czujesz

[...] do wysiłku, robi się silniejszy i nieprzyjemny ból mija ;) Ogólnie dziwi mnie to że chcesz czuć ten ból gdy większość pyta jak go uniknąć ;p I żebyś wiedziała że to że nie czujesz bólu to nie znaczy że brzuch się nie rozwija lub wzmacnia ;) Kolejna sprawa to żeby odsłonić mięśnie brzucha to nie wystarczy mieć grube i mocne kostki na brzuchu a [...]

Tonik nie jest niezbedny ale jest dobrym wykonczeniem bo przywraca odpowiednie ph skorze. Jesli czujesz ze zel ktorego teraz uzywasz bardzo sciaga skore i przy tym ja wysusza, kup sobie tonik do cery normalnej (bedzie neutralny), a jesli skora po zelu nadal sie swieci to prawdopodobnie masz tlusta cere wiec mozesz sprobowac z tonikiem mocniejszym [...]

Jeżeli czujesz, że FBW działa to możesz go znowu rozpocząć.

Nie można powiedzieć, który jest lepszy. Pokombinuj z FBW i sprawdź co lepiej czujesz. Ja osobiście nie lubie splitów i jak tylko długo będa mógł tak nie będe go robił :)

[...] musisz to nie bierz... to nie jest przyjazny drug... tutaj bym sie zastanowil (moze ingerowac w gospodarke hormonalna i ma duzo innych efektow ubocznych).. napewno nie jest to 'przyjaciel kulturysty) zreszta pewnie sam zauwazyles ze****owo sie po nim czujesz ziolowe lajt.. w kazdym razie unikaj aromatyzujacych saa.. i oralnych.. meta odpada;)

Vuko09 powiedz mi czego oczekujesz , masz dyskomfort , czujesz że coś jest nie tak , zdrowie jest najważniejsze wiec idziesz do lekarza na konsultacje i tyle zero filozofii. proste ,

[...] i chce być tak atletyczny jak tylko możliwe. Uwierz, że spędził już troche swojego życia na siłowni. M! skup sie przede wszystkim na treningach JJ i tych drillach, jak już potrenujesz troche czasu, odrewnisz się, to sam będziesz miał obraz tego, czy wolisz być cięższy i silniejszy czy jednak lepiej czujesz sie w walce będąc wysokim i chudym.

Jeżeli czujesz obciążenie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa w trakcie wiosłowania to ewidentnie coś jest nie tak. Może to wystąpić w trakcie przysiadów, czy martwego ciągu, ale nie bardzo w przypadku wiosłowania. Być może dobrym rozwiązaniem będzie nagranie filmiku z ćwiczenia. Widząc to będziemy mogli stwierdzić jakie popełniasz błędy techniczne [...]

Jesteś wysoki i chudy, nie masz naturalnej blokady w postaci tłuszczu/mięśni blokujących się o siebie w ćwiczeniach, prawdopodobnie dlatego podczas wiosłowania czujesz mocno odcinek lędźwiowy. O ile będziesz trzymał odpowiednio spięty brzuch, po pewnym czasie wzmocnisz na tyle gorset mięśniowy, że przestanie to być dyskomfortem. Ćwiczenia póki co [...]

Jak z dietą? Jak z resztą ciała? Odpuścić sobie możesz na tyle na ile czujesz. Ja na ogół robię sobie max tygodniowe przerwy, a po 3 dniach już chce mi się ćwiczyć! Wszystko w zależności od indywidualnych preferencji. Sam będziesz czuł najlepiej. Jednak powyżej 2 tygodni nie polecałbym. Do lekarza nie idź, bo co on będzie miał Ci powiedzieć? [...]

13 lat to stanowczo za wczesnie... ja w wieku 13 lat nie wiedzialem ze arnold szwarceneger byl kulturysta a co dopiero chodzic na silownie 16-17lat. to jest mysle ze odpowiedni czas kiedy mozna zaczac chodzic na silke. jesli czujesz sie za ciezki z taka waga to zacznij biegac albo po prostu chodzic na basen

[...] rywalizacja, nie jest już realną walką)" -ja bym się z tą wypowiedzią po części zgodził, bo każda walka mająca jakiekolwiek zasady nie jest realna. Napewno pewniej czujesz się na ringu wiedząc, że gdy kopniesz i "przestrzelisz" ustawiając się plecami do przeciwnika nie grozi ci niedozwolone udeżenie. Natomiast stojąc twarzą w [...]

Wszystko zależy jak się czujesz na tym poziomie ;) 60 jeszcze spoko jak jesteś na masie. Możesz dawać 0.5tabsa 2rasy w tygodniu profilaktycznie (np. do każdego strzała testa) i po pewnym czasie sprawdzić na jakim poziomie ci się trzyma estro przy takiej dawce ;) musisz wszystko dopasować do siebie bo każdy inaczej reaguje ;) Zmieniony przez - [...]

Wszystko zależy jak się czujesz na tym poziomie ;) 60 jeszcze spoko jak jesteś na masie. Możesz dawać 0.5tabsa 2rasy w tygodniu profilaktycznie (np. do każdego strzała testa) i po pewnym czasie sprawdzić na jakim poziomie ci się trzyma estro przy takiej dawce ;) musisz wszystko dopasować do siebie bo każdy inaczej reaguje ;) No właśnie czuje się [...]

[...] bierz się do pracy i efektów życzę! P.s Jeśli chodzi o te programy to mają one zawsze podane tabele z ilością serii i powtórzeń w danym tygodniu ćwiczeń i z własnego doświadczenia oraz porad trenerów nie polecam Ci wykonywać całości od początku do końca bo mogą się pojawić problemy z kolanami. Ćwicz tyle na ile masz sił i na ile się czujesz!

[...] Pewnie dlatego, że była to moja pierwsza walka to po 1 wymianie ( przegranej ) po której znalazłem się na ziemi kompletnie nie wiedziałem co robić." wiesz, to ja cie spytam, czujesz się bardziej uderzaczem czy grapplerem?wiedziałeś coś o swoim przeciwniku(czy to bardziej udzerzacz czy chwytacz?)to Imo ma duże znaczenie. pisałeś:"Miałem rozbity [...]

[...] absorpcji, ktoty nie ma wplywu na przebieg cyklu, bo kreatyna nie jest srodkiem doraznym. co do dlugosci cyklu, ja preferuje nawet do 12 tygodni, jednak zalezy to od naszych subiektywnych odczuc i efektow na cyklu:) zasada jest prosta, jak czujesz ze dziala i masz progres to jesz dalej :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-06 11:47:27

[...] i typowe termogeniki to dwie różne sprawy. Inny mechanizm działania. Te dwie rzeczy mogą się uzupełniać. Zastanawia mnie jedno, ile masz do zrzucenia ? Jeśli wpisy są prawdziwe to ważysz 48kg przy 167cm wzrostu? Kiedy waga stanęła i jak się czujesz ? Przed treningiem możesz sobie brać guaranę lub jakiś preparat złożony z wyżej wymienionych.

a pozcyja ,,motylek'' to mala czesc rozciagania.najbardziej skup sie na pozycji szpagatowej i ,,kocim grzbiecie''.ja na kickboxing chodzilem 4 razy w tygodniu,rociagalismy sie na koncu treningu z 15 min i efekty zaj...e.a o wage pytam w sensie czy nie czujesz sie ociezaly.ile masz wzrostu?

[...] ( a co za tym idzie lżejszym ), ale taki worek bardzo dużo "wybacza". Ma mniejszą bezwładność, jest dość miękki co przy dodatkowo założonych rękawicach powoduje, że "nie czujesz" błędów i możesz utrwalić niewłaściwe nawyki nie zdając sobie nawet sprawy z nich. Potem staniesz przed solidnym workiem, który już potrafi dotkliwie "ukarać" za [...]