czujesz

Jeżeli Cie nie ssie ( nie czujesz niesamowitego dyskomfortu ) i nie trenujesz rano, to możesz zjeść później. Możesz elastycznie się bawić swoim rozkładem godzin posiłków. Co do mięsa, jeżeli już przeszło obróbkę termiczną to nie jest wskazane żeby leżało tydzień lub więcej.

A jak się czujesz w ciągu dnia?

wystarczy rodzinny, nie przejmuj sie etz tak, czujesz poc pod sutkami? mozesz wrzucu zdjeci w lepszym swietel

możesz spróbować jak keto na Ciebie działa ale skoro tak się czujesz dobrze i widzisz efekty to nie ma co kombinować :D

Jak się czujesz na eutyroksie?

[...] węgli nie poprawi znacząco ilości T3 jeśli organizm nie ma wystarczająco T4. Lepszą strategią jest suplementacja hormonów tarczycy i poprawianie dietą wrażliwości insulinowej a tej nie poprawisz jedząc węgle w każdym posiłku. Bez węgli czujesz się źle bo organizm nie potrafi czerpać energii z innych źródeł a przestawienie bywa bolesne niestety

To dobrze. Znaczy, że obijania nie było :P Z czasem zakwasy będą coraz rzadziej więc ciesz się że są bo czujesz że żyjesz i że masz ciało :P

To dobrze. Znaczy, że obijania nie było :P Z czasem zakwasy będą coraz rzadziej więc ciesz się że są bo czujesz że żyjesz i że masz ciało :P W końcu czuję, że robię coś dla siebie i swojego ciała :) I to sprawia mi przyjemność ... Wiem że będzie coraz lepiej, bo musi być . Miałam wstawić zdjęcia, ale wole po porostu przesłać je komuś na priv, bo [...]

[...] najkrócej. Staraj się wykonywac samodzielnie. Kiedyś w wojsku podciągałe się codziennie bo drążek był na korytarzu obok mojej sali. Efekt - ponad 30 podciągnięć do klatki po kilkunastu tygodniach. Jeżeli czujesz się na siłach to 2-3 razy w tygodniu kilka podciągnięć wieczorem nie wpłynie negatywnie na całokształt a poprawi wynik w podciąganiu.

lodzianin, a jak Ty sie odniesiesz do trenu. Tez tak bardzo czujesz jego anabolicznosc?

Albo jeśli czujesz,że na danym etapie progres dalej jest to nie zmieniaj, bo po co zmieniać coś co działa jak postępy zahamują lub się zatrzymają wówczas modyfikuj pla. Co nie zmienia faktu, że podobnie jak plan trzeba modyfikować dietę.

Póki co możesz się trzymać takiej liczby serii i powtórzeń i progresować obciążeniem. Przez 6-8 tygodni powinnaś widzieć postępy. Po tym czasie napisz jak się czujesz, co obserwujesz i wówczas się pomyśli jaka zmiana byłaby adekwatna do celów. Powodzenia :-)

jeśli będę ćwiczył FBW w tych 3 dniach to mogę podjechać jakieś pompki w wolnym dniu czy wskazane są tylko 3 dni przy FBW i regeneracja, pytam bo jak nie poćwiczę choćby jednego dnia to mnie trzepie hehe:) silowo cwicz tylko w te dni natomiast zawsze mozesz dodac inna aktywnosc jak czujesz taka potrzebe

[...] tren, rób badania enana możesz podbijać podczas cyklu, sam będziesz wiedział kiedy skończyć. Na końcu kuracji trenbolonem nałożyłbym winko lub masteron i przedłużyć dołożyć też propa, do długich estrów , trenu, zejścia z trenbolonu na sam test jest bolesne, czujesz sie jakbyś nie był na cyklu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-28 11:40:39

Jezeli juz flaki czujesz to sie zastanow co bedzie pozniej, zebys pozniej nie mial przymusowej redukcja do 70kg i kilkumiesiecznego leczenia flakow

Jezeli juz flaki czujesz to sie zastanow co bedzie pozniej, zebys pozniej nie mial przymusowej redukcja do 70kg i kilkumiesiecznego leczenia flakow znajomy wlasnie tak mial i to nie na trenie, po jakims czasie szpital 20kg mniej w 4 tygodnie teraz dieta, bo nabawil sie schorzenia jelit wagowo wrocil, ale co przecierpial to jego

I notuj, jak się czujesz w poszczególnych tygodniach a potem wybierzesz ten, w którym czułeś się najlepiej i taką dawkę poleć %-) };-)

Szacun za pistolety:) Jak mi dobrze zaczęły iść to zacząłem ciężar do nich dodawać, a na taką ilość powtórzeń nie wchodziłem, więc i tak respect;P jeśli czujesz że 7/10 technika podciąganie to masz to zmienić w pierwszej kolejności, bo technika jest ważniejsza niż ilość powtórzeń.

Ja dzisiaj zrobiłem pierwszy trening w MONSTERZE i całkiem fajnie wchodzą ciężary, chociaż wszystko na spokoju bo mam całkowicie urwany nadgrzebienionwy i...praktycznie powinienem w ogóle przestać ćwiczyć.... ALE PRZECIEŻ JAK TU WTEDY ŻYĆ ? Wiem co czujesz mnie też bolą łokcie max lekarze mówią że to grozi kalectwem no ale nie potrafie :D

[...] satysfakcji po takim treningu. Przeprostu nie robię. Dzisiaj na barkach mega ból pomięśniowy. Nie wiem, czy to przez to wypychanie. Żałuję, że nie nagrałem filmiku, ale następnym razem nagram. Ok, mam filmik poglądowy jak to wyglądało wczoraj. https://youtu.be/R8Zv9BQ5PHE Nie jest potrzebny ten przyruch. Z resztą nie czujesz mocniej kapturów ?