Nie szukaj pomocy na forach, bo tu takowej nie znajdziesz. Jeżeli czujesz, że dzieje się z Tobą coś niedobrego, to skorzystaj z pomocy specjalistów. Oczywiście u psychologa, nie psychiatry. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2014-04-23 17:35:52
Mięśnie czworoboczne biorą udział w wiosłowaniu. Ale że akurat tam czujesz najmocniej wiosło - to obstawiam, że przez garbienie się w czasie codziennych zwykłych czynności. Ten obszar jest przeciążony i na treningu pierwszy się odzywa. Ewentualnie jakaś wada postawy lub marna technika. Przyczyn może być mnóstwo. Tak jak wcześniej - wrzuć film - to [...]
[...] jestem ciekawa Twojego wyglądu. Wiem, że już było, ale jak się śledzi na bieżąco to w głowie więcej zostaje, więc obserwuję z uwagą Twoje odwadnianie. Więc wiesz :->- pisz dokładnie jak się czujesz i jakie masz sposoby na pomaganie sobie, bo jak może dojdę do tego etapu w konkursie, to się przyda.;-D No i oczywiście kibicuję i życzę powodzenia.
Jeżeli przy tak dobranej ilościowo porcji BCAA czujesz się dobrze to prawdopodobnie jest ok. Zapotrzebowanie na dane składowe każdy organizm ma trochę inne, dodatkowo dochodzi intensywność wysiłku itd. zatem ciężko jest jednoznacznie stwierdzić jaką można przyjąć uniwersalną ilość w porcji, która będzie bezpieczna, a zarazem przynosiła najlepsze [...]
Mógłby ktoś ocenić moje chest dipsy? https://www.youtube.com/watch?v=dscvU4fStSg https://www.youtube.com/watch?v=B9uLF9gZFT0 Zwolnij nieco fazę negatywną ale bardziej mnie zastanawia czy kąt w biodrach nie jest zbyt duży. Jak czujesz klatkę ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do push press jak czujesz ,że odchylają Ci się plecy to zapinaj się w pas przynajmniej u mnie on powoduję ,że mam sztywny tors i unikam kontuzji kręgosłupa.Bo jak jeden trening nie założyłem to w trakcie treningu się wlaśnie odchyliłem i mi coś j**ło %-)
[...] szybciej wypada z gry)Czucie mięśniowe wyrabia się latami treningu,więc ćwicz symetrycznie i czekaj,aż wszelkie dysproporcje się zmniejszą.No chyba,że mięsień ,którego nie czujesz-stoi w miejscu.Wtedy może to świadczyć o wadach postawy ,czy biednej technice. 2.Obwód nie jest za duży,więc nie ma się czym przejmować.Po redukcji noga zacznie [...]
[...] szybciej wypada z gry)Czucie mięśniowe wyrabia się latami treningu,więc ćwicz symetrycznie i czekaj,aż wszelkie dysproporcje się zmniejszą.No chyba,że mięsień ,którego nie czujesz-stoi w miejscu.Wtedy może to świadczyć o wadach postawy ,czy biednej technice. 2.Obwód nie jest za duży,więc nie ma się czym przejmować.Po redukcji noga zacznie [...]
powiększenie watroby to czujesz dyskomfort po prawej stronie na brzuchu pod żebrami. nerki hm uwierz ze jak bedziesz miał ból nerek to bedziesz o tym wiedział, tego bólu podobno nie pomylisz ż zadnym innym %-) inna kwestia że jak masz az taka retencje to przyjrzyj się diecie swojej, co z tego ze na kilka tygodni cie zaleje jak potem retencja [...]
jesli czujesz spadki testa to warto, jesli wszystko smiga jak należy to nie warto ( najlepiej miec badania bo tak to troche w ciemno lecisz ) łowickie składowo ok, smakowo tragedia
No ładnie, ale przysiad to warto niżej robić :-)) Następnym razem zrobisz taki głęboki jaki możesz bez złamania techniki. Hip Hinge wygląda spoko dobrze. Dieta ok, jak sie dobrze na niej czujesz, ewentualnie dodamy jeszcze w trakcie jak będzie potrzeba Jak będziesz na siłowni to pokaż ten swój MC z obciążeniem :-)
[...] sylwetkę masz lekką. No ale do rzeczy, na kościach jest tkanka łączna i tłuszczowa, szczególnie stawach, chroni je przed zniszczeniem, nie masz tego tłuszczu za dużo to co czujesz to zapewne tkanka łączna, za to najwyraźniej masz problem z puchnięciem kostek, a to nie jest w twoim wieku normalne. Druga sprawa budowa mięśni łydki, jedni maja je [...]