czerwone

[...] 8. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej z nasion lnu 9. Orzechy, nasiona i mielone siemię lniane 10. Wino czerwone maksymalnie 1 lampka dziennie ....... Co do treningu: możesz podać swój dotychczasowy plan treningu siłowego? ..... P.S. Jak na taką starą babę, to się dobrze [...]

Czerwone wino zdrowotnie jak najbardziej! Ok, Martucca, widze ze mam w takim razie za malo wegli i za malo tluszczy. Nie ma sprawy: wyrzucam na 4 tygodnie caly nabial, z tym ze jak ja mam wcinac kawal rybki przy biurku w pracy? Jogurt czy cos plynnego myslalam latwiej by bylo przemycic Quinoa uwielbiam!! Jak najbardzie ja wrzucam. Mam jedno [...]

[...] potreningowy - 40g odżywki Carbo - 28g białka serwatki (czym moge to zastapic?) - banan/jablko 19:00 Kolacja - 100g wołowiny (polędwica) (czym moge to zastapic? wolowina to czerwone mieso) - 20g oliwy z oliwek 19:15 a6w 19:50 banan+jogobella/jogurt naturalny/serek wiejski 20:00-21:30 trening pilkarski 21:30 Posiłek potreningowy - 40g odżywki [...]

[...] staram się by był niski. badam przed i po cyklu, ale może skuszę się w trakcie. teść, estrogen, prolaktyna pomyślę - ciężko z czasem na badania. od czasu do czasu napiszę co słychać ALPAq propa na koniec - tak chciałem. teraz uczymy się jeść - bo bez kcal nie ma sukcesów niestety :) mięso czerwone to podstawa do tego dorzucamy kcal z odżywek,

tomek07189 dzięki za pomoc ;] Poczytałem i jeśli dobrze zinterpretowałem lekturę to chodzi o to że w moim przypadku dominują włókna czerwone - szybko kurczliwe (duża moc ale szybko się męczą), natomiast u kolegi dominują włókna białe - wolno kurczliwe (odp. za wytrzymałość). Dobrze to zrozumiałem?

[...] robic specjalnych badan w tym kierunku on Ci nic nie bedzie sprawdzal pprostu mu to opiszesz jak to wyglada on sam stwierdzi ja tez mogl bym ale musisz mi napisac jakie masz objawy drapiesz to swedzi piecze czy tylko jest czerwone? moge Ci tez polecic dobra masc ale musial bys smarowac go sobie co dzien i kompac sie co dziennie przez 1-2tygodni

[...] ja bym Ci polecil swoja masc ktora sam kupile i sie leczylem mialem toche gorzej niz Ty bo zlapalem jakiegos paskudnego grzyba jak bylem w szpitalu swedzialo mnie to pieklo czerwone mialem bomble mi wyskoczyly nie moglem sie wysikac ani dotknac a samo noszenie bielizny bolalo tak ze nie moglem wytrzymac i mialem tak 3tygodnie stosowalem masc ale [...]

Prosze o pomoc, pojawily mi sie w 4 miejscach chrostki czerwone (przy ramieniu, kolejna na nadgarstku)ktore po czasie sa biale (mam dosyc ciemna karnacje i to widac) Co to moze byc?

przedramie normalnie? na forum jest artykul na temat przedramienia i tam pisali ze przedrami to po 30-45 powtorzen czsami nawet 50 ze to podobno tkanki miesniowe czerwone czy cos takiego

[...] tygodni robisz ten trening? Co do diety to uwazam ze za duzo siegasz po orzechy, owszem sa one zdrowe ale nie takiego zrodla tluszczu ci potrzeba a poniewaz masz go ograniczona ilosc musi on glownie pochodzic ze zrodel zwierzęcych, wiec zamiast orzechow, masla orzechowego i piersi z indyka zjedz karkowke czy inne czerwone mieso tluste i jajka.

o ile pamietam napisy sa czerwone ale czy ma folie nie pomne teraz ...

Czerwone gacie załóż

Staram sie nie jesc za duzo czerwonego miesa i nie jesc po 21, ale tak to raczej srednio Czerwone mięcho jest dobre. Nie jeść po 21? Największa głupota. Jest coś takiego jak nocny katabolizm dlatego najlepiej zjeść przed snem coś z kazeiną typu twaróg, odżywka tego typu, żeby jemu zapobiec. Zamiast w odżywki zainwestuj w dietę.

Mój ojciec rok temu kupił w HIMountainie kupił coś podobnego do tego http://www.sfpl.pl/shop/view/Product/product_id/2578/GoSystem_Kuchenka_GS_2112_Ministove?productReferer=Category&context=7 tylko czerwone niebieska butla 5l,dwa palniki.Z tego co pamięta szybko podgrzewa i wgl:].

[...] spożycie mógłbym zwiększyć dwukrotnie, a na kolację dodawać 1 jajko kurze. Problem tylko w tym, że wychodzi mi wtedy 230 węgli na (zalecane przez vitalmax) 150 gram. Na mięso czerwone, ryby i tym podobne mnie zwyczajnie nie stać ;/ ogólne wartości odżywcze po aktualizacji (b/tł/ww/kcal): 191 64 228 2263 zalecane (b/tł/ww/kcal): 162 100 153 2158

ostatnio ;lepiej smakują mi te czerwone biedronkowe

[...] szczypie w jezor,sprawdzałem z tamtym tematem "deca na czynniki pierwsze" mam org :P dzieki sok w środku jest dosc zadki ;P wszystko rozlane prawidłowo pieczatki czerwone w srodku sa nabite tak centralnie tak samo.Czuć ze pieczatki na zewnatrz sa nabite nie wydrukowane po przejechaniu palcem rozmazuja sie .Superka fake jutro oddam [...]

ja bym do każdego posiłku nie dawała owoców (chyba, że grejfruty, które są jak najbardziej wskazane przy redukcji), a zastąpiła je warzywami. Do kanapki nie dawałbym masła, a ryż tylko brązowy. Na kolacje dobry jest też twarożek chudy. Herbatki zielone i czerwone jak najbardziej.

[...] badań do pracy i mialam okres, lekarz mi powiedział, ze mogę robić, nie musze czekac aż mi sie skończy. Zafałszowane może być natomiast badanie moczu (mogą pojawić sie krwinki czerwone), ale mowisz że miałaś okres i tyle A tak na marginesie, to poczytuję Cię i podziwiam za cierpliwość i konsekwencję, nie poddawaj się, będę zaglądać i kibicować

jak myslisc czy to tylko barnik wysrywam czasami jak sie zje buraczek tez jest takie gowno czerwone to w sum,ei dobrze chyba ze nei zalega w orgazmie jak mysliscie jadl ktos to w ogole?? jest tam kto ???wrrr