[...] to jakies nieporzadane skutki :-) Ogolnie o wszystkim oraz nadchodzace zmiany! Mam troche kaszel i katar po wczorajszym gownianym dniu,ale goraca herbata,miod +cytryna i czosnek dadza rade,takze do poniedzialku sie troche wylecze. W nadchodzacym mikrocyklu 10tek postanowilem liczyc co do sekundy przerwy miedzy seriami,oraz uloze nowy system [...]
[...] od wczoraj gnebi mnie przeziebienie;/ ogolne oslabienie organizmu oraz niewysoka temperatura nie wiem jeszcze czy dzis pojde na trening w planie mam nogi a nie jestem chyba w stanie dzis zrobic mega treningu. Wczoraj wieczorem poszedl czosnek, mega dawka vit C, imbir oraz cytrynka rano bylo nieco lepiej ale teraz znowu mnie muli ehh ta jesien
[...] brokuły Posiłek 5: Muscle Protein Mr.Big placek Owsiany (płatki owsiane, jaja, cebula, sól, pieprz) dzisiaj wyjątkowo zrobiłem do tego sos: jogurt 0% + zmiażdżony czosnek i przyprawy i został dzisiaj już tylko ostatni posiłek twaróg + źródło tłuszczów, mam końcówkę orzechów włoskich także pewnie wyzeruję je. [...]
[...] zabiegow wspomagajacych odpornosc, przede wszystkim dzieje sie to dlatego, ze na kreatynie cwiczymy ciezej przez co nasz organizm jest dodatkowo oslabiony chocby po wysilku (wiekszy stres) zadbaj o cieply ubior przede wszystkim czapka i szalik-obecnie juz mozna wyciagnac smialo, z dodatkow zywieniowych witamina c, czosnek dla mnie nr jeden;-)
czosnek: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html wit c: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis300.html rano biore takim mix 1+1 i sie bardzo dobrze sprawdza. a jak czuje, ze cos mnie bierze, to zwiekszam do 3 kapsow witamine c i jest ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-27 12:49:32
[...] konkurować z Nitrobolonem, teraz jest dużo znacznie lepszych stacków/boosterów. Co do czosnku w capsach to nie czułem nigdy zwiększonej odporności po nim. Jak dla mnie w okresie jesienno-zimowym grunt to Witamina C w dobrej dawce. Jadam 1-2g dziennie a jak czuje jakieś przeziębienie to 3-4g i czosnek świeży polski(chiński ten biały nie kopie)
Ja mam zaś odwrotnie - na kreatynie organizm nie do podbicia, pierwszy tydzień po odstawieniu zawsze coś łapie. Ale witaminka C i jedziesz dalej ;-) Czosnek - tak sobie, też nic nie czułem konkretnego po nim.
[...] proszek do pieczenia, imbir, W jakieś dni wpadały(nie pamiętam w które poszczególnie, ale pamiętam co) – koncentrat, raz ketchup, buraczkowa, rosół, warzywa pieczone, miód, czosnek, otręby, herbata z maliną 22.10 Dzień wolny od diety DNT 23.10 Nie miałam jak wrzucić zrzutu, bo dziennik nie działał plus jadłam 3 rzeczy domowe. I posiłek – [...]
nie pękaj wszystko będzie dobrze dodaj acard 0,75 1 x dziennie omega 3 z 3 gramy dziennie czosnek np. garlicyn olimpu 2 kapsułki dziennie i nie krępuj się jeść cebul i czosnku ot tak :) jak chcesz szybko podnieść zdrowy obniżyć zły to efedryna (tusspipect) - 30mg dwa razy dziennie z acardem tylko wówczas masy już nie zrobisz przez hamowanie [...]
[...] braki %-) Do dyspozycji mam: -5 kg izolatu MGN -gainer HUGE MASS z Xsero Limits -1KG BCAA 2:1:1 z MGN -3xmały XTEND -500g kreatyny Inkospor -Animal Flexa -witaminy TESTED -O3, czosnek forte i ZMA apteczne Dzisiaj dzień off od jutra zaczynam A i jest u mnie różnica czasu jakieś 3,5h wię nie dziwcie się na dziwne godziny dokonywania wpisek.
ja awokado pochlaniam w postaci : - rozciapane awokado, sok z limonki (lubie duzo), zielona cebulka, pomidory w mala kostke, czosnek , sol pieprz najlepsze z grzanka z domowego razowego chlebka , taka cienuiska jak chipsy :-)