pasta pomidorowa: są bez cukru, mozesz pomidory z puszki w zalewie wlasnej, dodac ziola, przyprawy, cebule, czosnek, co tam lubisz. na lc spokojnie mozna carbonarre zrobic- smietana+ser/przyprawy. mnostwo mozliwosci jest. mozesz obtoczyc w platkach migdalow/orzechach, etc...wrzucic na telfon i sie fajnie uprażą
[...] 4. Pudło :) Szczerze? Sam nie wiem co to za mięso. Było rozmrożone, to wziąłem szybko zrobiłem jak była chwila wolna w kuchni :) Sos jest zapożyczony od rkarpiński - pieczarki dusze na patelni z cebulą -> do miski ale bez wody -> mały jogurt naturalny + 2 łyżki śmietany -> czosnek granulowany + koperek -> do lodówki do schłodzenia i na kaszę.
Witam po 5dniowej przerwie O dietę proszę nie pytać bo akurat taki okres w PL miałem że nie dało rady trzymać. Przeziębiony jestem wiec ładuję w siebie mleko z miodem i czosnek mam nadzieje że przejdzie mi... Ten tydzień stawiam na regenerację więc tylko 3 ogólne treningi będą. Dzisiaj był jeden trening a po nim basenik, sauna i dzakussssi Dieta [...]
[...] 3b. francuski siedząc 6x25 30s 2,5kg 25/25/23/24/22/21 + bieg 20 min, czuję się jakby ktoś puścił mnie w pralce na wirowanie#-P Jedzenie: wieprzowina, jaja, oliwa, masło, szpinak, szparagowa, czosnek + mniszek, wiesiołek, omega, przywrotnik i woda:-P Teraz już musi popuścić no! Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-22 18:38:43
[...] Sama nie wiem, nie miałam wcale tych zapowiadanych jazd po owocach, po prostu ożyłam%-) i ta mgła wisząca przed oczami się rozpędziła. Myślałam raczej o jakichś uderzeniach gorąca jak przy menopauzie;-) A na pewno węgli przez te 4 dni nie było, ba, nawet warzywa same zielone i czosnek. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-23 14:47:46
[...] i szynka, po siłowni białko z mlekiem i coś co właśnie odkryłem - mięso z udek kurczaka z Biedronki. Cena super, smak bije pierś, tnę na kawałki i na patelnię, przyprawy, czosnek, na talerz z pomidorem lub do mixu sałat - super. Na kolację jajka na twardo. /SFD/Images/2016/2/26/da7785e4ba6b46e68fbf2611919988e7.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] wody czasem jabłko lub marchew lub coś tędy 2: kawa jajko kawałek sera sałatka z warzyw pod ręką + oliwa z oliwek woda 3:kurak/wołowina (z piekarnika) + przyprawy - czosnek pieprz chili warzywa woda 4:łosoś/tuńczyk/szprot + twaróg + 2-4 kromki pieczywa wasa/suchary wojskowe 3 sztuki warzywa kawa woda 5:owoc lub jakieś warzywo jajko + [...]
[...] wie czemu tak jest, to tłumaczenie z większą ilością wolnych rodników od ciężkich treningów naciągane imo na mnie najlepiej przeciw przeziębieniom w początkowej fazie czosnek działa, nie kasółkowany, nie tabletki różne, po prostu kilka takich ząbków wpierdzielić z 2dni i już z pyska będzie wczorajszo jechało, ale nieważne, ważne że działa, [...]
swoją drogą za podstawe przyjmuje teraz i tak czosnek+wit c daje rade dobrze, jak przestanie to zaczne kombinować i wzbogace ale np staram sie unikać preparatów typu gripex itd kiedyś sprawdzałem i to raczej cukierki niedziałające/działające słabiej niż by sie zdawało są, dopuściły to rozwoju infekcji
[...] sosu pomidorowego dodaje jedynie chude mieso wolowe? I drugie pytanie: na obiad czesto jem piers z kurczaka z grilla i ryz pelnoziarnisty polany sosem (krojone pomidory z puszki, cebula, czosnek, przyprawy). Czy sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o ten sos czy moge go spokojnie jesc? Jesli moge to jak wyliczyc jego kalorycznosc i sklad BWT?
dajesz troche oliwy na patelnie, wrzucasz czosnek i cebulke, chwile podsmażasz. nastepnie wrzucasz pomidory obrane ze skórek, troszke papryki. dusisz chwile pod przykryciem a przed końcem dodajesz ziół np. bazylie,oregano,pieprz,sól i wuala ;]
??? Śniadanie: twaróg,orzechy,oliwa z oliwek II posilek jajecznica z cebulą i pomidorem +ew. czosnek,chleb żytni,oliwa III posilek płatki owsiane,twaróg,pestki z dyni,oliwa,marchew lub ogórek lub papryka IV przed treningiem Ryż,Pierś z kurczaka V po treningu Gainer VI na noc Płatki owsiane co do kolacji to nie zmienię bo na Forum animala był o tym [...]
[...] za jedzenie ryzu, jakos nie mialem ochoty na jedzenie go, ostatnio nie ma cos smaku xD I po sypalem sobie ryz kompozycja zioł i przypraw "Fit Up!" Skład : cebula, czosnek, gorczyca, nasiona wiesiołka - 8%, błonnik owiasny - 7%, cząber, bazylia, koperek, pieprz czarny, mięta. Średnia wartość odżywcza na 100g: Wartosc energetyczna ; [...]
eddie_h sa rozne rodzaje np. pomidory z pychy miksujesz dodajesz czosnek,sol,pieprz,bazylie,oregano i juz git podsmazasz miecho potem podlewasz woda dusisz dodajesz warzywka/pieczarki i dusisz do odparowania wody i masz sos a mete odpusc na koszt mono Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 20:20:13