czujesz

Jest lipa? Bo 500g więcej ważysz, a czujesz się nieporównywalnie lepiej, jak sam napisałeś? Tobie właśnie ta waga może iść w górę od tej całej spiny. Zbadaj koniecznie kortyzol %-) Serio, wakacji i odpoczynku od reżimu Ci trzeba, a nie szukania dziury w... Bzyku, jeszcze 2 miesiące temu trzymałem 69kg. Teraz już 71kg, dodam dalej, bedzie 73kg, [...]

@lodzianin1 uzupelnie Racja, wrzuć ankietę działu, tj. wypełnij i wklej ją tutaj ;) Jeżeli nie czujesz negatywnych skutków estro, to imo nie musisz zbijać. Po 50mg ed wolny wyszedl 34 w skali do 1-28, zaś całkowity 800 w skali do 830. Schodzimy bo lh i fsh wg endo nie może być tak wysokie, było grubo ponad normę przy 50mg/ed. Clomid biorę od 15 [...]

[...] na trening (niektórzy czują się na tyle dobrze, że wystarczy chwila i mogą trenować - to też zależy od intensywności treningu, wielkości posiłku itp.). Jeżeli dobrze się czujesz, dobrze Ci się trenuje to nie ma żadnych przeciwwskazań. Dobrze by było, żebyś zjadł i po treningu by uzupełnić energię. Jeżeli nie masz apetytu to złap po prostu [...]

A na czym polega niedosyt który czujesz? Może po prostu nie przykladasz się tak jak powinieneś na treningach i stąd wydaje Ci się że jest ich za mało albo że są zbyt lekkie. Bo wychodząc z takiej sesji fbw jak masz rozpisane powinieneś myśleć tylko o tym aby wziąć prysznic zjeść coś pelonowartosciowego położyć się i nieco odpocząć jak z treningu [...]

Nie dziwie sie ze dziwnie sie czujesz, tak to mozna isc na Basen a nie na scene. Po tylu startach w klasyku i orzechu na dupie ciezko sie z tym oswoic ale niestety zlo konieczne jak te Vakuum :-))

[...] trenować niż na drążku zamontowanym w futrynie drzwi, jest często po prostu za wąski i nie do końca się nadaje, ale trzeba będzie dołożyć też martwy ciąg jak ogarniesz technikę ćwiczeń. Wszędzie dokładna technika i stosuj upadek techniczny na początku. Jakie masz odczucia podczas planka, które mięśnie czujesz i jak długo wytrzymasz w tej pozycji?

[...] mi niczego ale mam też świadomość, że taki mc nie ma mi nic do zaoferowania i jakościowo też to jedzenie jest średnie mimo iż to wołowina z przedniej ćwiartki. Ale jak czujesz taką potrzebę i jest Ci z tym dobrze to lepiej jeść na redukcji niż na masie. Ale im jestem starszy tym więcej satysfakcji odczuwam z trzymania przyzwoitej michy :-))

Wydaje mi się, że będzie z tym problem. To nie tylko kwestia tego, że Ty się czujesz dobrze. To także jakieś ryzyko dla wojska, że coś się stanie i stracą osobę zasilającą ich siły. Popytaj może kolegów po fachu, może podpowiedzą coś więcej niż osoby na forum sportowym.

Też bym kontynuował tutaj. ale też nie ma przeciwwskazań do założenia nowego dziennika jeśli czujesz taką potrzebę.

Założenia treningowe wyglądają poprawnie - natomiast jeżeli nie masz jeszcze dużego doświadczenia treningowego to zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas i zostawiaj takie, które czujesz najlepiej albo po których wykonywaniu widzisz największy progres a inne odrzucaj.

Założenia treningowe wyglądają poprawnie - natomiast jeżeli nie masz jeszcze dużego doświadczenia treningowego to zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas i zostawiaj takie, które czujesz najlepiej albo po których wykonywaniu widzisz największy progres a inne odrzucaj. Jakiś czas już trenuje ale zrobię tak jak mówisz ;) Dzięki za każdą odpowiedź Napawa [...]

za dużo oczekujesz może i przez brak natychmiastowego efektu czujesz rozczarowanie, co do zębów i spotykania nie pomożemy, ale możemy pomóc z sylwetką, w której kluczowym elementem jest odżywianie i tu pojawia się pytanie, jak ono wygląda?

Grind, jeśli tak czujesz to jest coś na rzeczy. Mi nic o tym nie wiadomo, ale Twoje doświadczenia - o ile próbujesz na to patrzeć chłodno - są najcenniejsze.

Jeżeli źle się czujesz po większej ilości kofeiny, to bez wątpienia nie ma sensu dodawać jej w każdym z tych suplementów. Już w samej odzedtreningowce ilość 200 miligramów powinna wystarczyć aby Cię pobudzić, a niekoniecznie spowodować gorsze samopoczucie. W takiej sytuacji jako suplement po treningu polecam przeanalizować składy: [...]

[...] czas miałem wiosłowanie przed martwym ciągiem i to wiosło potrafiło fajnie mi dogrzać grzbiet, ale musiałbyś sprawdzić na sobie czy takie ułożenie Ci pasuje. Faktycznie jak czujesz jakieś przemęczenie na planie to nie ma co szaleć i gdzieniegdzie obciąć ilość serii żeby się to nie skończyło jakaś kontuzją z przemęczenie niektórych ogniw. A od [...]

[...] czas miałem wiosłowanie przed martwym ciągiem i to wiosło potrafiło fajnie mi dogrzać grzbiet, ale musiałbyś sprawdzić na sobie czy takie ułożenie Ci pasuje. Faktycznie jak czujesz jakieś przemęczenie na planie to nie ma co szaleć i gdzieniegdzie obciąć ilość serii żeby się to nie skończyło jakaś kontuzją z przemęczenie niektórych ogniw. A od [...]

Wiosło ładny już ciezar 150kg, plecy pewnie ładnie weszly. Szrugsy jak czujesz w zakresie 10p? Tez tak czasem robie ale lepiej mi " wchodza" na +15p

Wiosło ładny już ciezar 150kg, plecy pewnie ładnie weszly. Szrugsy jak czujesz w zakresie 10p? Tez tak czasem robie ale lepiej mi " wchodza" na +15p Staram się dawać ten ciężar na te plecy :) , hmm co do szrugsów to i tak mam z nimi problem jak bym nie robił :/

[...] ;- D ale ty każdy mięsień na tysiąc sposobów robiłeś i umiesz analizować, to mam nadzieje, że poważnie potraktujesz. Po zrobieniu dwójek, na drugi dzień gdzie konkretnie czujesz, że były robione? Jak wiadomo przez lata miałem wyj**ongo, ale teraz Ajazy kazali to coś je tam ruszam, tylko k***a zawsze mnie później yebią od wysokości kolan [...]

Cały czas te same pytania. Jeśli jesteś zadowolony z efektu to tak zostaw a jesli nie czujesz się jeszcze wystarczająco dociety to zrób sobie miesiąc przerwy, wejdź na zero i dotknij do porządnego efektu. Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie