czujesz

a ogólnie dobrze sie czujesz ? czy masz jakieś negatywne objawy tego nadciśnienia ?

Przed i po treningu dałbym więcej kcal, zabierając je z 2 i 3 posiłku. Tym bardziej przed treningiem nie dawałbym warzyw, chyba że nie czujesz jakiegoś dyskomfortu po nich to ok.

[...] ekscentryczną robić po 3 sekundy. Faza ekscentryczna, czyli opuszczanie - dobrze zrozumiałem? Co do wiosła to jest tyle wariantów, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie poczujesz pleców jak nie zaczniesz porządnym ciężarem robić. Każdy rodzaj chwytu szerokości oraz nachwyt/podchwyt, ułożenia ciała i do klatki / brzucha w inny sposób akcentuje [...]

[...] - wszelkie tego typu ćwiczenia spróbuj od czasu do czasu fazę ekscentryczną robić po 3 sekundy. Co do wiosła to jest tyle wariantów, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie poczujesz pleców jak nie zaczniesz porządnym ciężarem robić. Każdy rodzaj chwytu szerokości oraz nachwyt/podchwyt, ułożenia ciała i do klatki / brzucha w inny sposób akcentuje [...]

daj znać jak sie czujesz po wbiciu ...

rekawiczki tak, pas.... hmmmm... nie. Tzn jak go masz to spoko jak cwiczysz ponizej 5 powtorzen na sile to na ostatnia serie mozesz zakladac pas jezeli czujesz sie bardziej komfortowo przy duzych ciezarach. Ale przy klasycznym treningu na mase (10-6) nie zakladaj pasa, twoje miesnie wzmacniaja sie wraz z progresja wiec one wystarczjaco [...]

osobiście mi się wydaję, że ten żuraw za szybko jest robiony, ale jak mówisz, że czujesz mięśnia to nie kłamiesz i dobrze dałeś im popalić co tu więcej mówić; dieta świetna, aż mi oczy świecą na widok tych dań

[...] nigdy nie cwiczyles wczesniej FBW to bedzie totalna zmiana od tradycyjnego splita. Glowna zaleta tego treningu jest, ze kolejne serie wykonujesz jakby automatycznie i nie czujesz leku typu "uda mi sie , czy sie nie uda". Jak narazie zrobilem 2 treningi klatki na 15( czyli 15 powtorzen w seriach) i udalo mi sie przeskoczyc z 80 kg 13 [...]

Kiedyś też przetestuję ten plan. Jak czujesz się zmęczony to tak - pamiętaj że organizm potrzebuje regeneracji.

na mnie najlepiej dzialaly setki scyzorykow (cwiczenie na dolne partie miesni brzucha) oraz setki kopniec na tarcze/worek. Jeśli dopiero cwiczysz pol roku i bedzie to Twoja pierwsza walka na zawodach oraz ma byc to formuła, w ktorej zle sie czujesz to moze lepiej odpusc i cwicz pod light contact ?

Moze musisz sie przyzwyczaic po prostu ale z 2 str po co sie meczyc jesli na wiekszej ilosci tluszczy lepiej sie czujesz i chudniesz...Bedzie dobrze, potrzeba czasu na poznanie swojego ciała i organizmu

jeśli czujesz tylko jedną część piersiowego to znaczy że lipa z techniką ,sprawdz czy jednego barku nie wypychasz bardziej, czy ławka jest dobrze ustawiona, czy dobrze jesteś ustawiony na ławce

vena ale pomysl sobie ze spadlo Ci 0.5 kg tłuszczu a nie wody czy miesnia wiec to bardzo dobrze bo o to nam chodzi Musisz wyczaic z czym Ty sie lepiej czujesz i dostosowac ale jesli dlugo nie mialas za duzo wegli w diecie to pewnie jak ja bedziesz sie na poczatku czula z leksza ociazala ale teraz juz jest ok, moze warto przetrzymac... _maupo_Ty [...]

4/5 dni i czujesz wino ?hmmmmmmmm zastanawiajace to bardzo ....

i jak sie czujesz jak pachnie powietrze w stanach

ja czujesz ze jescze cos z tego wyciagniesz moze dokonczyc, a jak nie to masz akurat czas na pomierzenie nowych maksow. Jak czujesz ze juz te 4 treningi nic nei dadza, to masz juz za soba 5 dni roztrenowania, jeszcze tylko tydzien i nowe HST. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-04 15:22:33

zalezy kto co lubi i kto jak co znosi..mozesz ale nie musisz,front z propa jest mile widziany gdy konczysz mocny srodek np.anapolon i chcesz przebic sile jego dzialania testem i tak 3 razy np.pn-sr-pt walisz po 200-300mg propa a tak to nie wiem czy jest konieczne jak czujesz ze ci potrzeba to walnij

[...] dlaczego? Fiodor, bądź Randy Couture. To byłoby coś wspaniałego walczyć z nimi. Choć jeśli chodzi o wynik każdy wie jakby to się skończyło… chociaż kto wie (śmiech). Jak się czujesz przed walką? Wyglądasz na osobę bardzo pewną siebie, spokojną. Tak, jak najbardziej. Jestem spokojny, a nawet bardzo pozytywnie nakręcony, naładowany, w końcu [...]

jak nie czujesz to bedzie juz ok, te stare z mniejszym rozdrobnieniem to sraczkotworcze w pierwszych porcjach byly, znaczy tak zapamietalem sobie, pare lat temu niezapomniane wrazenia po prostu ale chleb z masłem to tak niezbyt na forum sportowym Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-03 22:20:17

pisales chyba wczesniej ze nie czujesz dren'a.. ale widać gołym okiem że on musi działać ładnie w połączeniu z jf bo efekty z fotki na fotke coraz bardziej widoczne.. zazdroszcze masakrycznie ale soga dam:)