czujesz

warto, nie warto, kwestia jak czujesz sie w obecnej skorze? bo ja patrzac na sylwetke wizualnie, jak i pod katem fizjologii organizmu jednak bym lekko podcial fat, bo z takim poziomem istnieje wysokie ryzyko, ze dalej bedziesz obrastal tluszczem zamiast redukowac :-) nawet bym powiedzial, ze dosc spore ryzyko, budowa masy miensiowej najlepiej [...]

[...] zostać na takim samym zakresie. Jak już ten progres stawał to powinno Ci dać do myślenia, że coś jest nie tak. Ja obstawiam, że gdzieś leży technika wyciskania skoro nie czujesz pracy klatki czy pompy. Bardzo szybko stanął Ci progres w tym wyciskaniu. Jeśli w pozostałych ćwiczeniach jest progres to nie kwestia diety ale techniki. Możesz [...]

[...] trenujesz codziennie, bez żadnego dnia przerwy, przez bardzo długi okres czasu. Są tygodnie, że natłok obowiązku zmusza nas do wykonania 2-3 treningów pod rząd, ale jeśli czujesz, że masz na to siły i wykorzystasz potencjał treningu to nic nie stoi na przeszkodzie. Znaczenie ma także układ partii ciała występujących po sobie. Jeśli jednego [...]

Jest minimalnie nad widełkami , osobiście bym tego nie zbijał...jeżeli dobrze się czujesz, nie masz żadnych saidów to żadnego Ari nie wrzucaj, zostaw to estro tak jak jest teraz...

[...] nie jest to komfortowa sytuacja). Pomyśl na spokojnie czy nie występuje u Ciebie któryś z powyższych czynników. Z pewnością duże cięcie kalorii nie jest wskazane. Chyba że czujesz, że aktualnie przejadasz się taką ilością to też nie ma co jeść na siłę. Ważne by słuchać organizmu. Do poczytania: [...]

Autorze skoro działanie insuliny hamuje działanie johimbiny, duża ilość insy ograniczać będzie działanie joszki, a ty czujesz że rano joszka działa na Ciebie dużo bardziej silnie to skąd wnioski że insuliny w twoim ciele jest dużo? Nie miało by to pokrycia z tym co sądzi się na temat suplementacji joszka z dala od posiłków obfitujących w [...]

Autorze skoro działanie insuliny hamuje działanie johimbiny, duża ilość insy ograniczać będzie działanie joszki, a ty czujesz że rano joszka działa na Ciebie dużo bardziej silnie to skąd wnioski że insuliny w twoim ciele jest dużo? Przekazałem coś innego a mianowicie że działanie johimbiny rano jest silniejsze jeżeli ostatni posiłek ostatniego [...]

Opcja B pasuje Ci lepiej bo jest łatwiejsza ,a im większy opór posiadanej gumy tym łatwiej będzie. Osobiście proponowałbym Ci negatywy ,czyli opuszczanie ,ale skoro z gumą czujesz się lepiej to tak też możesz ćwiczyć ,albo tak jak kolega wyżej napisał wykonywać to i to. Jeśli nie dajesz rady z zwykłym podciąganiem ,zawsze możesz wrócić się do [...]

[...] Wybór między nią, a dietą zbilansowaną uzależniony jest od indywidualnych preferencji, a nie od tego, że jest ona lepsza od innej. Jeżeli wiesz, że na wysokich tłuszczach czujesz się lepiej , to śmiało. Jeżeli nie jesteś osobą doświadczoną, to nie widzę sensu eksperymentowania. Z kolei jak masz już spore doświadczenie w kształtowaniu sylwetki, [...]

No ale zobacz, to co jeżeli np jem po te 100-150g warzyw do posiłku i cały czas wzdęty brzuch, bąki itp. A np wywalasz warzywa i jest wszystko git, zero bąka brzuch płaski, czujesz że fajnie się trawi bo głód już po 2h po posiłku fajny, cukier po 2h już spada do 70-80. To co wtedy, na siłe cisnąć warzywa?

No ale zobacz, to co jeżeli np jem po te 100-150g warzyw do posiłku i cały czas wzdęty brzuch, bąki itp. A np wywalasz warzywa i jest wszystko git, zero bąka brzuch płaski, czujesz że fajnie się trawi bo głód już po 2h po posiłku fajny, cukier po 2h już spada do 70-80. To co wtedy, na siłe cisnąć warzywa? 100gr to jest średni pomidor itd. Nie [...]

Miss - przy 160 kg w HT - co czujesz? Tylko poślad? Poślad i dwójki? Poślad, dwójki i czwórki? Sorry za byc moze głupawe pytanie - ale ja dobrnęłam dumnie do 100kg w których czułam mniej tyłek niż przy 60-80kg. I tak sobie myślę czy tylko ja tak mam? A jak podajesz ze skakałaś 40 min - to jest to czas non stop skakania? CZy jakieś zaplanowane [...]

witaj, wszystko zalezy od tego, jak czujesz dzialanie tych 5g? bo skoro do tej pory stosowales 5g, to dlaczego nagle chcesz przejsc na 9g pomperow lacznie?;-) jak leciales 5g to wrzuc na start 3g argi i 2g cytruliny i zobaczysz czy jest roznica, jak nie to bedziesz sobie sukcesywnie podbijal dawki, az osiagniesz efekt zadawalajacy dla Ciebie, ja [...]

Miss - przy 160 kg w HT - co czujesz? Tylko poślad? Poślad i dwójki? Poślad, dwójki i czwórki? Sorry za byc moze głupawe pytanie - ale ja dobrnęłam dumnie do 100kg w których czułam mniej tyłek niż przy 60-80kg. I tak sobie myślę czy tylko ja tak mam? A jak podajesz ze skakałaś 40 min - to jest to czas non stop skakania? CZy jakieś zaplanowane [...]

Miss - przy 160 kg w HT - co czujesz? Tylko poślad? Poślad i dwójki? Poślad, dwójki i czwórki? Sorry za byc moze głupawe pytanie - ale ja dobrnęłam dumnie do 100kg w których czułam mniej tyłek niż przy 60-80kg. I tak sobie myślę czy tylko ja tak mam? A jak podajesz ze skakałaś 40 min - to jest to czas non stop skakania? CZy jakieś zaplanowane [...]

witaj, jaki charakter ma sam bol? jest to bil miensiowy, czujesz ze po prosu prostoniki zrobily mega robote i dlatego Cie bola na wzór tzw. "zwkwasów", czy tez jest to bol bardziej zwiazany z grzbietem i kregoslupem? osobiscie podejrzewam, ze po treningu masz mocno napiete mięśnie w obrebie prostownikow grzbietu przez co dociskaja one struktury [...]

[...] Między ćwiczeniami przydałoby się dogrzać np. jak przechodzisz z ćwiczeń na partię X na ćwiczenia na partię Y. Możesz się dogrzać/rozgrzać jak na rozgrzewce ,albo rozgrzać się na mniejszych ciężarach i wchodzić na większe. Rozgrzewasz/dogrzewasz się wtedy gdy czujesz ,że tego potrzebujesz. Lepiej się dogrzać niż potem narzekać ,że cos boli.

[...] Estradiol zbijasz czyms bo jest tragedia? Prolaktyn jw? Jaki miales poziom FT3 wczesniej? Igf czemu podbity? Pozatym, nie ten dzial. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2019-08-06 20:53:27 a ile po badaniu badales tescia? nie czujesz sie jak stolec jak masz zbite i estro i prolke do 0?%-) Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2019-08-06 22:40:48

My to nie PRO'si... Serio w tym roku był z nami 90kg kolega i dawał radę:-) Zasada prosta, jak czujesz siłę to pod górkę ogień, a na górze wszyscy czekają, akurat na tego kolegę zawsze czekaliśmy 1-2min :-) Nikt nie ma pretensji, nikt się nie stresuje :-)

[...] produktów odżywczych i trzymać się nadal w okolicach zera energetycznego lub być delikatnie na plusie, aby układ hormonalny mógł wrócić do normy. Jeśli faktycznie czujesz się świetnie na niskowęglowodanowej diecie, to stosuj tą metodę żywieniową np. przez 8-10 tygodni, a następnie wrócić do węglowodanów i sprawdź jak organizm reaguje [...]