mozna sprobowac na ladowaniach tortilli mniam tortille zawijamy z sosem ( dolmio- uzywam go tez do spaghetti) i warzywami , papryka, czosnek troche salaty , pomidora obowiazkowo przyprawy - bazylia, ziola prowansaalskie ,zapiekamy w piekrniku/mikrofali mozna dodac piers z kurczaka upieczona na teflonie... jedny minus to ten ze tortilla ma [...]
no dobra zapodam coś ... składniki: - 3 pomidory (bez skóry) - 1 cebula pokrojona - czosnek, przyprawy , 10 ml oleju/oliwy z tego robisz sos na patelni (ok 25-30 min) nastepnie sypiesz - pokrojona piers z kurczaka(wczesniej ugotowana) - tunczyka w sosie własnym - czerwona fasole z puchy i tak sie to wszystko dusi ok 5 min potem troche [...]
[...] ale proponuje zrobić samemu : - pierś z kurczaka na drobne paski + przyprawa do kebaba (dostepna w marketach), smazymy na patelni -sosik czosnkowy - jogurt naturalny + czosnek + tzatziki (taka przyprawa, jesli ktos nie wie) -warzywa, grahamka i mamy dobrego, zdrowego kebaba, który bedzie stykał nawet na redukcji pozdro :) Zmieniony przez [...]
[...] Jazda z tym do lodówki, najlepiej na całą noc. Dnia następnego, którego chcemy przyrządzić kebab: Robię oba sosy jogurtowy - jogurt naturalny+koperek+zioła prowansalskie+czosnek(z koprem i prowansalskimi delikatnie inaczej stłumią smak mięsa, niemniej ma być je lekko czuć w sosie) ostry - ketchup+ostra papryka (ten sos musi być OSTRY) [...]
seba widze ze znów zaczynasz probowaliscie kiedys polaczenia ocet + cebula+papryka+ oliwa i przyprawy? za***ista salatka wychodzi , choc troche mi octu brakuje, ale zdawalo mi sie ze ocet i czosnek beda sie "grysc"
ten prtepeart jest z tego co mi wiadomo na zwiększenie odpornosći jeśi właśnie to twój problem wybrał bym bardziej naturalne sposoby jak np: czosnek a z witamin to przede wszytkim witamina C oraz dorzicuił bym również Cynk .
twarog z bialkiem O3 i czosnek i dobranoc jutro konkretny trening ========================================================================================= Dzisiejszy trening 18.09.2006 KLATA wycisk hantli na skosie 30kg x 10 35kg x 6 30kg x 8 30kg x 7 wycisk na smithcie skos w gore 80kg x 10 90kg x 6 80kg x 8 80kg x 6 rozpietki w [...]
tak jest aeroby bardzo dobre sa kiedys nie robilem i na soku cisnienie 140 na 90 teraz aeroby plus czosnek pieknie walcza z moim cisnieniem i na soku tylko lekko dzwigniete Wiec 30 min po treningu na srednim pulsie i bedziesz zadowolony z roznicy Pozdrawiam
najpopularzniejsym i w miareskutecznym a przytym tanim lekiem na obnizajacym cisnienie jest czosnek sprónuj moze pomorze a jesli nie to udaj sie do lekarza niech cie cos przepisze,ale i w czasie cyklu gdy wykonujesz aero pomgadja one utzrymac niskie cisnienie
[...] i 350gr kuraka 3 buleczki pelnoziarniste(150gr) 100gr szyneczki z kury i serek wiejski i to musialem wmucic od 24 do 6 rano dalem rade a jak bylem juz w domu to wrzucilem O3 czosnek i 60gr wheya i spac.jade zaraz na zakupy skonczyly mi sie cycki pieczywo makaron szynka i twarog pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-29 17:42:36
No to niby zdrowe ale to drugie 140/86 niezbyt.czosnek to ja jem od poltora roku codzien 4 zabkiPoprostu lubie dodawac do wszystiego.A i jeszcze puls mam za wysoki bije 100lub90 razy na minute
Czosnek - b.dobry ale... nie jedz go od tak bo będziesz miał problemy z zołądkiem. Podgotuj trochę albo coś ale nie jedź go surowego - poważnie mówie...
Nie no na czosnku to ja sie znam i to dobrzeTak jak pislaem dzennie okolo poltora roku jem 4 zabki dodaje go do jedzenia lubie jego smak czosnek jest najlepszy hehe