Gdyby ktoś znał gotowy mix do kupienie, to byłoby super. Oczwiście wiem że czosnek i omego osobno. Ten karoten to też.... Kupiłem raz w miarę drogi w aptece, nie minęły dwa tygodnie, a dziewczyna pyta czy na solarium chodzę :) Teraz zajadam jakiś taki tani, w podwójnych dawkach, i dosłownie nic
Najprawdopodobniej sam musisz zrobić taki sos - passata/świeże pomidory, zioła, czosnek, cebula, metodą prób i błędów znajdź taki, który Ci smakuje. ;-) Najprostszy i najlepszy wyjdzie ze świeżych pomidorów, świeżej bazylii, czosnku i soli. Ewentualnie są już na rynku gotowe, smakowe passaty, np w biedronce. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
może trzeba wybrać się do lekarza? albo chociaż odpocząć i poprzyjmowąc jakieś substancje o działaniu przeciwzapalnym? kurkuma i czosnek w diecie nie zawadzą, w większych ilościach
Ja miałem problem z ciśnieniem i tętnem spoczynkowym. Siedziałem i sapałem a serce waliło tak, że czułem je przez klatę dość mocno nic nie robiąc. Dodałem więcej omegi, czosnek w tabsach, dobiłem minerałów + witamin no i standardowo potas 2 tabsy kateliny rano i 2 wieczorem i tak jak koledzy piszą wyżej dodałem cardio - bardzo pomaga. 3-4x w [...]
[...] zatokę szczękową. Aktualnie boli mnie głowa, zatoki szczękowe i mam gesty katar :-( nic dobrego... Przerzucam się na bardziej naturalne metody walki z choróbskiem, czyli czosnek :P działa na wampiry może zadziała na te wszystkie zarazy jakie mnie dotykają, poza tym wczoraj nastawiłam kiszenie soku z burak. Męczy mnie to całe chorowanie i brak [...]
[...] śniadanie, bo ciężko mi zmieścić całą kaloryczność w 3 posiłkach. a największy przypada na noc. Warzywa: ogórek, papryka, cukinia, pomidory, pieczarki, cebula, szczypior, czosnek Napoje: woda z cytryna, woda, czarna herbata z erytrytolem, pu-erh, cola light, Suple: witamina D3+K2MK7, opc, resveratrol, aszwaganda [...]
[...] złożonych + 50g węgli niby złożonych, ale wysoki ig 4. BT tutaj nie było finezji i wpadł kurczak z warzywami, dopchałem masłem orzechowym i odchudziłem sos czosnkowy-jogurt+czosnek granulowany 5. Tortilla z kurczakiem :) Jak widzicie totalny IFYM :) Tłuszcze oscylują obecnie w granicach 1.2g/kgmc :) Jak dobrze wiecie regulują one gospodarkę [...]
[...] temat tego stanu rzeczy. Wszystkie te suple mają podobne działanie: rozrzedzają krew, zmniejszają lepkość, obniżają ciśnienie. Do tego "przegryzałem" sobie profilaktycznie czosnek 1-2 razy dziennie. A też ma podobne właściwości. Może zbyt rozrzedzona krew powoduje, że serce musi ciężej pracować, podobnie jak w sytuacji zbyt gęstej krwi. Jest [...]
[...] gotujesz dorzucasz tuńczyka i co tylko lubisz. Ja osobiście jem z oliwkami i papryką. Z tuńczykiem często robie zapiekanke: Makaron all dente, tuńczyk, jogurt naturlany, czosnek, czerwona fasola, groszek Tunczyka i reszte produktow podgrzewam dodajac przyprawy, makaron gotuje i odcedzam do naczynia żaroodpornego zalewam tuńczykiem z resztą [...]
[...] ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie wszytsko co wymieniles bedzie w pewien sposob uzasadnione u mnie leci tak kratyna beta-alanina NAC witamina c i d3 czosnek magnez ashwagandha palma sabalowa
kiedy to brac? po sniadaniu, przed sniadaniem, przed trreningiem, po treningu? dokladac jakasoslonke na watrobe? oczywiscie witaminy, czosnek doloze. no i co z tym odblokiem?
[...] zatrzymała. A i problem z poranną kupą :D, po prostu jej nie ma od czasu spacerów (jest ale mała). Przykładowe śniadanie: 1.Tortilla placek z warzywami na ostro (przyprawy + czosnek) + 10g majonezu + 20g śmietany + 20g ser feta + plaster sera żółtego + (czasami kurczak ok 60g) 2. Parówki 2szt (lub inne mięso) + warzywa + przyprawy + czasami [...]