czujesz

nie no nie 1 tableta dziennie to przeasda:D a jak się czujesz po tym? jak dobrze to 2x2 daj, jak dobrze to zwiększ jeszcz:tu chodzi o to chyba że jak więcej bierzesz to mocniej działa:) przy 1 tabletce to daje tyle co nic pewnie:) jak skończe całą puszke to trening i dieta taka sama:) ) Narazie biore drugi dzień, czuję się dobrze, więc w sumie od [...]

[...] bez żadnej pomocy prostowników,czy bujnięcia tułowiem. W FBW prostowniki dostaną na każdej sesji,więc trzeba o nie dbać jak nie wiem co. Dlatego,kiedy tylko można,albo gdy czujesz się zmęczony-zmieniaj assistance na ten nieobciążający prostowników,najlepiej z wagą własnego ciała. I podstawa-assistance nigdy nie powinien być robiony do upadku.

Znaczy dodałem wody nawet duzo tylko akurat dzis mam pieczona bo zawsze gotuje sobie potem podsmazem delikatnie ale dzis chcialem poczuc taki maksymalny smak Czy w dni nie treningowe tez masz all napiete miesnie ?? znaczy czujesz taka lekka spinke jak dotkniesz klatki

[...] tak na serio to nic:) pierwsze 2-3dni czułem że nie chce mi się spać i tyle, potem już bez rewelacji:) "Czy w dni nie treningowe tez masz all napiete miesnie ?? znaczy czujesz taka lekka spinke jak dotkniesz klatki " co to za pytanie? jak sam nie napinam to wszystko sobie "leży" xD dziwne pytanie;) zresztą, w dni treningowe [...]

Co to Boksero źle się czujesz? Za duża przerwa od treningów i to dlatego:) Masz rację truskawkami się trzeba nacieszyć i też mam taki zamiar:) mi to najlepiej smakują ostatnio z jogurtem naturalnym:)

Dzięki za podpowiedzi:) ale bez nowych rękawic to chyba bandaże nic nie dadzą więc dopóki nie czuć z odległości metra to nie zmieniam:) wakacje Ci się zaczynają a Ty się słabo czujesz?:) ćwicz, to pomoże;)

Viki wywal te pulsomierze w diabły. Jak nie jedziesz na te zawody a dobrze się czujesz to pobiegnij trening ze 6 km BC2 po 5:35. A od przyszłego tygodnia coś sobie poskładasz.

Robisz rotacje weglowodanami? Dieta moze byc, troche trudno mi sie to czyta ;) Jesli dobrze się czujesz na niej to w porzadku. Co do treningu siłowego, poczekaj na ekspertów.

Emil jest dobrze, pewnie też się dobrze czujesz w roli osoby szczupłej. Masz solidną bazę do rozbudowy mięśni. Dodawaj stopniowo kcal i prowadź dalej bloga. Fajnie się czyta i ogląda tym bardziej że (jak już pisałem) jesteś identyczny jak mój brat haha Trzym się i dawaj dalej!

Myślisz że rozpiętki na ławce poziomej są ok dla kobiety ? czujesz przy tym klatkę ?

Po prostu część moich podopiecznych nie czuję pracy piersiowych na ławce poziomej, a rozpiętek to już w ogóle rzadko. Wolę dać wersję power fly na skosie dodatnim albo rozpiętki na bramie, butterfly ale jak czujesz to ok

Wiem, co czujesz. Ja właśnie odrabiam swoje %-)

Fuxia wagę zostaw, ja od początku też wagi prawie nie ruszylam a ciuchy już zmienilam na sprzed drugiej ciąży. Jak mówią dziewczyny, patrz na centymetry a one spadają i czujesz się lepiej a to najwazniejsze. Mocy kobieto życzę!

Bierz śmiało ten dla średnio-zaawansowanych :-)) A pomimo mniejszej ilości aero bardzo ładne spadki a co chyba ważniejsze lepiej się czujesz sama ze sobą i widzisz na własnej skórze co daje czysta miska (i to dosłownie :-)), mam nadzieję, że po skończeniu kolejnego cyklu już jakieś fotki wrzucisz :-D Jak nie masz czasu na aero to chodź wszędzie [...]

dziś siedze w domu, trzeba sie zregenrowac, a kumple znowu walcza Wiem co czujesz.. ja mam gorzej, bo u mnie po robocie zawsze tankują i cięzko tak odmawiać, więc od czasu do czasu trochę %% wpada

mr wallace Najpierw podział tygodniowy: PODZIAL 1: DZIEN 1: BARY, NOGI Z CIAGAMI - przysiady na jednym treningu z ciagami? co na to kręgosłup i "dół" grzbietu? CZEMU NIBY KULTURYSCI SA TAKIMI *** ? TROJBOISCI(OCZYWISCIE NIE WSZYSCY) ROBIA TAK STANDARDOWO, A ONI STOSUJA POWAZNE CIEZARY. POZA TYM TRENINGI FBW.... NO I POZA TYM CO MA [...]

jak zejdziesz pod kolano w martwym na sztywnych jest OK. RDL to cos innego, do RDL'a musisz juz miec w miare dobrze rozciagniete dwojki, nie ma sensu robic tego za wszelka cene, jesli Ci cialo podpowiada ze opuscisz pod kolano to opusc pod kolano...jak czujesz dwojki to jest wszystko OK.

Ja tam zawsze dowalam kilogramów i cisnę na maksa w podciąganiu. Nie żebym Ci to doradzał, ale... zrób tak, hahah :D Co do front sq. Nie czujesz dyskomfortu podczas wykonywania tego ćwiczenia? Bo mi się niewygodnie trzyma sztangę, a próbowałem juz różnymi chwytami :/

zmień kolejnośc - zrób te co bdb czujesz od samego początku ()np u mnie to wiosło półsztangą/hamery) a potem wiosło sztangą.

No ale zobacz, to co jeżeli np jem po te 100-150g warzyw do posiłku i cały czas wzdęty brzuch, bąki itp. A np wywalasz warzywa i jest wszystko git, zero bąka brzuch płaski, czujesz że fajnie się trawi bo głód już po 2h po posiłku fajny, cukier po 2h już spada do 70-80. To co wtedy, na siłe cisnąć warzywa?