czosnek

[...] żeby można je wylać na patelnie. patelnie wysmarować olejem kokos, wylać ciasto i smażyć kilka minut pod przykryciem. zdjąć z patelni i wysmarować koncentratem, posypać przyprawami- ja dałam sól, pieprz, czosnek, zioła, posypać mozarellą. Patelnie ponownie nasmarować olejem i smażyć na najmniejszym ogniu pod przykryciem do roztopienia sera.

[...] zapotrzebowań jeszcze kuleje. I Śniadanie - mięso gulaszowe 300g - ryż biały 100g - przecier pomidorowy 100g - cebula 30g II Śniadanie - twaróg chudy 200g - por 20g - czosnek 10g - 2 kromki chleba typu MARATON 60g Obiad - ryż biały 100g - przecier pomidorowy 200g - 2 plastry sera ementaler Kolacja - jogurt truskawkowy 50g - pomarańcz 50g - [...]

Nie tylko zioła. Czosnek, papryka, wspomniana czarnuszka to nie typowe zioła.

dzis omleciorro na bogato: 3cale jaja 3 zoltka boczek , czosnek awokado , ciupka warzyw , smalec , mozarella , oledwiczka kurczaka ,oliwki czarne , orzechy nerkowca laskowe wloskie..... a na drugie 200g smietany 18% Laczna pola nagrod T:130 W:15 B:77 ;-) /SFD/2019/1/24/55e97da9a5b24c0fae5e630947cd21d4.jpg

i bedzie Ci brakowac bo warzyw teraz tyle co kot naplakal hehe jedynie co sporadycznie cebula czosnek kapusta ogorek kiszony :-)

to git bo nie byłem pewien czy ziarna czy owoce :-) wiosna sie zbliża a tu mnie zawsze łapie jakieś przeziębienie, chociaz odkąd jem czosnek w tabletkach to mam z tym spokój :-))

Ja nie kombinuje pieprz cytrynowy , czosnek , natka pietruszki + sos tzatziki wiem nie ambitne ale szybkie i proste :-) Kurdę dzisiaj latałem po wołowinę nigdzie nie chcieli zmielić...

dodatkowo: Prostadiag 600mg SAW PALMETTO - ile dziennie? Esselive 3caps + Hepatil 3tab ED Cynk - 50mg na noc FilomagB6 - ile? Czosnek w kapsułkach - ile? Kompleks witamin typu Vitaral/Vigor czy Vitaminer - 3 razy dziennie? PS. jak z tym Anapolonem, jeśli 50mg ED to dawka to czy dzielić tabsa na dwa czy jednorazowo łykać 50mg - o jakiej porze?

Pizza ze sklepu... dzien45 dzisiaj bez treningu niestety dalej trzyma mnie choroba jem to co przejdzie mi przez gardlo czyli: platki owsiane zmiksowane z bialkiem pizza 100g chleb z paprykarzem ziemniaki i schab banan jablko chleb czosnek miód mleko odzywka bialkowa o olej lniany i 4 ciastka owsiane dużo wapna, vit c, cynk.

DZIEŃ 46 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png 1.płatki owsiane + białko 2 bułka + paprykarz 3 ciastka owsiane + czekolada 4 schab + ziemniaki 5 jajka 100g 6. chleb + miód + czosnek + mleko 7. odżywka białkowa + olej lniany Jest już troszkę lepiej ale na treningi wrócę dopiero w poniedziałek, trzeba będzie podkręcić obroty bo zostało już tylko 2 [...]

[...] 1 3bułki z jajkiem i serem 2 owsiane + białko 3 krokiet + czekolada 4 ciastka owsiane + pomarańcza 5 ryż 100g + wołowina udziec 150g 6. 2jajka + mleko + chleb + miód + czosnek 7. odżywka białkowa 30g + olej lniany 10ml WRACAM DO GRY!! JUTRO PRAWDOPODOBNIE NOGI , jeszcze dusi mnie kaszel ale czuje się nieźle #-P:-D [...]

[...] u mnie, może być z indyka lub jakie lubiecie) - jajka 2-3szt - otręby 2-3 łyżki - koncentrat pomidorowy pół słoiczka - cebule 2szt - koperek - przyprawy : sól, pieprz, czosnek, papryka, - ewentualnie: ser żółty lub mozarella Wykonanie 1. Mielone do gara i gotujemy . Po ugotowaniu mieszamy z koncentratem i dodajmey paprykę. 2. Cebule kroimy [...]

[...] witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi starając się robić odstępy od 1 tabsa do 2 minimum 6 h, do każdego tabsa epi biorę 1x LiverMilk, 1x Esseliv i 1x Alitol(czosnek). Co można odczuć ? A no pierwsze 2 dni to mega pobudzenie, czułem się jak nakręcony, teraz też tak jest ale chyba mniej (a może po prostu już nie zwracam uwagi). [...]

ee po chui tak, ja dodaje do ryżu curry i czosnek i jest mega dobry.

[...] (ziele serdecznika, krwawnika, nostrzyka, owoc głogu, szyszki chmielu, kwiat wrzosu, liść melisy, korzeń kozłka, płatki róży w różnych proporcjach) , imbir, kurkuma, czosnek, pitruszka, zioła prowensalskie, kakao, cynamon, Edit: Wymiary. :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e67e12620864489ba1def0caf4d779b8.PNG Zmieniony przez - looo w dniu [...]

DNT Nie wiem za jak długo dostane sie na siłownie, brak kasy (albo jedzienie, albo siłka) :-( Miska: udo indyk, sarna dziczyzna, olej kokosowy, biały ryz, jabłka, burak, czosnek, cebula, ogorek, marchew, awokado kawa, koprzywa, zielona, mieta, lampka czerwonego wina Suple jak wczoraj. Zmieniony przez - looo w dniu 2013-01-15 17:54:13

[...] sztanga lamana 25x7kg 23x7kg 8. uginanie sztangielek ze skretem 15x4 15x3kg Miska indyk udo, dzik, koko olej + mleko, kiwi, jabłko, biały ryz, burak, brokół, awokado, czosnek mieta, zielona, koprzywa, kawa, sok z marchwi i burakow Suple: pokrzywa, zielona, mieta, kawa, wit C, B-komplex, selen, magnez+B6, wapń, quercetin, olej z wiesiołka, [...]

[...] to sie bedziesz otłuszczał, a im wyższy bf tym trudniej budowac mięsnie. A co do warzyw? Wszystkie: zielone liściaste, pomidory, cebula, ziemniaki, bataty, papryka, czosnek, cebula, kalafior, brokuły (bez przesady w ilości),awokado (dobre tłuszcze) no i owoce, teraz jest sezon, masz bardzo dużą pulę ww, więc owoce sezonowe się spokojnie [...]

[...] minut. Posiłek po treningu: Spaghetti z brokułami i kurczakiem: Przepis: 100g makaronu pełnoziarnistego lubella 200g piersi z kurczaka usmażonej na PAM z cebulą i czosnkiem(czosnek dodany pod koniec smażenia) 100g gotowanych brokułów. Łączymy składniki i dodajemy 50g jogurtu naturalnego, przyprawiamy pieprzem i solą. Przed snem: Twaróg półtłusty [...]

[...] będę robic jak piszesz-tak robiłam tylko chciałam się upewnic;-) No i miska na dzisiaj: 1700 BTW 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/541a53f81e004ee585f65d0b086902d3.png Warzywa:pomidory, cebula, czosnek, kiełki przecier pomidorowy Napoje:herbata pomarańcz-cynamon, kawax2,woda, mięta MagneB6x2 Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-12-13 12:10:18