opierasz o ławkę. Trzeba się skupić na ćwiczeniu, a nie na ignorowaniu bólu. Takie gąbki też fajnie się sprawdzają na przykład przy [...]

Nie wiem jak Ty kręcisz te 190 rpm, naprawdę nie potrafię sobie tego wyobrazić. Przy takich obrotach czujesz jakiś opór pod pedałem?

[...] co spieszyć bo tak jak Wojmir pisał u wintera zwykle wychodzi to na minus bo nie dochodzisz do momentu w którym wykorzystujesz swój max. No i winter o to chodzi skoro nie czujesz różnicy między 2 a tam dłuższa przerwa wychodzi na to ze wystarczają Ci dwie. Ja na przykład przy treningi nóg po rdl wykrokach suwnicy itp jeżeli nie zrobię 5 min [...]

Obecna sytuacja sprawia, że czujemy się zmartwieni, pełni lęku i niepewni przyszłości. Kiedy pojawiają się kolejne ograniczenia, a pogoda nie zachęca do wychodzenia na zewnątrz, czujemy się przytłoczeni, osłabieni i bardziej podatni na złe emocje. Niepewność, z którą musimy się mierzyć każdego dnia, powoduje narastanie w nas negatywnych emocji.   [...]

Może nie jesteś przyzwyczajony do ciężaru na wyproście w tej pozycji i po prostu czujesz rozciąganie na bicepsie? Dużo ludzi olewa ROM i stąd dyskomfort. Oczywiście hipotetyzuje musisz dam ocenić

Możliwe jest zupełne nieodczuwanie działania provi np przez prolke ponad normę? Bo nawet z andro nie czułem nic a nic i nie wiem czy już sobie nie dać spokoju z kolejnymi próbami To, że nie czujesz, to nie znaczy że nie działa.

Cod - nie wiem jak się czujesz w mostku, ale wygląda, ze łatwiej Ci i mostek taki bardziej regularny. Niewątpliwie jest progres. Zresztą dla Ciebie to extra oklaski się należą bo to pierwsze aktywnościowe "wyjście" na forum po ciąży i zaangażowanie się w systematyczność, podczas gdy obiektywnie masz co robić teraz z Młodym:)

[...] wybiorę na wiosnę, bo po ustawieniu Fuji odeszły mi wszelkie bóle i ewidentnie czułem lepsze przełożenie mocy. To i ja Ci fittingu nie bronię :-) Jeśli stać Cię na to i czujesz że przekłada się to na poprawę wyników, jak najbardziej. Jak najbardziej raz na jakiś czas warto, tak myślę. Jeśli jednak każda zmiana ustawienia siodełka, wymiany [...]

Ja bym narazie nic nie zbijal. Jak dobrze sie czujesz narazie nie zbijaj.. Ile już leci ?

Po pierwsze badania testosteronu robi sie po 12 max po 24h od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w [...]