czosnek

[...] roli staniki %-) ) jednak nie zdało to egzaminu. Micha 1100 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8df9eff980094bfc973a4ff9b096986f.png + mięta, bazylia, pietruszka, cebula, czosnek, + omega3, rodiola, żeńszeń, lukrecja + wino...dużo wina @@-) Obli no chyba lekkie przybranie jest nieuniknione po zerze węgli? Najgorzej pierwsze dwa tygodnie jak [...]

15-07 Trenio Interwały pływanie-nogi w płetwach 6x 30s-30s Micha 1100 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9065b1a0bbbb4b19a56d42b1f5e8c452.png + sałata, czosnek + omega3, rodiola, lukrecja, witC, witE, wiesioł choć raz żadnego chlania %-) Od jutra ma być parę dni ochłodzenia, to znaczy 28C ;-), niemniej wypatruję go już jak kania dżdżu 8-) Może się [...]

najlepszy jest czosnek, ja jak czuje ze mnie cos bierze łykam i na drugi dzien dalej power

[...] omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: fasolka szparagowa, kapusta, brokuł, rzodkiewka, ogórek zielony i małosolny, kurki, kalafior, cebula, czosnek miska: BWT – 180/180/40 nr4 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8818237386404a2b89c74212b27dadfc.png Trening (przed posiłkiem nr4) DZIEŃ 1 - Klata Plecy 1. [...]

[...] Ponoć tam jest jeszcze gorzej, a ćwiczeń z wolnymi ciężarami też nie uznają @@-) Micha 1600 130/75/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b6902bea9994a2aaaad6ad262792535.png + sałata, czosnek, bazylia, koper włoski + rodiola, żeńszeń, lukrecja, wit C, wit E, omega3, wiesioł Obli a białka nie obniżać? 130g trochę chyba dużo jak nie będę ćwiczyć? Siłka i tak [...]

[...] razem z maselkiem + brokuly gotowany+makaron 3. j/w 4. losoś wedzony + kalafior 5. bialko po bieganiu 6. serek wiejski z orzechami wloskimi Suplemencja: omega, cynk, czosnek, filomag b6, vitaminki z met rexa, hyperlean, ostatnie 2 tygodnie dodam johe do hyperleana, dzisiaj pierwszy raz lyknalem 1 tabsa hypera i musze powiedziec ze [...]

[...] \-) MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, bób, marchew, cebula, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8c745d635614e26aab5893dc77161d7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-17 14:08:00

[...] ala Kittie x2 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: fasolka szparagowa, kapusta, brokuł, ogórek zielony i małosolny, cukinia, kalafior, czosnek, cebula, pomidor miska: BWT – 180/180/40 nr4 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07d3695b8f184bbabf1c31c697dbdbae.png Odrobione z wczoraj aero – 15min – 3,1km. [...]

albo czosnek :>

Czosnek, makrelę, cebulę, cokolwiek %-)

17-07 DNT ale była żaglówka po której długo drżały mi łapy, oraz 40 min roweru %-) Micha 1100 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f82ca3fa56fc4a7d8884994a31398210.png + sałata, czosnek, bazylia, koper włoski + rodiola, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa, omega3, wiesioł Fela straszysz :-) Szykuję się na ten wyjazd jak na wojnę %-) Zmieniony przez - [...]

[...] jakies 110cm nie wiem czy dobrze mierze:D udo: 64 cm Wymiary po: Waga 79kg Pas waha się od 85 rano, w ciagu dnia 87cm Biceps od 35,5 do 36cm Suplemencja: omega, cynk, czosnek, filomag b6, vitaminki z met rexa, hyperlean, ostatnie 2 tygodnie dodam johe do hyperleana, zdjęcie przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12a254dd69574f5380e849a3929c78f6.JPG

[...] na mnie nie dziala. Robilem testy krwi, ukladu odpornosciwego jakies bajki itp, wyglada ze jest wszystko ok. Co do suplementacji prewencjnego to wchodzi: echinacea, cynk, czosnek, witamina c, komplex witamin b i wiele innych. Dieta czysta, mieso, warzywa, duzo dobrych fatow, malo wegli ogolnie. Macie jakies pomysly, czy poprostu mam tzw [...]

[...] kawa, drin ala Kittie x3 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: brokuł, ogórek zielony i małosolny, pieczarki, kalafior, cukinia, czosnek, kalarepa, fasolka szparagowa miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/683e2c33682442989923094e19b08b27.png Trening (przed posiłkiem nr 4) DZIEŃ 2 – Nogi 1. [...]

I miska czysta 8-) Warzywa:kalafior, pomidor, cebula czerwona, papryka żółta i czerwona, czosnek, kapusta młoda. Przyprawy:zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy,pieprz, sól. Napoje:woda, pu-erh, czarna, malinowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b18b6795fe1d4a0795202e37d5a03e1f.png

[...] (w moim przypadku szynka wieprzowa) -300g wędliny (u mnie polędwica sopocka) -300g pieczarek -1 mała papryka -1 mały koncentrat pomidorowy -przyprawy: zioła prowansalskie, czosnek granulowany, sól, pieprz -smalec 1. Makaron ugotować. Pieczarki umyć, pokroić razem z cebulami na kawałki. Wędlinę pokroić w kostkę. Mięso mielone, pieczarki, wedlinę [...]

[...] kawa, drin ala Kittie x3 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: brokuł, ogórek zielony i małosolny, pieczarki, kalafior, cukinia, czosnek, kalarepa, rzodkiewka, kurki, kapusta, cebula, czosnek, dużoooooo chilli i peperoni miska: BWT – 180/180/40 posiłek nr1 podzielony na dwa [...]

[...] omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: brokuł, ogórek zielony i małosolny, pieczarki, kalafior, cukinia, kalarepa, rzodkiewka, kapusta, cebula, czosnek miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccf7596f12b7430da760b06bf838fcd0.png Trening DZIEŃ 3 1. żołnierski 4x 8-10 (10kg)/ 15kg/ 17,5kg/ 20kg/ 23,5kg dobrze [...]

1g wit c dziennie, do tego czosnek codziennie kup w kapsułkach, i 2x w tygodniu po 3x10min Sauna. Ja odkad chodze na saune nie łapie nic. A kiedyś straszny chorowitek ze mnie był

Vit c to min 5g u mnie, czosnek to min 3 gram i wiele innych, podstawy znam.