IV Otwarte Mistrzostwa Obornik w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW - 31.01.2015r.

Warto nadmienić o wynikach dwóch ambitnych forumowiczów:

Ra_fa -który od styczna do kwietnia -w trzy miesiące pragnie poprawić wynik w wyciskaniu sztangi leząc(temat jest w dziale + 35) ze 120 kg na 150 kg.

Na zawodach w Obornikach pobił swoje dwa rekordy zyciowe-wycisnał w drugim podejściu 125 kg a w trzecim 130 kg

Tym ciekawsze,że trenuje w warunkach domowych i do tego oldshoolową metoda kulturystów z lat 70' ubiegłego stulecia-czyli robi i siłę i sylwetkę równocześnie..


Cortez -drugi ambitny forumowicz mierzy w 170 kg.
Na początku stycznia aliczył 145 kg a na zawodach w Obornikach 150 kg-też był to absolutny debiut dla niego.

Podejście trzecie na 155 kg niestety było ponad siły ale wg mnie-było to spowodowane błędami w rozgrzewce- brak doświadczenia nerwy,niewłaściwe podejścia rozgrzewkowe,zbyt dużo zresztą serii itp -spowodowało brak siły na 155 kg.

Ale ogólnie jako debiutanci-obydwaj forumowicze spisali się na 5








Zmieniony przez - masti w dniu 2016-02-01 07:29:39

walczyli ostro!

W Z O R EK

Ja dzisiaj zrobiłem pierwszy trening w MONSTERZE i całkiem fajnie wchodzą ciężary, chociaż wszystko na spokoju bo mam całkowicie urwany nadgrzebienionwy i...praktycznie powinienem w ogóle przestać ćwiczyć....
ALE PRZECIEŻ JAK TU WTEDY ŻYĆ ?

Wiem co czujesz mnie też bolą łokcie max lekarze mówią że to grozi kalectwem no ale nie potrafie :D

Gratulacje dla forumowiczów, niezłe wyniki.

Gratulacje dla Kondzia, który nie dawno zerwał bicepsa, a i tak osia gnał swoją życiówkę z tego co mi wiadomo czyli 140kg.

:)

140 kg to Kondzio na bicepsy bierze :)

Sorki 240.

Aras Bench Press

Siema sportowe waryjoty! Odbijania niebedzie, kat open to kg wycisniete ponad mase ciala to 1pkt

Skąd Aras Bench Press miał takie info ,skoro jednak odbijanie było ?

taka była widownia :D

Pewnie chodziło o to,że Aras nie będzie odbijał-wyciskał bardzo czysto i z martwego punktu.