czerwone

[...] na tyle sycąco, że można się wręcz doprowadzić do kaheksji alkoholowej) Co się tyczy cholesterolu to niewielkie dawki alkoholu obniżają jego poziom. Najlepiej działają tu czerwone wina, ze względu na zaware flawonoidy, które podejrzewa sie o to działanie. 50mg wódeczki do obiadku od czasu do czasu też nie powinno zaszkodzić. Nie żebym [...]

To może swoje zaległości zacznę od wymiarów, bo swoim niezbyt dobrym prowadzeniem się żywieniowym w trakcie przerwy nie było innej opcji niż czerwone wartości...@-) /SFD/Images/2016/9/12/eef5872ef86249f986a909ac15b49044.jpg No ale nie ma co smęcić, po to tu jestem by ten trend odwrócić. Założenia dietetyczne na start: ok. 1950-2000 kcal [...]

Lucky brawo za treningi! myślę, że te czerwone pomiary szybko znikną :-))

[...] z 3s %-) kupiłem nie dawno nki do chodzenia fajne, ale dziś zapomniałem na zmiane i zrobiłem w nich trening 8-) i przysiady i w ogóle inna bajka sztywna podeszwa, stabilne, czerwone 5+ do mocy :-D szama bez śniadania od razu obiad :-D - kura+ryż+buraki - po treningu wpc + ryż + miód + rodzynki + banan %-) - kura+wrapy+kiszona - ziemniaki + [...]

[...] lecz najpierw zobacze jak sie bede czuł xD o wiele lepiej sie Mi cwiczy z rana po 1 posiłku BT, jak np po 3 posilku po poludniu ;s całkiem ciepło dziś w Londonie%-) tylko dość dziwne czerwone słońce i pomarańczowe niebo xD https://i.imgur.com/VSO5Ccx.jpg https://i.imgur.com/kgYsfou.jpg https://www.youtube.com/watch?v=-9XZVxqeMnM elo ;-)

[...] bo na meczyk sie wybieralem na 14, musialem ugotowac i naginac metrem 1h \-) Bardzo fajny meczyk! :-D Dawno nie byłem, a tu prosze 5 bramek, troche spiny na koniec 2 czerwone, lepiej trafić nie mogłem i zwycięstwo Arsenalu przede wszystkim! :-D Pogoda nie rozpieszczała, bo lekki deszczyk, ale poprawiło sie w 2 połowie. Miejsce prawie jak [...]

Będę w lipcu na wczasach nad morzem to sobie wieczorkiem do wędzone rybki walne piwko czy winko czerwone z moją. A tak to mi się nawet nie chce w sumie. Zjem tam obiad jakis, ciasto pewnie wjedzie i spierdzielam do domu.

[...] i trombocytow. erytrocytów mam 6.05 mln (więcej niż max norma- 5.5mln maximum) i trombocytów 144 tys (mniej niż min norma - 150tys minimum). Lekarz powiedział, że czerwone to zwiększone są w wyniku treningów co do płytek krwi to się nie określił tylko mówił, żebym za jakieś 3 miesiące ponownie zrobił badania czy to u mnie normalne czy [...]

30.11.2014 miska poniżej picie herbata kawa, czerwone wino warzywo: kalarepka,pomidor,seler naciowy,kapusta kiszona ----------------------------------------------------------------------------------- 01.12.2014 poniedziałek-praca-brak wzdęcia- mimo borówek w menu :) zakwasy po niedzielnym treningu ze hoho! tyłek i skosy bolą:) czwórki też dostały [...]

[...] cały czas tkwię w tym samym obciążeniu i w tych samych obciążeniach:/ no na prawdę nie daję rady:/ reszta ok, progresik jest miska picie woda,kawa,herbata ziołowa, wino czerwone warzywo- kalarepka, ogórek kiszony, pomidorki, cebula ---------------------------------------------------------------- 07.12.2014 dziś rest, miska nie mierzona,w [...]

[...] na barki:P i wezme szrugsy, bo moje kaptury potrzebują dopieszczenia xD hehe dalej pytam, MP czy PP? ja bym stawiał na MP, ale co wy na to;p ale piękne truskawki kupiłemm czerwone jak nie wiem co, soczyste, nawet pachną taką słodyczą:) 6zł/kg, już coraz taniej ------- ła, ale już długo nie jem xD wczoraj koniec 20:10 już 14 a ja jeszcze nie [...]

dzięki:) odrazu powiem co to za plamy na mnie czerwone bo pewnie ktoś zapyta, na klacie mam tak poprostu czasem, jakby uczulenie, a na szyi bo szczury się po mnie wspinały i takie ślady miałem;p

[...] pić alkoholu w ogóle przez pierwsze 12 tygodni, a później się zobaczy. Ale że utrudnia redukcję, a to jest mój priorytet, to pewnie będę się powstrzymywać. Chociaż kocham czerwone winko, mmmm :-)) A w ogóle moja kota jest ze mną na redukcji chyba |-) bo w środę gdy robiłam wznosy bioder na piłce wlazła mi na brzuch i robiła za obciążenie. No i [...]

To nie ma być keto. Celuję w wysokie węgle, bardzo wysokie. Białko na poziomie 80-100g (czerwone mięso, wątroba, ryby (źródło białka i żelaza), tłuszcze podobnie i reszta węgle. chyba będziesz musiał na lodach bazować :-D Podoba mi się taka perspektywa %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/7/2018 5:54:25 PM

Wątroba - kiedyś to było główne źródło białka dla mnie. Podobno nie można jej jeść zbyt dużo i często - jadłem codziennie po ok. 30 dkg :-) Czerwone mięso - patrz na nową piramidę żywienia :-).

Dzięki Krystian! Badałem żelazo i tu była jedna z najbardziej istotnych zmian. Pół roku temu gdzie brałem 200 mcg chromu do każdego posiłku było w połowie normy. Teraz kiedy chrom biorę do 1-2 posiłków dziennie żelazo jest tuż pod górną granicą normy. Mięsa jem na pewno mniej niż wcześniej, ogólnie białka jakies 100g dziennie mniej. Nie wiem czy [...]

Pora na aktualizację. Właśnie mam ostatni 3ci dzień wolnego. Pierwsze w tym roku. Środa i czwartek męczyłem się z malowaniem kuchni, które końcowo wyszło całkiem ok. Ogólnie do takich robót mam 2 lewe ręce, więc tym bardziej cieszy. Dziś już poza tym, że pojadę z żoną na badania, zobaczyć jak tam ma się nasza córeczka na 8 tygodni przed terminem, [...]

[...] winka, piwo pszeniczne grzane. a jak się bawię w towarzystwie to wszyscy wiedzą, że nie piję. chociaż i tak muszę walczyć z propozycjami. trudno komuś wytłumaczyć, że ktoś nie potrzebuje dla dobrej zabawy %. taka już mentalność społeczeństwa... silna wola się kłania, na początek ogranicz ilość, albo jak jest możliwość zamień na czerwone wino :-)

Od 3 dni strasznie boli mnie gardło. Jak nie przejdzie do końca tygodnia śmigam do lekarza. Tabletki na gardło nie pomagają, a kaszel staje się bolesny. I to wszystko na tydzień przed urlopem. Odpuściłam dzisiejszą siłownię, w niedzielę pewnie też nie będzie sensu :((((( Wrzucam miski- z wczoraj i z dziś. 28.06.2012 (DNT- przeziębienie) [...]

[...] do lekarza, całość ciągnie sie już od środy (6 dzień)/ Wydzielina z zatok wskazuje na ostre zapalenie (kolor żółto-zielono krwisty fuuuuu). Mózg zatkany, podniebienie czerwone. Nie mam apetytu. Żołądek burczy masakrycznie a ja nie czuję smaku. Ciągnie na fastfoody oj ciągnie. Nie złamałam się chociaż było wczoraj blisko. [...]