czosnek

Dzień 5 (tydzień 1) 05.10.2012 DT napoje: woda +/-3l, kawa x2, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa, pokrzywa x2, melisa warzywa: pomidor, kapucha biała i kiszona, czosnek, cebula, kalafior, ogórek, brokuł, papryka suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, wit.C rano: 5g BCAA + 3x omega3 + kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie [...]

[...] (tydzień 1) 06.10.2012 DT napoje: woda +/-3l, kawa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa, pokrzywa x2, melisa, 100ml wina warzywa: pomidor, kapucha biała i kiszona, czosnek, cebula, kalafior, ogórek, brokuł, papryka, pieczarki i kanie suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, wit.C rano: 5g BCAA + 3x omega3 + kreatyna, przed [...]

[...] w kroplach, omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg, ibuprom (boli mnie głowa); Śniadanie: OMLET CYGAŃSKI składniki dla 2 osób: 8 jajek, pomidory, ogórek, cebula, czosnek, kapusta kiszona, natka pietruszki, koperek, sól, pieprz, oliwa; wykonanie: - warzywa wypłukać, pokroić w kostkę, dusić w niewielkiej ilości wody + sól - gdy miękkie [...]

[...] kawa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, pokrzywa, melisa x2, mięta x2 warzywa: kapucha, kalafior, ogórek, papryka, pomidor, szparagowa, cebula, pieczarki, cukinia, czosnek suple: multipack 2x1, tran, Mg+B6, probiotyk rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA, zaraz po treningu: 3g kreatyna [...]

[...] • rano, po wyjęciu z lodówki, omlet był trochę zbyt wilgotny • wolę ciepłą, tradycyjną wersję POSIŁKI na dzisiaj – dodatkowo sałatka z pomidorów i ogórka zielonego plus czosnek, przyprawy, oliwa w całości wpisana do obiadu; piję wodę i ziółka (moczopędne działanie osłabło) 1. wczorajszy omlet na zimno 2. nie jadłam – jakoś tak wyszło, byłam [...]

[...] 10 (tydzień 2) 10.10.2012 DT napoje: woda +/-3,5l, kawa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa x2, mięta x2 warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, cebula, rzodkiewka, czosnek, kapucha, brokuł, cukinia, papryka suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: [...]

[...] sobie że policzę sobie wartości kaloryczno odżywcze .., wyszło mi coś takiego co wklejam poniżej - i proszę o sprawdzenie do tych cosi dochodzą jeszcze - cebula surowa, czosnek ( ile kto lubi ), sól, pieprz, chilli i wariacje na temat przypraw ( w zależności od nastroju od kuminu po garam masale ) . składniki do michy, ( ryż ugotowany, [...]

Witam :-) . Niestety, ucho znów boli. Jutro koniecznie muszę iść do lekarza. POSIŁKI: dodatkowo pomidory, ogórki zielone, cebula, marynata do mięsa (czosnek, imbir korzeń, kurkuma, kolendra, kminek, pieprz, musztarda, oliwa z oliwek, sok cytryny), mleczko kokosowe (omlet). Piję wodę mineralną i herbatki ziołowe (zalecone). 1. Omlet z odrobiną [...]

Po prostu wklejam... Przyprawy: cynamon, zioła prowansalskie, czosnek, pieprz, imbir Warzywa: szpinak, sałata, pomidor, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcec3dd1ff434622842beef96c84d0fe.png

naprawili neta wiec wracam z koksem :-D Dzień 13 (tydzień 2) 13.10.2012 DNT napoje: woda +/-3,5l, kawa x1,5, zielona x2, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, wino warzywa: ogórek zieloni i kiszony, pomidor, papryka, por, cebula, rzodkiewka, kalafior, grzybki suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom rano: 5g BCAA + 3x omega3 + [...]

[...] szparagowa, papryka czerwona i biała, pieczarki, marchew, pietruszka, seler, brokuł, kapusta pekińska, pomidor, por, kalafior, oliwa z oliwek, mleczko kokosowe, imbir, czosnek, przyprawy. Ze względu na ilość różnych warzyw liczę wszystkie. Ilość węglowodanów ze strączkowych i korzeniowych nie przekracza 40 g. Wartość odżywcza 100 g zupy: [...]

Dzis combo fervex, vit c, cynk, czosnek Aby sie nie poddac chorobie

Miska z dziś: Warzywa: brokuły, pomidor, pędy bambusa, papryka, por, czosnek Przyprawy:cynamon, imbir, papryka ostra,pieprz, sól, zioła prowansalskie Suple: tran, wit. D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/067c8c0feb82419aa0be3304cba7c5fd.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/065bbe9d72a84fd88fad568a99b6bdbc.jpg Trening był trochę z mniejszymi ciężarami niż [...]

[...] z kurczakiem (fasolka szparagowa, papryka czerwona i biała, pieczarki, marchew, pietruszka, seler, brokuł, kapusta pekińska, por, kalafior, mleczko kokosowe, imbir, czosnek, oliwa z oliwek, przyprawy). 4. SUPLEMENTACJA / LEKI herbatki – na cholesterol, pokrzywa, imbirowa (napar z korzenia); mniszek sok z korzenia; magnez, sterolea, [...]

[...] ½ dojrzałego awokado 1 – 2 łyżeczki GHEE 1 łyżka oleju sezamowego lub oliwy z oliwek lub oleju lnianego lub innego zdrowego oleju wedle uznania Szczypta soli Można dodać czosnek i skropić cytryna (żeby nie ciemniało) Wszystko razem wymieszać i utrzeć dokładnie aby nie było grudek. Najlepiej spożyć w ciągu 2 dni dlatego lepiej przygotowywać [...]

[...] korzeniowe, jagodowe). 2. PIJĘ: woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa (1). 3. POSIŁKI: bigos wielowarzywny z udkami kurczaka (kapusta kiszona, por, papryka, imbir, czosnek, pieczarki, oliwa z oliwek, olej kokosowy, mleczko kokosowe, udka, ciecierzyca) poza tym -kurczak piersi, jajka, pomidory, cynamon. 4. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbatki [...]

[...] KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: bigos wielowarzywny z udkami kurczaka (kapusta kiszona, por, papryka, imbir, czosnek, pieczarki, oliwa z oliwek, olej kokosowy, udka, ciecierzyca) poza tym - kurczak piersi, jajka, pomidory; woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa (1). 3. SUPLEMENTACJA [...]

[...] KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: bigos wielowarzywny z udkami kurczaka (kapusta kiszona, por, papryka, imbir, czosnek, pieczarki, oliwa z oliwek, olej kokosowy, mleczko kokosowe, udka, ciecierzyca) poza tym - kurczak piersi, jajka, pomidory; woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa [...]

Dzień 36 (tydzień 6) 05.11.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa, zielona+imbir, lipa, szałwia, pokrzywa, malisa+mięta warzywa: pomidor, ogórek, brokuł, czosnek, cukinia, cebula, pieczarki, papryka, kalafior, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, 150/180/75 Całość [...]

Dzień 37 (tydzień 6) 06.11.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa, zielona+imbir, pokrzywa, malisa+mięta warzywa: pomidor, ogórek, brokuł, czosnek, cukinia, papryka, kalafior suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: Nitrobolon Enerdzajzer w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + chrom [...]