czujesz

[...] 1.5. OBJĘTOŚĆ TRENINGOWA Objętość treningowa powinna być ustalana indywidualnie przy pomocy następujących kryteriów (Haycock, 2009): Zwiększ objętość jeżeli: • nigdy nie czujesz się obolały po treningach, • nigdy nie czujesz się zmęczony, • twoje mięśnie nie rosną. Utrzymuj objętość jeżeli: • jesteś lekko obolały po treningach, • jesteś [...]

[...] siebie kilka tygodni przed starciem jest przetrenowywanie się podczas ćwiczeń na worku lub biegania. Biegnąć stałym tempem przyspiesz do sprintu i biegnij do czasu, aż poczujesz, że dalej nie dasz rady (30 sekund powinno wystarczyć) i wróć do normalnego tempa. Użyj tej samej techniki ćwicząc na worku. Zacznij od zwykłego tempa i w pewnej [...]

[...] dostawało się do nosa. Bierzesz łyżeczkę do buzi i gdy olej jest juz w twojej jamie ustnej. Bierzesz łyka wody z butelki i olej płynie razem z wodą do twojego żołądka :) Nie czujesz smaku, nie czujesz zapachu, nie czujesz konsystencji w trakcie przełykania. TYLKO uważaj jak ci się odbije żeby też zatkać nos. Ja osobiście nienawidzę zapachu ani [...]

to chyba nie biles aptecznego gh :) na sen i lepsza skore dawka 3-4iu i czujesz bardzo dobrze somke,przy 10 iu juz mase budujesz fajna,oczywiscie dodaja c inse i t3 bo to juz dawka na ktorej powinno sie dodac te 2 hormony Zmieniony przez - kk w dniu 2015-03-17 17:04:02 Ty czujesz dajac 3 sterydy i inse i t3 to czujesz wyraznie te 4ui somki ? %-) [...]

Nie ma żadnego problemu żeby zmienić wersję podciągania. Jeśli czujesz, że wersja nachwytowa jest dla Ciebie lepsza i czujesz, że łopatka jest stabilniejsza to ja nie widzę problemu żeby zmienić wersję na inną. Musisz pod siebie dopasowywać trening i jeśli czujesz, że jakieś ćwiczenie jest dla Ciebie lepsze, skuteczniejsze, bezpieczniejsze to na [...]

[...] masz otłuszczenia, bo jak wiadomo mięśnie swoje ważą i byc może właśnie ta waga jest dla ciebie optymalna, musisz sam ocenić, stając przed lustrem i analizując czy nie czujesz sią za "ciężko". Ale w każdym razie mieści się to w normie na oko. W domu nie przygotujesz się odpowiednio do sezonu, chyba, że masz siłownie, ale to i tak [...]

[...] większego przeciwnika, gra ciałem bark w bark nie zawsze zależy tylko i wyłącznie od siły, ale też od sprytu i odpowiedniego ustawienia ciała. Jeżeli masz już te 17/18 lat i czujesz, że potrzebujesz nabrać masy mięśniowej, zadbaj o odpowiednią diete oraz ćwiczenia na siłowni, które w tym poście zostały już przedstawione. xhugo- to, że żonglujesz [...]

[...] za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - nogi tułów - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka na [...]

[...] ,trochę poczytałem natknąłem się na dziwną wypowiedź na temat walki w parterze , i mówiąc szczerze nie sądzę by walka w parterze była mało męska . chyba nie masz pojęcia jak czujesz się następnego dnia gdy ktoś mało nie rozebał ci któregoś ze stawów,albo jak się czujesz w momencie ,gdy wiesz ,że za moment nie dasz rady złapać nawet 1 oddechu ,gdy [...]

[...] na keto i dziala na mnie rewelacyjnie i nie zamierzam z nie rezygnowac :)" - no to zaakceptuj wagę, toż to nie najważniajesza sprawa w życiu - ot taki numerek. Ważne że czujesz się świetnie i rewelacyjnie! Czujesz się świetnie, działa rewelacyjnie - ale jednak nie do końca... to może jednak nie świetnie i nie rewelacyjnie - skoro jeden z [...]

[...] jak sie nie myle 35). Piszesz ze nie masz zakwasow ramion na drugi dzien po treningu? No nie dziw sie ze nie rosniesz bo robisz za cienki trening. A wininka z tego ze nie czujesz zakwasow danej partji miesniowej. Ja uwazam ze jak masz mocne zakwasy to zrobiles cholernie dobry trening. A czujesz to poprzez zakwasy. I organizm to odczuwa i [...]

[...] maszynach, podciąganie sztangi do brody(na własną odpowiedzialność) ew. za 3: ćwiczenia analogiczne na linkach, maszynach To ja Ci też napisze rebus. Progresja tam, gdzie czujesz, że jest potrzebna, stały ciężar tam gdzie czujesz, że wystarczy tehnika i skupienie żeby (a nie zwiększanie ciężaru) efektywnie wykonać ćwiczenie. Podrawiam tom [...]

no jak jesteś na węglach ~30gram i dobrze się czujesz, brak osłabienia...to znaczy że organizm przestawił sie na tłuszcze...czyli KETOZA charakterystyczne objawy....nie czujesz słodkiego smaku...tłuszcz ci smakuje (aż za bardzo) , dziwny zapach moczu, dziwny zapach z ust

a przypadek keidy czujesz sie spaly /"przymulony" calydzien siedzac w robocie/szkole czy w domu a jak zbliza sie wieczor to bedac pewny ze bedzie ci sie dobrze spalo a spisz tylko ok5h bo czujesz ze wiecej juz niemozesz.. wstaniesz i znow chodzisz przymulony do wieczora i tak w kolko. co z tym;/ ??

[...] ma juz obwodow, nie ma pospiechu. co chwile zmiana cwiczenia wiec nie w kolko jak konik cyrkowy, jest ciekawie, nie ma nudy, nie masz po tym sily nawet na rower za bardzo i czujesz, ze robisz konkretne cwiczenia, ktory daja ci power. normalnie z treningu na trening czujesz jak sila delikatnie rosnie, jak miesnie twardnieja-ja mam tak np z [...]

jak bede mial podobny brzuch jak u ciebie to bede zadowolony z efektu narazie mi duzo brakuje rob tak jak czujesz, jak ci sie chce i nieprzeszkadza ci ta dieta to lec jeszcze ten tydzien a jak jest juz m,ocno uciazliwa to wchodz juz powoli na ww zeby nagle sie niezucic na ogromne ilosci ww mysle ze ten tydz wielkiej roznicy ci niezrobi wiec rob [...]

Karino a powiedz czy czujesz sie dobrze wg rozpisanego planu? czy nie czujesz juz tych cwiczen? przeslij mi jeszcze raz stary plan

a czujesz ta niestabilnosc?? jak czujesz to kolano?? boli jakos?? mozesz po schodach chodzic biegac itp?? robic przysiady i nic ci nie dolega?? ja juz mialem 10 magnez 10 laser 10 cwiczen podwieszanych a wnet mam 10 laser 10 dzwieki 10 cwiczen ja w przeciwienstwie do ciebie podczas urazu nie mialem zadnego bolu , o 17 uraz a pozniej [...]

Zapomnialem o najwazniejszym, pamietaj o regeneracji. 9-7.5 godzin snu minimum najlepiej jakbys spal 9 godzin u mnie ciezko z tym ;c pij zielona herbate tez pomaga, jak czujesz sie bardzo wyczerpany to nie trenuj. Przykladowy plan : Poniedzialek : Pompki Wtorek : Bieganie Sroda : Drazek Czwartek : Bieganie Piatek : Przysiady Sobota : Bieganie [...]

Jeśli czujesz, że to kwestia tylko braku silnej woli to nic tylko trzeba zewrzeć poślady i się nie dać. A jeśli czujesz, że to jest ponad Tobą i nie jesteś w stanie tego w żaden sposób skontrolować i opanować to konieczna będzie pomoc lekarska.