czujesz

1. za duży bodziec treningowy A to jest efekt niepożądany? Imo najlepiej. Jak boli, to czujesz, że rośnie :D

jak czujesz głód może za szybko kalorie uciąłeś mało kalorii już wcinasz

Wszystko zależy od ogólnego zarysu. Jak ktoś chce to może zrobić redukcję bez cardio, jak robisz cardio 6x w tygodniu i się z tym dobrze czujesz to rób. Jak chcesz zrobić siódmy dzień, to zrób

Jeżeli po 16 seriach nie czujesz partii, to nie ma możliwości, żebyś dobrze robił :-)

mozesz łaczyc, to czy bedziesz lapal fat czy nie zalezec bedzie glownie od bilansu kalorycznego czy kiepskiej jakosc pozywienia.. imo jezeli dobrze sie czujesz z takim podzialem i robisz postepy to moszesz przy tym zostac, nie ma tu sztywnych reguł, sprawa dosc mocno indywidualna i trzeba szukac najlepszych rozwiazan dla siebie,

bardziej na lipo na moje wyglada ale jak czujesz "cos" w srodku to najlepiej isc do lekarza , odpowiednie badanie rozwieje Twoje watpliwosci

[...] nieco wieksze przeskoki robic jak dasz rade, plecy to dosc rozlegla grupa miensiowa i czasem lubia niestandardowe i zaskakujace zmiany. nawet jezeli mowa o technike i jej niezbyt ksiazkowe wykonanie. reasumujac plecy sa jedyna partia gdzie czasem trzeba "poszarpac" ciezarem. jednak jak czujesz roznice dosc istotna w ciezarach co serie to spoko

[...] czasem lubia niestandardowe i zaskakujace zmiany. nawet jezeli mowa o technike i jej niezbyt ksiazkowe wykonanie. reasumujac plecy sa jedyna partia gdzie czasem trzeba "poszarpac" ciezarem. jednak jak czujesz roznice dosc istotna w ciezarach co serie to spoko ale taki progres jak robie to jest okej ?? co tydzien dokładam do każdej serii po 2,5kg

imo jezeli czujesz sie dobrze i robisz ciagle postepy to nie ma takiej koniecznosci

wszystko zależy od tego jak na niskie węgle reagujesz i jak na nich się czujesz, ja np bym się nie czaił i uciął je o połowę, a kcal uzupełnił tłuszczem. ;-)

jak czujesz się okej, to możesz śmiało iść bez węgli, by palić mięśnie trzeba trochę bardziej się postarać ;-)

Nie ma określonych norm czasowych. Jak źle się czujesz lub nie odpowiada Ci coś innego, to zmieniasz.

Jak sie sledzi kilka pytan i odpowiedzi to latwo sie pomylic. Ciezko powiedziec bez wiekszej ilosci danych- powinno byc ok- najwyzej kombinuj z ciezarem i tempem. Jesli czujesz, ze plecy malo dostaja to dodaj z 2 serie innego cwiczenia i zobacz jak bedzie. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-10-10 09:00:09

lux ja bym nie zbijał prolki nigdy całkiem mimo brak zmian w samopoczuciu."W Encyclopedia of hormones opisano 100 funkcji prolaktyny, ale książka ta została wydana w 2003 roku, więc trzeba by dodać następne 50...".Prolka po coś jest nam dana ;) to że nie czujesz że Ci się coś dzieje nie znaczy że się nie dzieje.

[...] brak zmian w samopoczuciu."W Encyclopedia of hormones opisano 100 funkcji prolaktyny, ale książka ta została wydana w 2003 roku, więc trzeba by dodać następne 50...".Prolka po coś jest nam dana ;) to że nie czujesz że Ci się coś dzieje nie znaczy że się nie dzieje. Zbiłem eksperymentując ;). Chciałem zobaczyć . Pozatym cały czas w widełkach :-)

[...] "Najlepsza dieta to taka jaką jesteś w stanie trzymać". A co za tym się kryje. Taka która dostosuje się do twoich potrzeba (potrzeba węgli w śniadaniu lub nie). Dobrze się czujesz na LC to jedziesz na LC. Dobrze się czujesz na HC to jedziesz na HC. Lepiej się czujesz na IF to jesteś na IF. Źle się czujesz podczas postu to robisz x posiłków. Nie [...]

[...] niepotrzebnych informacji. Dostałaś już wielokrotnie klarowne odpowiedzi na temat śniadań białkowo - tłuszczowych. Jeśli chcesz to je po prostu jedz, jeśli źle się z nimi czujesz to ich nie jedz - nie ma tutaj filozofii, takie detale nie przekładają się na poprawę jakości sylwetki. Teraz jest co raz więcej bzdur powielanych w zakresie [...]

[...] się obserwacja organizmu i to w dłuższym czasie, nie w perspektywie kilku dni. Odpowiedzią na Twoje dylematy powinna być obserwacja własnej formy, samopoczucia. Jeśli czujesz się na jakiejś diecie (jakimś rozkładzie BTW) dobrze; jesteś zdrowa, sylwetka się poprawia - to jest ok. Żaden teoretyk nie podpowie Ci lepiej, niż Twój własny [...]

Skoro nie czujesz potrzeby, albo nie masz sytuacji wyjścia z chlopakiem, znajomymi na jakieś gorszej jakosci jedzenie to nie widzę specjalnego powodu aby robic.

Kiepski posiłek, pomidor z kabanosem. Zazwyczaj udzielam Ci wyczerpujących wypowiedzi, zresztą nie tylko ja bowiem w tym przypadku nie wiem co może Ci dolegać. Jeśli czujesz dziwne dolegliwości tylko i wyłącznie po tym produkcie to po prostu go nie jedz.. Czemu gotujesz kabanosy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-29 15:37:08