Witam! Oto cykl: 1-7 prop 100mg e2d; 2-8 wino 50mg e2d; Po ostatnim wbiciu winka na następny dzień zaczynam odblok clomidem 100mg przez 4 dni a potem po 50mg do skończenia opakowania w sumie 24 tabl. W czasie cyklu jako ochronę na wątrobę chcę stosować essentiale forte po cyklu hepatil. Jako dodatkowe witaminy, minerały itp. podczas cyklu stosował [...]
[...] i dodajemy do niego mleka(nie przesadzać z ilością,żeby nie wyszła breja ),aby był bardziej gładki. Następnie dodajemy twarożek do szpinaku i ulubione przyprawy,polecam czosnek i pieprz kolorowy. Dusimy jeszcze kilka minut na malym ogniu, mieszając od czasu do czasu. ....... mamy już ciasto i farsz. teraz formujemy z ciasta male [...]
jak typowa masówka obstawiałbym metę, choć na propie łatwiej zrobić przyrosty lepszej jakości omega, czosnek, magnez, potas, cały czas an cyklu, nieważne czy oral czy strzały
Mi smakuje bardzo Jak spieczona jajko sadzone?;]hehe zalezy jak sie przyprawi oczywiscie,mozna dodac czosnek,cebule pewnie bedzie bardziej zblizone do mielonego.
Dzisiejsza kolacja. Salatka z surowych pieczarek, nac pietruszki, pomidory w oleju, krewetki podsmazone 1min (wiekszosc wyjadlem, zanim foto zrobilem :) Sos do salatki to: 2 lyzki soku z cytryny, 1 lyzka oliwy z oliwek i czosnek :) MNiam
- mięso mielone wołowe 1 kg - cebula 1,5 sztuki -jajko 2 sztuki - czosnek 4 ząbki - przyprawa do gyrosa i kebabu 4 łyżki - sól do smaku - pieprz ziołowy do smaku -patyczki do szaszłyków Do miski wrzucamy mięso, dodajemy posiekaną drobno cebulę, przeciśnięty czosnek i przyprawy. Dobrze wyrabiamy i przykrywamy, wkładamy do lodówki na 2 godziny. Po [...]
[...] mi z kolei doradziła "starszyzna" z tego forum to bierz też vit. e oraz lecytynę (np. Olimp w proszku). Brałem też dużo vit c, multi, magnes, selen, cynk, omegę, czosnek i rutinoscorbin. Słowem, waliłem w siebie sporo kapsów. Bałem się jakiegoś mikroba z powietrza złapać, bo ja chorowity jestem Teraz na Clomidzie 2 dzień. Za tydzień [...]
[...] , ze osoba ktora mnie prowadzi w odpowiednim momencie pokieruje mnie tak , ze na koncu wszystko bedzie dobrze Z przypraw urzywam Oregano, pieprz, curry , papryke ostra, czosnek w proszku i przynajmniej 4 wielkie zabki dziennie normalnego no i wlasnie ten rosolek w duzych ilosciach bo do gotowania piersi do saltek no i praktycznie do [...]
Witam Was i prosze o sprawdzenie diety. Jestem facet 18lat 184cm 67kg i jeszcze jestem ektomorfikiem . Celem mojej diety jest przybrać na masie oraz wyrzezbic sobie cialo. Za wszelkie wskazowki dotyczace diety serdecznie dziekuje. Trening 3 x w tyg x 1,5 godz. ( z rozgrzewka ) I posiłek godz 6.00 1. Musli z owocami suszonymi 60g 2. 2 jajka ( [...]
"Aerobów raczej nie bede stosował z wiadomych przyczyn..masa" to na masie nie można robić aero?? akurat aero to najlepsza metoda na zbicie ciśnienia, sam czosnek przy takim jak Tobie wyskoczyło nic Ci nie da