czujesz

[...] robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot kiełbasę a efekty były jak czujesz że wchodzi w plery to co się przejmować No efekt był taki że co chwila kontuzja i popsuł swoją sylwetke, zobacz jak wyglądał za juniora. Poza tym jego "granit look" [...]

[...] robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot kiełbasę a efekty były jak czujesz że wchodzi w plery to co się przejmować No efekt był taki że co chwila kontuzja i popsuł swoją sylwetke, zobacz jak wyglądał za juniora. Poza tym jego "granit look" [...]

[...] robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot kiełbasę a efekty były jak czujesz że wchodzi w plery to co się przejmować No efekt był taki że co chwila kontuzja i popsuł swoją sylwetke, zobacz jak wyglądał za juniora. Poza tym jego "granit look" [...]

[...] powiem bo wyjść juz wychodzilem malutkimi kroczkami no a po serii podejść z tym do stojaków to nie powiem jest to tez dla mnie wyzwanie bo nawet nie mozesz za bardzo zablokować nogi w kolanie bo zaraz czujesz jakby miało Ci je przekręcić w drugą strone :) Kiedys wstawie cały filmik, widzisz myślałem że to nudne akurat więc ucinalem zawsze :)

Nawet nie wypadało by mi Ciebie pouczać, po prostu najważniejsze że czujesz, i plecy rosną ;-)

Michał a w końcu czemu nie kupiłeś tych butów do siadow? Jak na moje siady nie wyglądają źle, kwestia jak je czujesz.

[...] jestem jakiś zje..ny albo mój kręgosłup taki krzywy w piz du. Nic a nic nie wypychasz bioder, sztangę masz mocno wysuniętą do przodu od pionowej osi ciała i dlatego nic nie czujesz tyłu. Zacznij od samego zainicjowania mocnego zgięcia się w st. biodrowych przez manewr tyłkiem do tyłu a nie przez zginanie tułowia. Na pewno też brakuje Ci w [...]

Waga cały czas do przodu, jak się czujesz przy tej wadze?

[...] Teraz stwierdzam, że to po prostu dziwne co się z Tobą dzieje, ja po shocie z wielkim trudem wychodzę z siłki i najchętniej bym ćwiczył wszystko po kolei takiego mam powera pod koniec treningu. Spróbuj wypić shota godzine po posiłku i 45 minut przed treningiem, popróbuj kilka opcji i zobacz jak się czujesz, innych pomysłów póki co nie ma.

jak czujesz sie osłabiona to dopuśc, ty najlepiej czujesz czego ci potrzeba, :-))

Witaj! wszystko zalezy od tego, co czujesz po kofeinie? jak tolerujesz dzialanie stymulantow? jezeli 300 mg kofeiny kompletnie nie czujesz, to albo masz zajechany uklad nerwowy, albo po prostu wolno metabolizujes zkofeine i stad jej lekkie dzialanie. Jednak jezlei mowa o mocnych pre, to tutaj powinienes czuc wyraznie, ze jestes "nakrecony" na [...]

[...] i dol pleców to jak Cię bolą? Czujesz mięśnie czy coś nadwyrężone? W monster walk tak jak pisze miss raczej kwestia ilości powtórzeń i tego jak mocna masz gumę. Może za słaba jest. Można też kombinować z pochyleniem ciała i głębokością przysiadu oraz tym gdzie montujesz gumę: stopy, kostki, nad kolanami. Próbuj i zobacz kiedy najlepiej czujesz

[...] za słaba jest. Można też kombinować z pochyleniem ciała i głębokością przysiadu oraz tym gdzie montujesz gumę: stopy, kostki, nad kolanami. Próbuj i zobacz kiedy najlepiej czujesz Gumy mam z go sportu (marki Tiguar bodajże) i używam tej szarej z największym oporem, ale niestety nie mogę znaleźć na stronie go sportu jakie ona ma obciążenie. [...]

[...] w jakimś ćwiczeniu jest problem? Masz dużą piłkę w domu? Bo ławeczką z tego co pamiętam nie dysponujesz? Nagrywałaś jeszcze MC? Wiem, że nagrywanie potrafi być dość uciążliwe lub krępujące ale naprawdę bardzo pomaga. Problem z techniką czujesz od samego początku czy pojawia się kiedy już jesteś bardziej zmęczona czy kiedy ciężar się zwiększa?

[...] z tego co pamiętam nie dysponujesz? Nagrywałaś jeszcze MC? Wiem, że nagrywanie potrafi być dość uciążliwe lub krępujące ale naprawdę bardzo pomaga. Problem z techniką czujesz od samego początku czy pojawia się kiedy już jesteś bardziej zmęczona czy kiedy ciężar się zwiększa? W tym zestawie ćwiczeń tylko w pompkach coś odczuwam. Wcześniej [...]

matura to bzdura:DD podoba mi się twoja dieta a konkretnie wrzucanie węgli w porach treningowych jak sie czujesz na tym?

Wydaje mi sie, ze troche zle robisz unosenie hantli bokiem, nie wiem czy dobrze czujesz tylne aktony barkow , czworki i aktony boczne, mi sie wszystkie 3 grupki pompuja ładnie. Robisz troche jak moj kolega, hantle ida za wysoko w stosunku do lokci, sprobuj kiedys isc samymi barkami w gore, bez wymachow hantlami, nie wiem moze to jakosc filmiku mi [...]

kurcze, masz taka kalorycznosc i pomiary w miejscu? czy po posilkach czesto czujesz sie pelna? w sensie czy napychasz sie warzywami i np. zapijasz czyms cieplym tak ze czujesz jakbys zjadla cos konkretnego? albo czy podjadasz co chwila jakies warzywka tak ze Twoj zoladek nie oproznia sie pomiedzy posilkami? Zmieniony przez - redcow w dniu [...]

[...] ta sama kobieta, może kolejne ciąże przechodzić inaczej. Dopasuj więc trening pod swoje dolegliwości, możliwości i preferencje, tak żeby był przyjemny! Jeśli danego dnia czujesz się gorzej- odpuść. Czujesz się świetnie? Trenuj! Biorąc pod uwagę powyższe założenia oraz własne preferencje ułożyłam dwa treningi. Pierwszy zawiera ćwiczenia [...]

[...] maszynach, podciąganie sztangi do brody(na własną odpowiedzialność) ew. za 3: ćwiczenia analogiczne na linkach, maszynach To ja Ci też napisze rebus. Progresja tam, gdzie czujesz, że jest potrzebna, stały ciężar tam gdzie czujesz, że wystarczy tehnika i skupienie żeby (a nie zwiększanie ciężaru) efektywnie wykonać ćwiczenie. Podrawiam tom [...]