czujesz

Mam 33 lata, trenowałem w liceum przez dwa lata Vo Quyen. Przypomina trochę karate które również krótko uprawiałem. Techniki prawie wyłącznie w dystansie, w krótkim dystansie i w parterze czujesz się trochę bezbronny. Ale to tylko moje wrażenie. Gdybym miał dziś wybrać jakiś styl SW te pewnie byłaby to KRAV MAGA albo Jiu Jitsu Emeryt

Tomek jak sie czujesz na cyklach z supli? nie korci zeby wejsc na sok?

Jak Panowie wyżej. Co to w ogóle ma znaczyć, że nic nie poczujesz? Ja jestem w stanie jednym ćwiczeniem w 4 seriach załatwić biceps. Wystarczy uginanie ze sztangą stojąc. Każda seria oznacza inny chwyt- zaczynasz od rozstawu dłoni 15cm, kończysz 50cm. Dobrze dobrany ciężar, progresja 15 12 10 8, między seriami minuta przerwy i napinanie [...]

[...] w 10'tkach. koniec 15'stek 36 33,5 36 36 38,5 38,5 41 To podejscie jest bardziej lightowe i pozwala na spora regeneracje CENTRALNEGO UKLADY NERWOWEGO gdy czujesz ze pod koniec 15 jestes blisko zalamania meisniowego. 3)zig zag zreduowany do 2 treningow w 10'tkach ale pozwalajacy tez na pewna regeneracje-podjescie posrednie [...]

...a co masz czuć nastepnego dnia jeżeli nie czujesz pracy mięśni podczas treningu to jest on z pewnościa fatalny od strony wykonywania ćwiczeń/techniki, obciążeń itp./

CHodziło mi o X-Panda Energized z kofeina Stacka przedtreningowego jakim jest Shock Therapy itp. XP a XPE jest roźnica miedzy nimi http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand_Energized-t309855.html A pijesz Kawe ? moze bo kofeinie sie źle czujesz ?? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 22:00:53

[...] apetyt jedną małą kanapką. To wystarczyło. Jak sobie z tym poradzić? Oto moje rady: -Rzucić palenie (to znacznie zwiększy apetyt)! -Jeść na siłe. Jeśli po posiłku czujesz się już pełny, to spróbuj wepchać jeszcze troche. Ja tak robiłem, a konkretnie, jeśli na przykład zjadłem ryż z kurczakiem i czułem się obżarty jak świnia, to wtedy [...]

to ten klub taki jest same najgorsze mordy tam chodza raz bylem na trzezwo wiecej nie poszedlem na krazkach czujesz jakbys byl w raju kazdy nazarty swiecie sie dzieja za***iste jednej bierze i rzuca patrzy na Ciebie i smie smieje to **** beirzesz drugie i trez leci i zaraz ktos wpada na glupszy pomysl a ochrona ma zwale ogolnie teraz jest inaczej [...]

[...] i dalej reszta. Plan ogólnie mi sie podoba. Nie rozumiem tylko tych powtórzeń przy przysiadach i martwym. Daj zwykłe 12 10 8 6. Acha- przysiadaj do momentu aż uda będą równoległe do podłoża, nie dalej! Jeśli czujesz się już silny na taki plan to w porządku. Dobierz obciążenia tak by mieć zawsze 1-2 powtórzenia na koniec serii w zapasie. POZDRO

Zniw, bez obrażania ludzi prosimy... Patrząc na Twój profil, nie wiem dlaczego czujesz się kompetentny, żeby udzielać takich rad. 3 lata stażu i 55 kg wagi?

Jak robisz to podciąganie końca sztangi to nakładasz obciążenie tylko na jeden koniec sztangi. A co to tego to nie chodzi o to jak Ty się czujesz tylko czy nie przetrenowujesz mięśnia bo od tego może przestać rosnąć

Ale czujesz,24 lata ,bez wymiany baterii?! 4 szkoły przeżył i pracę zawodową zaliczył.Przecież ciągle z niego korzystam.I nie jest na słoneczne,bo wtedy jeszcze nie stosowali tej techniki w takim sprzęcie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 20:33:02

tydzien bez efektow i nic nie czujesz to juz troche dlugo wg mnie wal...

magadan wybor nalezy do ciebie.sprawdz kazda metode i zostaw najlepsza dla siebie. proponuje zaczac od totalu,czyli sposobu arnolda. nie,to nie jest wielki blad.czujesz wtedy bardziej dolny odcinek motyli(stary sposob franco columbu) powodzenia.

heh, sporą porcję kofeiny masz przed treningiem no TRAC dobry, sam w lutym biorę. Na pierwszy raz weź bez kawy wcześniej, w razie potrzeby możesz również pić kawę. i daj znać jak i czy czujesz dobrze ten produkt

drw ty dawaj zdjecie zuki chinskiej pewnie po tym zle sie czujesz

siema wiem co czujesz ja tez mam niedowage smieja sie ze mnie ze jestem szkieletorem ale ja sama sie z tym nie czuje probuje wszystkiego i jem wszystko co wejdzie mi w rece i nic tez bym chciala wiedziec jak przytyc mam 55kg na 175m

Olał bym ćwiczenie typowo na przedni akton, imo i tak on już swoje wycierpi. dodać? Odejmij jedno ćwiczenie na biceps(uginanie jedno ze sztangą) i na triceps(np prostowanie podchwytem), tyle serii to stanowczo za dużo, jak czujesz niedosyt to zrób 2 ćwiczenia w 7 zamiast 6 seriach

a sprawdz czy mozesz klęknac na kolana jeśli czujesz bol to znaczy ze prawdopodobnie masz chorobe osgood schaltera

kapka cytryny i nie czujesz oliwy