Często korzystam z Waszych przepisów, dlatego postanowiłem dać coś od siebie. Przepis bardzo prosty, bez wodotrysków. Składniki: - filet - żółty ser - czosnek - można dać pieczarki i co Wam przyjdzie na myśl - przyprawy, pieprz, papryka, gyros itp. Pierś umyta, przyprawiona i nacięta wzdłuż przez środek, ale tak by zrobiła się tylko kieszeń, nie [...]
Jest wiele relacji na forum odnośnie epi, ale bardzo mało pełnych i konkretnych. Przed cyklem szukałem informacji u wielu źródeł, jak i również dobrych relacji i było bardzo ciężko pod tym względem. Postanowiłem więc utworzyć własny temat ze szczegółową relacją (jaki środek, jakie suple, badania, wymiary, wyniki). Początkowo przedstawię Wam [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5r 6. DIETA: -białko: planuje 3g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: obecnie FBW 9. CEL CYKLU: tylko masa, planuje przytyć do 95 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Jako że cukinię są długie to polecam przekroić na pół wszerz. Środek posypujemy solą i wkładamy na blasze pokrytej papierem do pieczenia do piekarnika na 30 minut. Cebulę i czosnek kroimy drobno i podsmażamy na maśle klarowanym. Wlewamy bulion, dodajemy ziele angielskie i liść laurowy, a następnie wsypujemy kaszę i gotujemy przez czas podany na [...]
2 puchy epi od wxn 20/30/30/30/30/30 W trakcie po jednej osłonce do każdej epi (cycle support) + miesiąc po skończeniu. Codziennie omega, magnez, cynk, potas, d3, K2, czosnek. Na odblok PCT (fadogia 800mg,bulbine 400mg,ashwa 350mg,horny goat 250mg,mucuna 100mg,resveratol 100mg, long jack 50mg,arimistane 50mg, bioperine 10mg) Coś dodać, zmienić? [...]
[...] lekkiego nadcinienia ten kolorpyska? Zulersko to wyglada Czy raczej gestrzej krwi - miech temu hematokryt 18.5/17 (dorzucilem 2x 300mg natto) Chcialem brac profilaktycznie czosnek jakis ale nie moge - nietolerancja wyszla na badaniu, zaraz wzdecia gazy, jest jakis zamiennik dobry? Nie mierzylem w tym roku cisnienia, ale w zeszlym bywalo 120/110 [...]
[...] startuje od 3x po 30 min i dokładam co tydzień do tego bieżnia 15 min przed treningiem szybki chód Suplementy białko w razie braków witaminy-minerały omega 3, acard, czosnek, NAC 1. teraz moje szybkie pytanie czy warto dołożyć winstrol ? 2. czy można wrzucić cardio po tak ciężkim treningu TSK ? 3. Hcg w 5 tygodniu będzie dobrze 500 ed [...]
[...] zawyżone Erytrocyty hemoglobine i hematokryt aktualnie jestem na mostku 100mg ed5 i zastanawiam sie czy wyniki nie są na tyle złe żeby zejść z bomby czy mogę wchodzić na cykl? zapobiegawczo biore captopril, kurkume, imbir i czosnek. moje wyniki. erytrocyty 6.90 norma 4,5-5,5 hemoglobina 18,77 norma 14-18 hematokryt 58.6% norma 40-54%
Siemka. Co polecacie na zbicie niewielkiego nadciśnienia na bombie? Normą jest u mnie 145-150 na 80. Czyli rozkurczowe książkowe, a skurczowe kwalifikuje się pod nadciśnienie. Pomagają jakieś suple typu głóg, imbir itd? Bo czosnek uja obniża. Może coś z apteki polecicie?
[...] kardio po 40 min Woda 5-6 litrow dziennie Suplementy Nattokinaza 300mg, bergamota, abana, omega3, cytrulina, arginina, kreatyna, palma sabalowa, kurkumina z piperyna, ip6, czosnek, msm, cynk, ostropest plamisty, magnez, ashwaganda, d3+k2, koenzym q10 Od 2 tygodni biore apteczne hcg ovitrelle i czy one moglo zagescic tak krew ? I co moge z nia [...]
[...] pokarmowego (duze spozycie mleka,odzywek białkowych.itg.)gdyz mleko,białka zwierzeca są zywicielami grzybów. Tak wiec środki jakie ja proponuje to: Citrosept,Witamina C,czosnek (garlic caps),Omega-3,błonnik ... i duzo,duzo wody. Troche o Citrosepcie: "....ekstrakt z grejpfruta jest produktem nietoksycznym, który zwalcza drobnoustroje i [...]
[...] Czy masz niedobor jakis witamin to tego Ci nie powiem, bo musialbys sobie zbadac, a takie niezbedne co powinnes brac to nattokinaza, omega3, witamine d3, cynk chelatowany, czosnek w tabletkach, arginine, cytruline. Mozesz sobie dokupic i poczytac o nich to bergamota, astragalus, abana, zen szen, koeznym q10, msm, Co do zelaza zbadaj sobie [...]
[...] DK i naszego układu immunologicznego Jeśli łatwiej ulegamy zmęczeniu, co normalne na dietach redukcyjnych, to i łatwiej nam coś złapać . Ze środków naturalnych - Alitol (czosnek niskosmrodliwy w kapsułkach), coś z jeżówką (echinaceą) co akurat jest w aptece (do niedawna Echinamax do ssania), schizandra (z tą trudniej, bo znam tylko [...]
[...] nie wiem jak do tego podejsc zeby wyszlo smacznie... ryby, miecho, warzywa 1- szaszlyki - piers z kuraka, boczek , cebula, papryka- miecho zamarynowane wczesniej w - olej, czosnek, sol, pieprz, papryka chili dla twardzieli:-) 2. mielone/ chamburgery - warto podac z sosem czosnkowym bo moga byc suche , sos - majonej, smietana , czosnek, sol, [...]
[...] z przyprawami. Nie straca tak swoich właściwosci? Mozna w ogole oliwe tak podgrzewac (wiem, ze smazyc sie na niej nie powinno)? Spróbowałabym je zasolić, do tego dołożyć czosnek i zalać oliwą o normalnej temperaturze. Wydaje mi się że podgrzanie jest po to żeby słoik chwycił ale Ty będziesz je zużywać więc nie wiem czy jest sens ją [...]
[...] C i N-acetylocysteiny. Ogromną rolę w procesach dotruwania wątroby odgrywa również: cynk, miedź i magnez. Żywność bogata w glutation:awokado, szparagi, brokuły,brukselka, czosnek, cebula, kapusta można stosować soki z tych warzyw,by wspomóc oczyszczanie wątroby. Reasumując komórkowe oczyszczanie wątroby wykonujemy za pomocą dobrej, naturalnej [...]
[...] żyć z smakiem" jakkolwiek dziwnie to grzmi ale przesłanie chyba mam słuszne.) jeśli chcesz sobie zrobić coś żeby jak najbardziej kulturystycznego to jedz tylko warzywa+czosnek(niestety ale działa przciwgrzybicznie i antybakteryjnie oczyszcza krew i przewód pokarmowy wątrobe i inne narządy) w każdym posiłku a przd treningowy i po treningowy [...]
W mojej nowej diecie czosnek i cebula mają stałe miejsce, a wyczyściła mi ona twarz do tego stopnia, że ciągle nie mogę wyjść z szoku. Ale może to sprawa indywidualna. rafalx, Ameryki nie odkryje, większość zasad tej diety jest w tym temacie. Napiszę co dziś zjadłem bądź zjem: Śniadanie: Pół godziny przed szklanka wody z wyciśniętym sokiem z [...]
Wlasnie znalazlam dzis zrobie cos takiego z niego. * jarmuż * czosnek - kilka ząbków * cebula * kawałek ostrej papryki, pieprz, sól * oliwa z oliwek extra virgin * opcjonalnie: łyżka śmietany i przyprawy (np: ocet balsamiczn y, oregano, curry) Na rozgrzaną patelnię z oliwą wrzucamy czosnek i drobno pokrojoną ostrą paprykę z [...]