[...] ciągu dnia (3-4 + 2-3 przekąski w stylu jogurt naturalny, owoce) zamykają się w 2800 kcal, proporcje C40/P30/F30 (w zależności od dnia możliwe wahania +/- 5%). Ograniczyłem czerwone mięso (ok. raz w tygodniu) oraz cukier, słodzone napoje zastąpiłem napojami w wersji light (redbull light i aloe vera) lub wodą-, przeszedłem dosyć płynnie na nabiał [...]
Patrzę na te kody i te logo czerwone wyglada ok ale czytałem zawsze ludzie gadali ze loteria,ja zrobiłem dwa cykle na tym jak dobrze pamietam wyglądało tak samo i powiem w życiu lepszej deci niemialem pamietam ze gość miał po znajomosci niskie ceny ale ta deka wychodziła dość drogo ale była warta tego I się zgodzę ze dobra norma kosztuje troche [...]
masz rację, ale jakiś czas temu natknąłem się na artykuł że każde mięśnie procentowo dzielą się na białe i czerwone włókna (wolno i szybko kurczliwe), zrobiłem sobie proste ćwiczenie żeby w przybliżeniu stwierdzić jakie dominują w moim bicku. wyszło że te białe. więc celowo skoncentrowałem trening na małej ilości powtórzeń z jak największym [...]
Porzeczka na winko? Dobrze, że się Pan stara. Cieszy mnie to :-)Porzeczka na dżem :-) Wino robię z winogron. Mam czerwone i jasne. Czerwonych mam mniej. Staram się a co z tego wyjdzie to się okaże :-). Do ewentualnego startu zostało tylko 3 tygodnie. Jak uznam, że mam niezłą formę to pojadę.
[...] psy Red Pepper jak najbardziej . Natomiast co do składu , to moim zdaniem jest on zmienny na przestrzeni lat widziałem Red Pepper-y krwisto-czerwone , pomarańczowe nawet przezroczyste . Także nie wszystkie serie tego gazu inhalowały .Podobnie jak niedawno z Smith Wesson przekonałem [...]
[...] wiec zeby oszczedzic czasu to: miesiac temu wyrosl mi na glowie babel, lekarz uznal ze to cysta, nic groznego i moge z tym zyc albo wyciac. tydzien pozniej pojawily sie czerwone plamy na rekach w zgieciach lokci od srodka, poczatkowo wielkosci tak z 25cm2, ale uroslo to tak duzo ze 3/4 przedramienia zainfekowane i zaczelo isc do gory w [...]
Tylko pytanie, czerwone: http://e-powerlifting.com/sklep/pl/tasmy-na-kolana/19-czerwone-tasmy-na-kolana-monster-power.html czy czarne: http://e-powerlifting.com/sklep/pl/tasmy-na-kolana/18-czarne-tasmy-na-kolana-monster-power.html
Witam Panów powerlifterów. Niedługo mam zamiar startować w zawodach TS, gdzie można używać taśm na kolana. Myślałem nad zakupem tych z monstera. Pytanie, czy czarne ( niby ''dla profesjonalnych zawodników'') dadzą mi większy wynik aniżeli czerwone? Jak byście mi doradzili? Dodam, ze w taśmach nigdy nie trenowałem.
[...] temu 76 a później się zobaczy :-) Tobie również, życzę wytrwałości i samozaparcia -to się zawsze przydaje Ja w sumie nigdy nie wliczalam bo jakos mi sie zdawalo ze winko czerwone wytrawne za duzo tych kcal nie ma, ale nie oszukujmy sie, kto wipija 150ml :-P -3cm w brzuchu to juz fajnie Ja też nigdy nie wliczałam alkoholu ale po ostatnich [...]
Ja w sumie nigdy nie wliczalam bo jakos mi sie zdawalo ze winko czerwone wytrawne za duzo tych kcal nie ma, ale nie oszukujmy sie, kto wipija 150ml :-P -3cm w brzuchu to juz fajnie
[...] który dotyczy sporej części osób trenujących siłowo i zwiększających swoją masę mięśniową. Wraz z latami treningów pojawić mogą się u każdego i powodują brzydkie, czerwone zmiany na skórze. Pojawiają się najczęściej w miejscach podatnych na wzrost mięśni, szczególnie tam, gdzie skóra jest delikatna i mało elastyczna. Mogą to być np. [...]
[...] owocami + odzywka i jeszcze wiecej owocow :-D 2. jw. + salatka 3. Salatka z poledwiczka wieprzowa 4. Cheat meal- fish&chips, lody z dodatkami, orzeszki solone, cheddar, wino czerwone Z dwa tygodnie chodzila za mna taka ryba jak ze smazalni- a ze jest tu miejscowka gdzie robia fish&chips to zostalo mi tylko czekac ;-) Ogolnie bylo ok, ale raczej [...]
Tak, to że po piszczelach to wiem, bo mam zawsze czerwone a i kolana lekko pozdzierane. Z tymi barkami może być u mnie problem. Bo z tego co rozumiem, żeby barki były w prawidłowej pozycji to tułów musi być bliżej pionu czyli tyłek musi być niżej. Ja niestety w takiej pozycji mam lekko zaokrąglone plecy a po drugie kolana mi wychodzą przed [...]
Tak, to że po piszczelach to wiem, bo mam zawsze czerwone a i kolana lekko pozdzierane. Z tymi barkami może być u mnie problem. Bo z tego co rozumiem, żeby barki były w prawidłowej pozycji to tułów musi być bliżej pionu czyli tyłek musi być niżej. Ja niestety w takiej pozycji mam lekko zaokrąglone plecy a po drugie kolana mi wychodzą przed [...]
[...] i jednak wymaga podstawowej wiedzy, o czym tu juz wiele osób wspomniało. Mózg nie potrzebuje glukozy, doskonale działa na ketonach (metabolitach tłuszczu). Glukozy potrzebują krwinki czerwone i kilka innych tkanek, ale organizm potrafi wytworzyć sobie glukozę z glicerolu z tłuszczu, dostarczonych węglowodanów z warzyw, bądź przez glukoneogenezę.
Miejsce twarde, zbite, tkliwe, zaognione, czerwone. Tak jak pisałem nie mam gorączki,czuję się dobrze . Jest po prostu wyczuwalne zgrubienie pod skóra w miejscu gdzie robiłem iniekcje. Jeśli mówicie że zniknie to wierze bardziej doświadczonym kolegą na słowo